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要想打破原生家庭魔咒,必须要做哪些事?

心理测评 2019-09-14 632人已学习

要想打破原生家庭魔咒,必须要做哪些事?

01童年受过伤的孩子,长大后都怎么样了?


阿娇和老公赖弘国曾经参加了一档真人秀 ——《爸妈学前班》,本是小情侣秀恩爱的节目,却被网友群嘲“满满的尴尬感”。


 

要想打破原生家庭魔咒,必须要做哪些事?

赖弘国想要搭着她的肩,阿娇却走开,似乎避免与对方有肢体上的接触,只要稍微靠近,神经就立马绷紧,一直保持距离。


俩人的尴尬看起来就像冷暴力。


有人说,阿娇太冷漠。 但这从来都不是她的错。


爸爸在她 1 岁时就去世,妈妈工作赚钱,很少照顾她,后来改嫁又不能带着她,把她寄养在不同的家庭里,小小年纪的阿娇很早就尝遍寄人篱下的痛苦。


在节目里,阿娇有一个习惯性动作: 双手交叉环绕胸前。 这是缺乏安全感的表现,是拒绝他人靠近的自我防御动作,本质上来说,是她想保护自己。


要想打破原生家庭魔咒,必须要做哪些事?

在混乱的原生家庭中成长,她变得更容易受伤,谈了几场恋爱无疾而终,变得对亲密关系充满怀疑。 阿娇承认,她对身边的世界不信任,不会轻易打开自己,很难融入别人。


她曾经渴望被爱,一度爱得很卑微所以总是不断付出、妥协、退让,一次次被伤害。 即使现在遇上的老公,也无法改变阿娇的行为习惯。


原生家庭对一个人的影响究竟有多大?


表面上看起来只是影响童年短短几年,实际却让她今后几十年都难以真正快乐和幸福。


02 一个人小时候如何被养育,他就将如何度过这一生


美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为:


一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系,而这种联系有可能影响他的一生。


对正在熟悉世界、形成三观的儿童而言,父母的一言一行潜移默化影响他的人格成长、人际关系、对世界认知等方方面面。


一旦他在原生家庭中受伤,他会错误地以为,这就是情感关系最真实的模样。


在日剧《你是好孩子》里,我们可以看到一个在家暴环境中长大的女人,如何变成一个家暴自己孩子的妈妈。


主妇雅美表面看起来温柔娴静,却对自己的女儿没有丝毫耐心,女儿不小心把桌上的牛奶撞倒在地,她反射性地直接给女儿脑袋拍一掌。 

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邻居有一次问:


你平时都不摸小彩音的头吗?从没见过呢。


雅美只茫然地皱起了眉。 身为母亲的她,并不知道对自己的孩子可以用摸摸头的方式来关爱。


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毕竟,从未得到过的东西又怎能去给予别人呢?


对雅美来说,亲情是生硬的,是伴随着疼痛的,爱的表达是克制的甚至是难以捉摸的。


她并非不爱女儿,但是特殊的成长经历,让雅美并未建立起对亲情的信任,也不知道该如何去表达爱,只是不自觉地模仿儿时父母对待她的方式对待自己的孩子。


一个人小时候如何被养育,他就将如何度过这一生。 原生家庭的影响,让我们被潜意识控制,无意识中将与父母关系模式复制给下一代。


如果你还未能去觉察,则只会一次次在“强迫性重复”的怪圈中循环,让自己越发痛苦,直至遍体鳞伤,一生都难以幸福。


只有重新觉察、内化父母形象,做新的、合理的审查,与原生家庭真正的分离,才能从童年的阴影中跳出来,摆脱怪圈,构建一个独立的自我。


如果你:


  • 总是自我否定和苛责,无法喜欢自己


  • 深受父母“控制”,无法过自己说了算的生活


  • 社交中过于敏感,经常陷入压抑、愤怒等负面情绪


  • 缺乏安全感,总是遇到渣男/渣女,重复同样的关系模式……


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