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360°综合心理健康测评

心理测评 2019-11-14 1174人已学习

360°综合心理健康测评

01“为了不让别人说我矫情,我只能拼命假装正常”深圳曾经做过一次发人深省的测试。 来自不同社会阶层,从事不同的职业的人,读一段类似下面这样的文字: “爱了一个少年1574天,其中闹了27天,等了825天,现在连等待的机会都没有了。” “没吃晚饭,加班到一点,到家整个人都是晕的,好希望有个人可以看穿我的内心,明白我的感受,不离不弃的陪伴我。” “我经常连哭几个小时,哭到手脚发麻,又有时候像没事人一样,我真的好累我不想上课不想见室友,我害怕学校,我好想休学。” 所有人读的时候,都毫无例外地笑了。笑完了之后,他们紧接着就开始随意评价: “太年轻了”、“好早熟啊”、“痛苦,那就分了算了”……


然而,当他们翻开纸条的反面才知道,这些文字,都是抑郁症患者在这世界上留下的求救信号。


悲哀的是,这些求救信号,在很多人眼里是“矫情”“脆弱”,甚至伴随着嘲笑。我们曾经发过关于抑郁的文章,评论区有一句戳心的自述:“没人觉得我病了,他们只是觉得我想太多了。” 其实,不仅仅是抑郁,很多情绪、心理问题,大家持有的态度是,要么觉得你不是病,是作、矫情,要指责你;要么觉得你是精神病患者,要远离你。 两种态度都很残忍。 在《我们与恶的距离》里,当思悦知道弟弟思聪有精神疾病后,绝望之中脱口而出,“你说他如果得了癌症会不会更好点……”虽然,我们不像她弟弟那样严重。但是恐慌和排斥的态度却同出一辙: 情绪和心理问题比身体出毛病让我们更恐慌、更难接受。因为相比起身体上的疾病,心理问题会让我们成为一个异类。于是,一旦我们面临抑郁、焦虑或者狂躁等问题时,常常会有4种反应


  • 劝解自己说,想开一点就好了,忍忍就过去了


  • 担心自己得了心理疾病,恐慌害怕,不知所措


  • 怕自己成为异类,感到羞耻和自责,不敢求助


  • 试着调节但没有用,不敢看医生,也没有靠谱渠道

而这样的处理方式,恰恰让情况变得更加糟糕。因为每多一份忽视,多一丝恐慌,多一些无助羞耻,都会催化小毛病滋长为问题,让我们被无力感和压抑笼罩,在泥塘里越陷越深。02忽视、回避、压抑……让小毛病滋长为大问题《我在精神病院抗抑郁》的作者左灯,在书中记录了她确诊抑郁后被送进精神病院治疗的经历。 2017年9月,左灯没来由地对一切事物丧失兴趣,包括她热爱的音乐、电影、书籍。起初,她以为是天气变化引发的倦怠,没有太在意。 然而,随着抑郁加重,左灯的身体备受折磨,胸痛和头痛侵袭,苦不堪言;非常容易疲惫,每天都感到身体被掏空。再到后来,陷入重度抑郁后的左灯,自杀未遂后被父亲送去精神病院治疗。

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▲左灯在精神病院度过26岁生日 如果,左灯能早一点知道自己的心理状态,就能少些苦和折磨。 其实,不只是左灯,我们每个人对自己心理状态没有想象中的了解,即使心灵已经给我们“预警”,但是缺乏专业知识的我们,仍然无法接收这些信号。原北京心理危机研究和干预中心的副教授彭旭说: “心理诊断是一项专业性非常强的工作,每个人能否对自己的心理健康水平,做到如人饮水,冷暖自知呢?没有经过专业训练,或缺乏评估工具,显然是做不到的。” 对自己心理状态不了解的人,会出现两种情况:一个是把问题想得糟糕,以为自己病得很严重,过渡紧张,造成恐慌。 二是把问题看得太小,以为忍忍过去了,自然会好。 其实,心理状态并非只有健康和不健康两种,更多的人是处于这两者之间的心理亚健康状态。2018年《心理健康白皮书》调查显示,我国73.6%的人处于心理亚健康状态,16.1%的人存在心理问题,而心理健康的人仅占10.3%。如果你:


  • 长期焦虑不安,经常出现胸闷、头痛等症状;


  • 特别容易累,经常失眠,感觉身体被掏空;


  • 过渡紧张,经常出现肠胃问题……

警惕,这那可能你心理处于亚健康状态,通过身体正在给你预警!如果你一味的忽视、回避,命运真的会惩罚忽视自己心理健康的人。心理疾病并不是不可控的,任何心理问题,都不是毫无征兆,而是有迹可循的。我们愿意花大价钱做身体健康体检,却总是忽视自己的心理健康。在问题变得更糟糕之前,你我每个人,都该来一次全面、系统的“心理体检”,早一步预防和改善。


  • 你的心理状态如何?


  • 是否正在“负重前行”?


  • 抑郁情绪、焦虑、压力指数是否正常?


  • 又有哪些潜在心理危机尚未发觉……

如果您感到迷茫,尚不能给出准确的回复,我们向您推荐「360°综合心理健康体检」。 ※本测评将从知、情、意、行4大版块,从感觉、思维、情绪、意识、行为、睡眠等10+方面,测量抑郁、焦虑、压力等13个维度,给你的心灵做次全面体检,综合评估你的心理健康状况。360°综合心理健康体检评估+解读+改善给您的心灵做一次“全面体检”医疗机构全方位心理评估动辄几百元 本次检测原价599,用户体验价99,双11劵后价49元前1000人可加入专属社群

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