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为什么你这么自卑?| 吴昕痛哭背后,藏着你不敢面对的真相

心理测评 2020-04-28 429人已学习



为什么你这么自卑?| 吴昕痛哭背后,藏着你不敢面对的真相

01
无法与人建立亲密关系,她到底在怕什么
 
心理学专家武志红讲过一个咨询者的案例:
 



来访者是一个外表光鲜、收入不菲的独立女性。
 
只不过,独立到有些孤独。
 
三十多岁的她仍未真正体验过亲密关系。不是不想,而是每当和交往中的人有亲密接触,身体都会冰冷、麻木,难以忍受,很多本可以深入的关系就慢慢淡掉了。
 
几次咨询后才发现,在她的回忆里,自己很小就被送到托儿所,那里很“冷”,老师脾气暴躁、非常凶、小朋友常常被叫到门口罚站。



   
她很害怕。
 
怕老师责罚、怕妈妈不高兴、怕一直待在这里……   内心的恐惧,让小小的她强迫自己变成不用大人操心的“乖小孩”
 
可是,妈妈从来没有察觉到她内心的胆小害怕,只是对自己“懂事的女儿”感到很满意。
 
幼时的她也曾渴望温暖的怀抱,渴望和妈妈说出自己的想法,但这种长久的忽视让她逐渐关闭了自我表达的通道,害怕袒露自己,不敢与人有深入的交往。
 
当她慢慢长大,幼时与母亲的这种疏离的亲密关系模式非但没有消失,反而深深烙印在她身上,每当尝试与人建立亲密关系时,   那种冷害怕的感觉就像一片阴影,乌云一样笼罩在她心里,最终要么错失对的人,要么进入一种“假性亲密关系”

为什么你这么自卑?| 吴昕痛哭背后,藏着你不敢面对的真相
 
02
接受不完美的自己,才能遇见更好的未来






每个人的人格中,都有一些消极的经历和负面的体验,它们会慢慢凝聚成自己的内在特质,成为人格中的一片阴影地带
 
心理学家荣格曾说:



每个人都有“人格阴影”,阴影是邪恶的存在,与我们人类是积极的存在相仿。



 
在你奋力向前跑、想变得更优秀的同时,这片蒙在心头的阴影也在背后一步步拖后腿,在不知不觉中让你陷入危机
 
你是否曾有过这样的体验:
 



  • 儿时因为父母争吵不休,产生了对冲突的恐惧,长大后习惯性牺牲自己迁就别人。但是,你明明不喜欢这样迁就。久而久之,内心积攒了无处宣泄的委屈、难受,甚至滋生怒气和抱怨



 



  • 小时候不管做什么,父母都说你不行、不对,长大后你因为长期被否定产生的羞耻感,对自己的社交能力产生怀疑,疏离旁人,很难与人建立亲密关系



 



  • 不管自己做的多好,永远会被父母要求更好,后来发现自己很容易焦虑,对自己过分严苛“神经质”地追求完美,甚至因为害怕“不完美”而不去行动,造成严重的拖延



 



  • ……



 
这些感受都是内心深处人格阴影的表现,如果你只是忽视、回避它,会让它一步步变成心魔,禁锢你的思维和处事方式。一旦没有控制好,它还会冲出来吞噬你,毁掉你的一生。






为什么你这么自卑?| 吴昕痛哭背后,藏着你不敢面对的真相
 
但是,“人格阴影”并不完全只有负面影响,心理学专家把阴影比喻为肥料:又脏又臭,但是如果使用得当,可以让我们种出的花朵更好、更美。
 
就像吴昕,那个原本总是因为自卑、崩溃痛哭上热搜的女孩,自从她勇敢直面内心的阴影,就开始了生命的华丽蜕变:
 
她开始尝试突破自己,参加不同的节目,“无尾熊cp”圈粉无数,在《明星大侦探》里逻辑清晰、智商爆表,赢得一片喝彩,还拿下mac的彩妆代言……
 
不一样的她给了观众许多惊喜,大家的赞美让她慢慢变得更自信,自信的她进一步开放自我,越来越闪闪发光,活出了自己最美的样子。
 
为什么你这么自卑?| 吴昕痛哭背后,藏着你不敢面对的真相      
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想要和她一样,走出内在人格阴影的影响,首先我们要直面它、看见它,然后才能改变它、转化它
 



你的人格阴影有哪些?
它们如何影响你的生活?
怎样摆脱它们的负面影响,掌控自己的人生?



 
我们联合8位专业心理学专家家,集体研发编制了「人格阴影测评」,带你探索自己未知的人格阴影,冲破阴影限制,帮你看到人生中的光:






 
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01|分析你的人格阴影指数
 
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03|深入探讨对你人生影响最大的2个人格阴影
 
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04|专业定制冲破人格阴影阻碍的方案
 
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