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产后抑郁该怎么办?

心理测评 2019-07-09 601人已学习

产后抑郁该怎么办?

我知道我病了 我也知道该怎么做 可我没办法 我做不到 我只能任由它压得我喘不过气来 任由它拖着我一步步下沉 任由它将我带入黑暗   早前,何洁离婚的消息刷屏。 明星分分合合早就习以为常,这次却和风花雪月无关,育儿的一地鸡毛,毁了这对结婚三年抱俩娃的模范夫妻。而何洁在访谈中也公开了很多令大众唏嘘不已的新闻。 这其中,最让我揪心的是:“何洁自曝产后抑郁,想过自杀”。 1 当过妈妈的人,对那段暗无天日的日子,多多少少都有些感触,今天要和大家分享的是小编的堂姐小敏的故事。   小敏和她的老公是高中同学,大学也在同一个班,两人相爱7年,羡煞旁人,大学毕业后两人都在学校当老师,生活稳定,两人顺理成章地结婚生娃。   但是,生孩子的经历,让小敏受尽折磨。   生了十几个小时,最后还是转剖,自己遭两茬罪不说,孩子因为父母血型不合,一出生就被隔离观察。急火攻心,影响下奶,坚持母乳的她开奶历尽千辛万苦。 每天咬着牙灌各种不加盐的汤,体重不降反增,按摩按到痛不欲生;奶下来了,乳腺炎又开始像颗定时炸弹,时不时就发作一下。   一切太过艰难,小敏当时最深刻的感受是所有的一切只能自己一个人扛。 2 月子里,老公依旧要上班,每天早出晚归,自己想请个月嫂来照顾自己,顺便能教自己怎么带孩子。 但公公却左右阻挠,说在家乡人的眼里,孩子刚出生是不能让外人带的,无奈之下小敏向丈夫求救。 令她没想到的是,丈夫不敢违背公公,还当众凶自己。 回到卧室,小敏的眼泪刷刷往下流。怕吵到熟睡的孩子,她拼命压抑着哭声,蹲在墙角,身体缩成一团。 哭够了,她站起来,头脑一片空白,眼前什么都没有,只有对面墙上的窗户明晃晃对着自己……   小敏是这样向我描述那种感觉的:“胸口堵得喘不上气,只想大口呼吸。面前的窗户变得特别大,我就想出去喘口气。” 3   就这样,住在25层楼的小敏,爬到窗台上,打开了窗户……   “其实我还挺恐高的,但那天打开窗户以后,一阵风吹过来,我只觉得通身畅快。看着下面像蚂蚁一样的行人,觉得窗外是个特别自由美好的世界,我应该去那里。”   小敏给我讲这些时,我紧张得手心冒汗。万幸,在她“享受大口呼吸的感觉”时,宝宝吭哧了一声,醒了。 在后来的日子里,丈夫慢慢察觉小敏的不对劲,并带她去看了心理医生,做了专业的抑郁症测试表,结果显示,小敏抑郁症程度为重度。 幸亏有心理医生的干预和家属的积极配合,才能让小敏从绝望中走出来。 4 其实很多妈妈都跟小敏一样,经历过艰难的哺乳期,但她们却完全不知道原来自己的这种状况就是产后抑郁。   屏幕前的你是否也有一样的遭遇呢? 是否想过自己有产后抑郁的可能呢? 又是否真正的了解产后抑郁?   实际上,产后抑郁(Postpartum Depression, PPD)是指产妇在产褥期间出现的抑郁症状。   它的诊断标准与重度抑郁症的诊断相似,具体症状包括情绪不稳定、失眠、焦虑、抑郁,严重者可能会出现幻觉等症状。   值得注意的是,产后抑郁并不是一个罕见的现象。它在中国的发病率高达15%~20%。产后抑郁不仅会对产妇的健康、婚姻质量和家庭关系产生不良影响,更甚者会引起产妇杀婴和自杀行为。 国内外研究者普遍认为产后抑郁症多在产后2周发病,4-6周症状明显,一般在产后6个月开始症状逐渐缓解,预后良好,严重者可以持续1-2年。如果患者出现过产后抑郁症,再次妊娠后有50%的复发率。   本测评基于国外知名产后抑郁量表开发,研究表明该量表用于产后抑郁的筛查具有高灵敏度和特异度。 测量的产后抑郁症状包括:焦虑不安,内疚羞愧,情绪不稳,睡眠失调,食欲不振,自伤倾向,自我混乱。 而本测评可以综合评估你的产后抑郁程度,具体分析你的各项症状情况。 ①综合评估你的产后抑郁程度▼

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②具体分析你的各项症状情况▼

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▲ 报告部分截图 ▲ 本测评适用对象: 产后情绪不稳定、失眠、焦虑、抑郁的产妇 扫码识别二维码,即刻进行测评 ▼

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