站内所有课程均来自第三方权威平台,安全可靠,请放心学习!请勿与老师或机构进行私下交易!若有老师向你提出私下交易,请立即投诉!
快去看书

【内耗型人格-通稿第一版】如何摆脱内耗的人生,把精力用在对的地方丨内耗型人格测试

心理测评 2020-05-06 420人已学习

【内耗型人格-通稿第一版】如何摆脱内耗的人生,把精力用在对的地方丨内耗型人格测试



01


每天都活得很累,是怎样的一种体验?


这个答案,朋友Bella的状态可以直接解答。打开她的朋友圈,无一例外都是在抱怨。


“真的好累啊,每天都不知道在做什么……”

“今天又加班到11点,感觉我有一天真的会猝死……”

“明天就是deadline了,然而我的事情还没做完……”


其实她的工作强度并不大,只需要每天分析报表而已,由于她效率低,只能加班赶工。对比同事Ada,每周出方案,一个月有大半时间都要出差的强度,真是小巫见大巫。


到周末聚会,本应该是放松的时刻,Bella依然在惦记工作没完成的工作。看着做完工作一身轻松的同事Ada,她羡慕不已。想提前走做完未完成报表,但是她又纠结,就这样提前走,大家会不会觉得我不合群,太自私?犹豫好久还是没有勇气开口说要走,在聚会中也失去的和朋友交流的兴致。


回到家后她反思自己,发现今天工作没完成,聚会又冷场,扫了大家的兴。她觉得自己好没用,什么都做不好。然后在胡思乱想中磨蹭到2点多才浑浑噩噩进入了睡眠,第二天顶着黑眼圈上班,工作效率依旧提不起来,又陷入另一轮恶性循环。


Bella的工作强度并没Ada高,为何偏偏Ada总是神采奕奕,自己却总是疲惫不堪呢?难道是自己她不够坚强、太脆弱吗?

 【内耗型人格-通稿第一版】如何摆脱内耗的人生,把精力用在对的地方丨内耗型人格测试


其实主要是因为她这类的人格特质太容易内耗了。工作没有明确的目标和计划,性格敏感又纠结,经常因为自己做不好而自我责备,导致心理能量没有通过外部发挥作用,反而在内部消耗掉了,无力应对她面临的工作任务和人际关系。


02

少点内耗,你会活得更轻松


你是不是也有过类似的体验:


同样岗位的工作,同事可以轻松应对,而你却需要大量的时间和精力去做,别人总是充满活力还来上班,你却总是提不起精神。


朋友或者同事无心的一句话,你会铭记在心里,晚上总是在胡思乱想这句话是什么意思,是不是自己哪里得罪了他们,甚至想到失眠。


越来越宅,不敢参加有陌生人的聚会,与陌生人或者不熟的朋友交流总是让你浑身不舒服。


很多时候,明明什么都没有做,已经感到累的不行,于是什么都没做好,事后又经常反思自责,觉得自己很失败。经常陷入拖延-自责-拖延的怪圈。


【内耗型人格-通稿第一版】如何摆脱内耗的人生,把精力用在对的地方丨内耗型人格测试


这类容易内耗的人格,他们内心渴望通过自我控制追求一个完美的状态,或者争取利益最大化,因而导致在工作和人际交往中内心过多的自我拉扯,最终导致内心资源和能量损耗严重,于是身心疲惫。


并不是每个人的内耗,都会影响到工作和生活,有些人虽然也有内耗,并且从事着高强度的工作但他们却依然神采奕奕,而另一些人工作轻松却身心疲惫。


这是因为这类人的内耗掉的能量能够得到及时充足的补充,因此他们轻松应对繁忙的工作和复杂的人际关系,而满身疲惫的人根本找到不到补给的能量源。


如果你现在工作提不起效率,人际交往也成为了负担,不如来看看自己是不是属于容易“累”又缺乏能量的那一类人。


【内耗型人格-通稿第一版】如何摆脱内耗的人生,把精力用在对的地方丨内耗型人格测试


我们联合国内专业的心理学品牌壹心理,由8位专业心理学家集体研发「内耗型人格测试本次测评将通过分析消耗性特质和补给性特质两个维度,综合分析你的自我责备、情绪敏感、社交恐惧、自我激励和目标感,帮助你了解你是哪一种内耗类型人格。



内耗型人格测试


测评体验价 9.9 

测试题:28 题丨报告页:10页

测试完成后,生成的报告将永久保存

↓↓↓

【内耗型人格-通稿第一版】如何摆脱内耗的人生,把精力用在对的地方丨内耗型人格测试

↑扫描 二维码 马上参与测试↑


 你将获得什么?

「以下展示报告部分内容」


01丨生成你的内耗易感指数

【内耗型人格-通稿第一版】如何摆脱内耗的人生,把精力用在对的地方丨内耗型人格测试


02丨分析你的内耗型人格

【内耗型人格-通稿第一版】如何摆脱内耗的人生,把精力用在对的地方丨内耗型人格测试


03丨进行维度综合分析

【内耗型人格-通稿第一版】如何摆脱内耗的人生,把精力用在对的地方丨内耗型人格测试


04丨分析影响你内耗的人格特质

【内耗型人格-通稿第一版】如何摆脱内耗的人生,把精力用在对的地方丨内耗型人格测试


05丨建议

【内耗型人格-通稿第一版】如何摆脱内耗的人生,把精力用在对的地方丨内耗型人格测试


版权声明

本文素材及内容仅代表作者观点,相关版权属原作者,不代表本站立场。
本文系授权发表,如有疑问请联系我们 kqksnet@163.com

继续浏览有关 心理 的文章