新妈妈必测！产后抑郁自测评估

生完孩子后，新妈妈们家庭角色、职责、地位的转变，多多少少会有些情绪不稳定，心理上产生较大的情绪落差是很正常不过的事情。

好莱坞女星格温妮斯·帕特洛在一次颁奖典礼上，描述了自己二胎后产后抑郁的真实感受。

“我就像一具僵尸......

我不能够和孩子建立情感联系......

我想这意味着我是一个糟糕的母亲和一个差劲的人......

我就是个失败者。”

不论生娃前你是名人明星，还是普通白领，只要你经历了生产过程，产后抑郁就有缠上你的可能。

临床资料显示， 10%～15%的女性会发生产后抑郁症， 50%-70%的新妈妈都会经历一段蓝色“忧郁期”，出现较为明显的产后抑郁情绪。

所以不管你是新妈妈，还是新妈妈的家人朋友，都建议了解一下产后抑郁的前世今生。

以上因素综合作用决定了新妈妈们产后抑郁情绪的轻重，轻则只是抑郁情绪，可调节恢复，重则是产后抑郁症，需要干预治疗。

从症状表现上，这两者之间会有以下区别↓↓↓

   

你是新妈妈吗？

你在产后有被焦虑、易怒、恐惧等消极情绪困扰吗？

如果有，你知道自己的产后抑郁指数有多高吗?

你该如何做才能调节改善呢？

如果你有以上困扰，或者你身边的亲友有以上困扰，推荐你进行【产后抑郁症测试】

通过该测试，你将了解到以下信息：