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你的心理有多健康?

心理测评 2019-07-25 563人已学习

 

你的心理有多健康?

健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不是没有疾病及虚弱现象。

——世界卫生组织关于健康的定义


寒暖骤变,我们会记得增减衣物;稍感不适,我们会主动求医;久病不愈,我们会积极治疗;为了防病强身,我们会锻炼身体。对于身体健康,我们一般不会忽视,但是,你有多久没有关注自己的心理健康了?


那么什么是心理健康呢?有人说,心理健康是能看淡生活中的苟且,与迎接诗和远方;也有人说,心理健康就是能每天匆匆忙忙,仍然能保持自己不会变的“丧”?然而心理学的定义是,心理健康(mental health)是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态,是能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。所以,心理健康是健康不可或缺的部分,只有生理和心理的综合考虑,才能达到理性的健康状态。


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小提示:本测评是根据您最近一个星期的心理状态进行评估的,而每个人的情绪是有起伏的,特别是在经历了一些对个人影响较大的事件之后,所以如果通过测试得出您的心理健康指数偏低,也不必过于担心,不妨每隔一段时间重新进行一次测评。


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