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你是一个情绪稳定的人吗?

心理测评 2019-08-14 658人已学习

 

你是一个情绪稳定的人吗?


社会心理学家们经过长年的跟踪调查和研究,发现对绝大部分人的成就和幸福感发挥较大作用的是人的情商EQ(Emotional Quotient),而非智商IQ(Intelligence Quotient)。而情绪稳定性正是情商的重要因素之一。




客体关系心理学家们认为人的最根本动力不是“性本能”,而是对人与人之间关系的需求。因为在原始社会中,弱小的人类祖先就是通过合作得以发展,我们在婴儿期时如果得不到父母的关爱、照顾,我们就不可能活下来。


所以,关系是我们的第一需求,是获得幸福感的关键。建立和谐的人际关系离不开愉快的沟通和日常交往,也就离不开较高的情绪稳定性。



但是生活中,很多人却做不到情绪稳定,当他们身处某些特殊的场合时,他们情绪如暗流涌动,而当情绪到达一个临界值,则少不了情绪发泄一番,轻则独自“蓝瘦香菇”,重则摧毁好不容易才建立起来的关系。


情绪化的人是怎么一步步被情绪俘虏的呢?其实,每个情绪化的人都有着专属于自己的情绪引爆点,它们有可能是自卑心理作祟、焦虑感的逼迫、依赖得不到满足等等,当这些“死穴”被他人碰到的时候,他们的负面情绪就很容易被高度唤起。


情绪稳定性是人们平衡自卑、焦虑等负面情绪的能力,情绪稳定性强的人在人格特质上占有较少的负面情绪引爆点,而且他们对于自己的这些“火药桶”的位置也更清楚,因此他们更能妥善处理自己的潜在情绪。


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汉斯·艾森克(Hans J. Eysenck , 1916—1997),英国伦敦大学心理学教授,世界上最著名的心理学家之一,他做了大量关于人格、智力、行为遗传学和行为理论等方面的研究。他主张从自然科学的角度看待心理学,并以此角度研究人的人格类型和情绪特质。


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