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增寿10-20年!这个与吃有关的长寿密码,99%的人半懂不懂

健康养生 2020-01-23 661人已学习

你知道三高人群的共同发病因素是—— 你知道女性衰老的最大因素之一是—— 你知道肿瘤的三大诱因之一是—— 你知道能够降低约10%全因死亡风险的是——

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今天我们要揭晓的长寿密码是吃的科学/解码血糖(文末有福利)你以为只有糖尿病人才需要了解血糖?

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事实是 不了解血糖的你才会得糖尿病 而且,不了解血糖密码 也会让你的饮食调控失败高血压、高血脂、高尿酸找上门友情提醒:素食者如果不懂血糖密码,同样会患高血脂症。 而这对于女人,就更可怕了——

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糖会吃掉胶原蛋白糖分摄取过量,无法完全被消化代谢掉,部分糖会附着在真皮层的蛋白质上,使得蛋白质变质。这个过程被称为“醣化作用”,而负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首当其冲。糖会阻碍美白进程在黑色素的生成过程当中,当酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素,摄入糖分等于在为黑色素的形成增加“动力”。 世界卫生组织已经把 糖、烟、酒列为肿瘤的三大诱因糖代谢紊乱,寿命缩短10-20年

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你以为你会监测血糖,就真的懂得血糖了吗? 你知道糖分好坏,哪些糖对你好,哪些糖会伤害你吗? 你知道怎么科学的吃饭高血糖才不会找上你吗? 你知道水果吃多了会引起高血压、高尿酸吗? 你知道吃哪些好的糖可以逆转高血糖吗? 你知道铬锌硒钙镁这些微量元素的降糖机制并在饮食中强化降糖么?为什么都是“老糖友”,健康差距那么大有些人依旧精神抖擞,血糖控制得很好 但有些人却出现多种并发症 甚至面临生命危险今天我们要告诉你:99%的人不知道可以增寿10-20年的血糖高阶解码课BTV我是大医生特邀三甲医院临床营养科主任左小霞教授20年执业精华心血解码《吃的科学/解码血糖》

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专家教你:用最日常的饮食打造出最适合你的控糖、稳糖饮食!空腹血糖居高不下,餐后血糖一路高飚? 最根本的原因在于胰岛功能障碍,你还吃错饮食从选材-搭配-烹调,我们避开误区,找对控糖点不需要刻意控制饮食,却能让饮食“燃烧血糖”一招致胜,将美食、营养、控糖完美结合每天吃降糖药,胰岛衰退,血糖难控制?吃对饮食,也能修复受损胰岛细胞,提高敏感度自身胰岛功能增强了对血糖的调节度当然更稳当其实,更专业的控糖,是讲究个性化治疗!每个人的情况不一样,一刀切难免出问题 别担心,这份降糖攻略够靠谱、够专业教会你吃,还教会你“私人定制”举一反三,不怕以后吃不对

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面对血糖,我们都有一个共同的目标:抑制“醣化作用”,降低糖伤害将血糖稳定的控制在正常范围提高生命质量,延长寿命不妨花21天,让自己、让家人 一起成为“控糖专家”  订购方式  点击阅读原文或扫描下方二维码购买限时折扣49元(原价98元)

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