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全家都用得上的《国民健康饮食课》:营养学专家葛叔教你打造适合“中国胃”的膳食,吃出健康幸福感!

健康养生 2020-11-14 418人已学习
说起娱乐圈的神仙眷侣,我总会第一时间想到袁咏仪张智霖。


掰掰手指头,今年居然是两人相恋的28年?我真是一点都没看出来。


特别是袁咏仪,岁月都没在她身上留下一丝痕迹!


明明49岁的她,却美如少女,肤如凝脂,面若桃花,就算跟小10岁谢娜同框,也丝毫看不出年龄差。


无论颜值和状态都十分能打!


尤其是皮肤,就算放大看都非常有光泽,就像剥了壳的鸡蛋般透亮。


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如果你说,化妆有加分,那让我们来看看她素颜不带妆不修饰的状态。


在《快乐大本营》高清镜头的捕捉下,袁咏仪卸妆后竟一点都没差!


皮肤不仅光滑紧致,细腻白净,还根本看不到皱纹色斑。这素颜看得25岁的我都自卑!


有多少女明星敢公开卸!妆!!
可见皮肤好,妆还不是说卸就卸


都说岁月是把杀猪刀,怎么在袁咏仪这就不成立了呢?她到底怎么保养的?


带着强烈的好奇心,我翻遍她的微博,才发现袁咏仪的“独家保养秘笈”注重食疗调养,而且能把健康的饮食习惯,贯彻日常。


比如,她非常爱吃蛤蜊、鲍鱼、虾这些高蛋白的食物,能够调理肌肤状态。


每天会坚持吃苹果,补充维生素C,让皮肤更加白皙。


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还会自己下厨做手撕肉,一看这满满的胶原蛋白~就知道她对食物有多讲究。


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怪不得袁咏仪皮肤吹弹可破,还由内而外透出红润好气色。


讲真,如果我皮肤能好成这样
做梦都会笑醒吧?!


这都是因为她懂得调节饮食,才能从根本上改变自身的皮肤状态。


不仅越活越年轻,整个人看上去都时刻充满活力,49岁还像20岁般阳光健康!


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我们都知道,好皮肤,是女人最重要的脸面。


要是脸上一旦出现松弛老化、暗沉长斑长痘的情况……再大牌的衣服穿到你身上都掉价!


所以为了能有张好脸面,多少人把五花八门的方法都试了一个遍:


吃养肤丸效果微乎其微,副作用还贼大;


买高价护肤品,皮肤却不受用,还开始过敏;


自制中医偏方面膜,烂脸不说,还长了一片红红的小疙瘩


做医美热玛吉超声刀,花了上万,没过多久又打回原形……

结果大费周折效果半点没见。

其实,相比于大多数人花钱买罪受,倒不如用最简单轻松的方式——    用饮食调节皮肤状态。

通过合理搭配一日三餐,吃对营养    食物,深层滋养脾肺,提升免疫力,养出好气血,才能从根本上拥有细腻通透的好肌肤!

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不仅科学健康,效果持久,还能延缓衰老!

这绝对不是我随口瞎说。

浙江省中小学膳食标准委员会秘书长葛柏浩就曾指出:好皮肤的第一标准是健康,健康又要靠合理的饮食。

他说:“很多人都不知道,除了先天基因和生活习惯,    90%的肌肤问题,其实都源于饮食不当。

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你总不能指望一三五吃辣条,二四六吃油腻外卖的人,皮肤不出油不长痘;也不能指望一个把碳酸饮料当水喝的人,皮肤紧致不松驰。

当然这不是要你避开一切油和糖,更不是什么都不吃。

如果不摄入营养食物,皮肤就会缺少胶原蛋白,暗沉干瘪,细纹也会更明显。

合理饮食不是喝清汤寡水。特别是对于美食众多,菜色五花八门的中国人,我们要做的不是不吃,而是健康吃,同时满足味蕾的需求。”

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只要保证吃得健康,好皮肤就能慢慢培养起来。

听到葛柏浩老师这段在全球蒸汽行业高峰论坛上的演讲,我才开始了解了解养成好皮肤背后的根源。

葛柏浩老师,人称“葛叔”,作为中国蒸功夫的创始人国家高级营养师已经研究和实践美食和养生的专题30多年,为千万患者解除了饮食健康困惑

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他曾    参有8年医院,8年药厂,16年从事健康餐饮经历,自己就是一本药食同源的书。

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身为营养学专家,葛叔更是    国内提出健康饮食五大标准第一人,该标准一经推出业内轰动一时,多个电视台及食学论坛都争相邀请他发表讲座。

葛叔专业论文↓↓
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除此之外,葛叔还被    特聘为浙江省中小学膳食标准委会员秘书长兼专家组成员,杭州美食文化促进会副会长。

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可以说,葛叔为中国的饮食文化做出了重大贡献。

他的饮食理念,就是倡导适合中国人的饮食智慧,在吃出健康+吃出美丽上做到两全其美。

很多人在抗衰老护肤方面很偏执,完全戒油戒糖。且不说这避开了一些健康的营养物质,连吃的乐趣都没有了。

如果吃的乐趣没有了,又何谈生活的乐趣?

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葛叔的膳食课,并不是让你完全舍弃油、糖等等调料,也不是让你只吃寥寥几种健康的食材。

而是学会科学地使用烹调方式和调料食材,吃得更讲究,也通过吃让身体更健康,减缓皮肤和身体衰老的速度。

中国的饮食文化之丰富,很多健康食材是可以好好发挥的。

就以银耳来说,是总所周知的护肤食材,但简单的银耳也可以搭配出众多好吃的食谱。

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花茶也同样,不同的的花果还能产生出不同的功效,能搭配的样式数不胜数。

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在饮食健康的同时,同样可以满足口腹之欲,吃遍大江南北而保持健康的体魄,重点只要掌握健康的饮食哲学。

不用花天价护肤,不用忍受疼痛,吃好吃对,美味与健康同在,还能拥有弹力满满的肌肤!

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好皮肤保养秘诀

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人的一生中,衣服可以随买随换,但脸面只有一张,旧了不能换,皱了不能烫!

无论什么时候,脸面都是你最好的名片。

如果你也希望自己,由内而外养出不老容颜,那不妨跟着葛叔学!

葛叔以30年的经验,总结了一套全家都受用健康饮食的理论知识,不仅会颠覆你的传统饮食观念,还会告诉你怎么吃才健康,拥有好皮肤!

让你从轻松拥有“美味和健康同在”的品质生活!

查看干货满满的大纲↓↓
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-  为什么选这门课?-

01:收获多种健康饮食食谱,同时保持开心快乐!

葛叔的膳食课,科学地教你如何使用烹调方式和调料食材     搭配出营养又简单的食谱,满足口腹之欲同时,还让你保持健康的体魄!

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02:教你识破饮食谎言,全面掌握科学的膳食方法!

课程全面融合了东方饮食文化智慧+西方营养学。不仅帮你解锁各种饮食烹饪方式的选择,     教你辨别护肤饮食谎言,还深度挖掘怎么以内养外,调理出紧致细腻的肌肤!

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03:视频讲解娓娓道来,通俗易懂!

吃要科学,葛叔结合实际生活,用轻松有趣的方式讲解,     教我们活学活用,还能帮助全家养成受益终身的好习惯!

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柴米油盐酱醋茶,酸甜苦辣咸香涩    
教你全新认识中国饮食文化
助你管理好家庭健康
收获健康完美的好肌肤
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