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24堂 四时调元瑜伽:黄帝内经+古法瑜伽,净化机体,调雌补气,会养的女人不会老

健康养生 2021-05-03 419人已学习

如果你问我,女人六十,最好的模样,我的答案是,60岁依旧皮肤紧致,窈窕迷人,没有一丝赘肉。

可人过50,我们还是感觉自己身体越来越差:

头痛失眠全身僵硬酸痛,皱纹色斑横生,提不起精神......

上了年纪,想要保持活力健康,真的不容易!

年纪大了自有五脏之伤,元气虚弱

气虚:四肢乏力,提不起精神,总是睡不醒;

血虚:面色苍白,食欲不振,经期不规律;

阴虚: 烦躁失眠,黄褐斑、暗纹滋生,过早进入更年期

阳虚:手脚冰凉,消化不良,容易感到疲惫;


四季调元瑜伽的独特体式:调息益肺,让气息绵长强肌健脾,让血气充盈;伸筋舒肝,让阴气平衡;通脉养心,让阳气敛藏。


每一次练习,带动体内能量在脏腑间流动,促进新陈代谢,血液循环,将体内毒素清理出来,美颜美体,抗衰强身

24堂 四时调元瑜伽:黄帝内经+古法瑜伽,净化机体,调雌补气,会养的女人不会老 焕颜冻龄:动静结合,促进毛孔开合排毒,肌肤红,润,净,透,白皙紧致

24堂 四时调元瑜伽:黄帝内经+古法瑜伽,净化机体,调雌补气,会养的女人不会老 塑身正形:拉伸舒展体式,能打通经络,舒展身体,纠正不良姿势,消除赘肉

24堂 四时调元瑜伽:黄帝内经+古法瑜伽,净化机体,调雌补气,会养的女人不会老 修心养性调息运气之间,浊气下沉排出,扫除烦躁郁闷,清心定神

24堂 四时调元瑜伽:黄帝内经+古法瑜伽,净化机体,调雌补气,会养的女人不会老 抗衰强身体内能量流动,滋养五脏六腑,阴阳二气达到平衡,增强免疫力


四时调元瑜伽,不用打针吃药,通过调整呼吸节律,顺五脏之气,促气血运行由内及外,轻松冻龄养颜。

年龄只不过是个数字,有些美,坚韧绵长,甚至超越时光。每个女人在任何年纪,都可以活出自己的风采!


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四季调元瑜伽冻龄驻颜的秘密
顺应四时,养护五脏
24堂 四时调元瑜伽:黄帝内经+古法瑜伽,净化机体,调雌补气,会养的女人不会老
中医认为,元气藏于五脏之中,是人体生命活动的源动力。

元气充足各脏腑,经络等组织器官的功能旺盛,机体健康 ,少生病;
元气不足五脏失调,机体功能衰弱,气血郁滞,引起机体早衰,百病生。
随着年龄增长,很多人为了保持身材和年轻容颜,选择跑步、减脂训练、器械锻炼......

但往往这一部分人,身体机能正在走下坡。

虽然保持了身材,却过度消耗脏腑元气,导致内里早衰,提前进入更年期

“有诸形于内,必形于外”。元气耗损,五脏最先发病。

所以,调补元气,莫先于调理五脏。

《黄帝内经》里说“五脏应四时,各有收应。”时节不同,每一个脏器的养生调理,侧重点也应该有所不同。
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四时调元瑜伽,遵循“天人合一”的理念,按照时令节气交替规律,从气、血、阴、阳入手,精准养护五脏:

 疏肝理气  春季循环功能增强,导致倦怠乏力,伸拉肌肉,按摩肝脏式--让肝气运行起来,唤醒体内能量

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 养心活血  夏季气血外行,易躁发怒,皮肤粗糙暗沉,调息运气式--静心安神,使周身气血和畅,气色红润

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润肺滋阴  秋季气候干燥,体内津液耗损,易燥热焦虑,肢体延展式--使肺气舒展体内阴气平顺,增强免疫

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 护肾温阳  冬季寒气入侵,身体机能减弱,易腰膝酸软,畏寒怕冷,有氧运动体式--舒经活络,壮肾温阳,夫妻关系和谐

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同时,针对四时变化对人心境的影响,在练习中,加入呼吸控制锻炼

动静结合,按摩脏腑的同时,调气、调息、调心。

调息练习↓↓↓
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每天只需15分钟,一张瑜伽垫坚持练习,无形中就能让气顺血足阴平阳秘,从内而外,焕发容颜。

养五脏,调元气的四时调元瑜伽
帮你抗衰驻颜,强身健体

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只要选对了运动方式,不需要昂贵的护肤品和保健品,就能拥有不老容颜和健康的身体。”

说这话的,正是四时调元瑜伽创始人,麦子老师。

如果,你有气色差、宫寒体虚,或者易怒焦虑、睡眠不好等困扰,不妨听听麦子老师的故事,我保证,你一定会有所收获。


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从体弱多病“黑胖妹”到气质“冻龄女神”
四时调元瑜伽让她“脱胎换骨
24堂 四时调元瑜伽:黄帝内经+古法瑜伽,净化机体,调雌补气,会养的女人不会老

先来看看一张照片,你猜猜她多大?42岁啦!

但这紧致的皮肤,纤细的手臂,元气满满的状态,看起来就像是20岁左右的姑娘▼

24堂 四时调元瑜伽:黄帝内经+古法瑜伽,净化机体,调雌补气,会养的女人不会老

见过麦子老师的人,都忍不住赞叹:状态和气色真好。

但是,你可能想不到,10多年前的麦子老师身材臃肿,塌腰驼背肤色暗沉,跟“气质”毫不沾边。

生完孩子后,身体总是出现各种问题:头晕,失眠多梦,手脚冰凉,经期不规律......

有一次带孩子出街,竟然有人对她说:“你的孙子都这么大了。这句话,让她备受打击。

24堂 四时调元瑜伽:黄帝内经+古法瑜伽,净化机体,调雌补气,会养的女人不会老
麦子老师旧照▲

可既要健康,又要美美美实在是太难了:

西药副作用大,不能从根源上解决健康,气色问题;
中药见效十分慢,需要长期服用,却因此加重了肠胃的负担。

一次偶然的机会,麦子跟着闺蜜去上了一节瑜伽课,让她看到了希望:动作简单易学,练完就感觉浑身轻松。

虽然,身体还是常常出现小毛病,但麦子已经被瑜伽的魅力深深吸引。

她下定决心,深入学习瑜伽。在荷兰游学期间,拿到了国际瑜伽普拉提理疗学院,独家授权的理疗导师资格证。
24堂 四时调元瑜伽:黄帝内经+古法瑜伽,净化机体,调雌补气,会养的女人不会老
麦子老师是国内唯一获得这个资格证书的人

回国后,麦子被国内多家瑜伽机构聘为理疗顾问。她发现:国内很多女性体质偏弱,练一般瑜伽效果并不明显。

还有的人群,因为身体长年病痛,练习之后导致身体更不适。有没有一种瑜伽,既能美颜塑形,还可以抗衰强身呢?

带着疑问,麦子老师又选择游学印度,和各国的瑜伽导师交流学习。


24堂 四时调元瑜伽:黄帝内经+古法瑜伽,净化机体,调雌补气,会养的女人不会老


学习过程中,她发现中医四时养生印度瑜伽体式结合,可以达到“内调外养”的效果。

于是,经过反复拆解动作,整合体式,麦子老师创立了一套四时调元瑜伽。
24堂 四时调元瑜伽:黄帝内经+古法瑜伽,净化机体,调雌补气,会养的女人不会老

体式简单易学,效果却是普通瑜伽2倍

内调气血阴阳:仰卧、扭转、前屈、后弯等体式,按摩内脏,促进血液回流让气血畅通,体内阴阳平衡,恢复健康年轻态

外塑形强体魄:练习时可以锻炼肌肉线条,雕刻形体。拉伸动作有助于疏通经络,加速新陈代谢和毒素排除,从而增强免疫。

经过3个月亲自测试,麦子老师发现,换季容易感冒,易水肿的小毛病都不见了,心气也变得越来越平和

这些,可是以前练习过的瑜伽,达不到的效果。


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四时调元瑜伽正在帮助越来越多的人
冻龄回春、找回自信
24堂 四时调元瑜伽:黄帝内经+古法瑜伽,净化机体,调雌补气,会养的女人不会老
之后,她开始在线下试教学,没想到一开课,慕名来学习的就达上万人,每堂课场场爆满。

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麦子老师培训现场

现在,学习的人数还在增多,开设上千次小班大班、户内户外培训,学员好评如潮。

@34岁,小南
结婚后,我认真照顾每一个家人,忙里忙外,把自己熬成黄脸婆,特别是腰腹部的“游泳圈,常常被老公嫌弃两。
跟着麦子老师练了2周,不仅皮肤变得滑嫩嫩,腰部赘肉明显少了,小腹平坦光滑,妊娠纹都淡了很多,现在,穿什么衣服都好看。
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@寒姨,50岁
人到中年,经常觉得心情烦闷,失眠多梦,脸上的色斑,皱纹越来越多。
练习四时调元瑜伽不到1个月,觉得一身轻松,   色斑淡了50%,皮肤也变得紧致,都说了我看着年轻了10岁,哈哈。
24堂 四时调元瑜伽:黄帝内经+古法瑜伽,净化机体,调雌补气,会养的女人不会老

但麦子老师实在太忙了,还有好多好多人见不到老师,无法学习四时调元瑜伽。

为了让更多人能学到这么好的课程,这一次,我们特地邀请麦子老师,录制线上课。

在大家共同努力下,历时6个月,策划、录制、剪辑、字幕,为大家精心打造了全套在线视频教程。

由内而外
养五脏、调元气、做冻龄女人
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24堂 四时调元瑜伽:黄帝内经+古法瑜伽,净化机体,调雌补气,会养的女人不会老


现代人长期熬夜、喝冷饮、三餐不定、多油多盐、久坐少运动等不良的生活习惯,加重了五脏的负担,无形中耗损着我们的元气。

所以,真的别指望几千块护肤品、上百上千的保健品,能拯救你衰老的容颜、健康状况频出的身体。

只有调理身体内部,让气、血、阴、阳都达到最佳状态,才能从根上冻龄养颜,对抗衰老。

24堂 四时调元瑜伽:黄帝内经+古法瑜伽,净化机体,调雌补气,会养的女人不会老

四时调元瑜伽,拉伸扭转盘活气血,一呼一吸之间,让气血滋润五脏六腑,元气充盈全身,达到健身、驱寒、强筋骨、活气血的效果。

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现在,闭上眼睛想象一下:
别人拼命花钱护肤,你素颜朝天,面若桃花,不需修饰便可一美到底;
别人皱纹爬上眼梢,身体开始大大小小出问题仍然健康得像个少女;
别人失眠和各种小疾病悄然而至时,你仍然能身材匀称,拥有冻龄容颜!
......

四时调元瑜伽
带你内调外养,抗衰驻颜
不限地点,不费力
办公室、卧室、客厅
你都可以来一组瑜伽练习,劳逸结合
赶走乏力、疲倦、湿气、脸色苍白
改善体虚、气滞血瘀、体态不良、焦躁不安
收获健康活力的自己,就从现在开始

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