站内所有课程均来自第三方权威平台,安全可靠,请放心学习!请勿与老师或机构进行私下交易!若有老师向你提出私下交易,请立即投诉!
快去看书

180斤生二胎的她瘦回108斤:女人,你一定要又瘦又美又性感!

美体护肤 2019-08-21 620人已学习

 

180斤生二胎的她瘦回108斤:女人,你一定要又瘦又美又性感!

要说夏天最让女生崩溃的事儿,一定有一件和“胖”相关:


满大街的马甲线、大长腿、柯基臀,和你没有一点关系;


商场里好看的小裙子、露腰装一件儿也穿不上;


最可怕的是,去年那条最爱的短裙,今年拉链都拉不上;

……


看着大腿肚子上满满的赘肉,开始励志要减肥:不瘦10斤不换头像,晚上不吃饭,坚持去健身房。

 

然而,现实是:



  • 拔罐、酵素、减肥茶都试了,稍微放开点胃口立马反弹;



  • 节食减肥,身体搞得特别虚弱,工作学习都没精神;



  • 去了健身房也不知道要练啥,接触最多的器材只有跑步机;



  • 教练把你当做“取款机”,整天只会问你加不加课、办不办卡;

      ……


慢慢的,你开始怀疑“自己是不是就只能这样了”...然后逐渐放弃了减肥这件事儿。


其实,很多人都不知道,只要掌握方法,吃饱睡好配合适量运动,反而会让减肥事半功倍!

 

别不信,因为我就是这样过来的。


1

从走弯路到3个月减重72斤

全靠这个80%教练都不懂的专业技能


大家好,我叫金紫亦。


我不是天生的瘦子,24岁升级做妈妈那年,体重更是达到了人生峰值——180斤。

 

“胖的胃比肚子大,连脚脖子都没有,坐在沙发上像一座山”,就是我的真实写照。


180斤生二胎的她瘦回108斤:女人,你一定要又瘦又美又性感!

(生完孩子的我)


出月子第一次洗澡,我被镜子里的自己深深地刺痛了:


原来孕期骄傲的挺起来的肚子,变得黑黢黢皱巴巴;


妊辰纹蜿蜒着像一条蛇,从大腿根向上爬满了整个肚皮;


一条红色鲜艳的刀疤挂在松垮下垂的小腹上,全身布满赘肉,肥臀象腿;


这一年,“胖”就像一座山,狠狠的砸在了我身上,我变得自卑,不愿意出门,不愿意见人。

 

真正爆发,是在孩子一岁生日,准备出门庆祝那天。


长久的压抑令我崩溃了——我找不到一身可以拿得出手、穿得上的衣服,一件也没有!


看着镜中的自己,“中年大妈”、“失意妇女”、“肥臀象腿”......我好像已经看见这些标签朝我飞来,稳准狠地贴在我的身上。


我抱着穿不上的裤子坐在地上大哭,那一天,本该开心的生日会被我搅黄了。


180斤生二胎的她瘦回108斤:女人,你一定要又瘦又美又性感!

我知道问题源头就是因为“胖”,于是下定决心开始减肥。


说起来容易做起来难。


第一次减肥,180 斤到108斤,我用了1年多的时间,这其中,有大半时间都在弯路打转。


网上关于减肥的话题众说纷纭,对于没有任何知识储备的我来说,别说减肥,就连分辨这些方法是对是错都难。


而且我的心肺功能不好,跑步不到一公里就会心跳过速,所以必须选择更合适的运动方式。


刚开始的时候,我也信过所谓捷径,没效果不说,还把身体搞得特别差。


靠人不如靠自己——我决定关掉网页,去系统学习专业知识。

 

经过学习,我考取了国家健身营养师、运动营养师等多项资质。


甚至还考到了全国通过率只有35%的注册营养师技师,这是80%健身机构和教练都不具备的专业素养,并成为中国营养学会的体重管理教练训练导师。

 

学习颠覆了我对瘦身的认知,原来减肥真的一点都不难,只是没有找对路!

 

我生下第二个宝宝后,再一次从180斤瘦回108斤,掌握了更多应营养学和运动学方法的我,这次瘦身只用了不到1年时间,比第一次瘦得更快更健康。


180斤生二胎的她瘦回108斤:女人,你一定要又瘦又美又性感!

(现在的我)


瘦身成功后,我的五官都比从前更棱角分明,很多朋友都说我像是完全变了一个人,还问我是不是去整形。


但其实,我只是瘦了。


180斤生二胎的她瘦回108斤:女人,你一定要又瘦又美又性感!


金紫亦


大蜜减脂营创始人

中国营养学会会员

中国注册营养师技师

国家健身营养师

北京体育大学运动营养师

两次成功减重140斤

帮助20万女性健康瘦身


2

帮助20万+人减肥成功

徐小平也来参加我的训练营


“管住嘴迈开腿”这句话,永远都是减肥的不二法则。但我希望减肥的女孩子知道:

 

管住嘴不是不吃,而是要主动控制饥饿感,知道怎么配合运动来吃。

 

迈开腿也不是一味的高强度运动,而是要让你的肉学会听话。

 

我把自己学到的方法和经验总结成文章,发到网上。


没想到,这样的瘦身理念大受好评。TED向我发来演讲邀请。


180斤生二胎的她瘦回108斤:女人,你一定要又瘦又美又性感!

各大卫视节目也渐渐向我抛来橄榄枝,《拜托了,妈妈》《你好,生活家》《育儿大作战》邀我当嘉宾,跟明星们一起分享瘦身心法。

 

我的瘦身训练营还赢得了《合伙中国人》《创客中国》导师们的认可,红杉资本合伙人王岑先生成为我的创业导师。


180斤生二胎的她瘦回108斤:女人,你一定要又瘦又美又性感!

到今天,我已经帮助20万+人成功瘦身,开设的线上瘦身课程,有430万+学习人数。


3

帮助百万人瘦身成功后发现:

“局部瘦身塑形”是最难解决的问题


找我咨询的朋友,有商业大佬,也有普普通通的上班族和全职宝妈。


我发现,他们咨询的最想要瘦下来的身体部位中,大多是因为久坐带来的“小肚腩、大屁股、大象腿”。


而其中大部分人,对于想针对性减掉自己某块多余肥肉所做的选择是——跟着某运动APP练。


但是没有老师指导,很多人不清楚,自己的动作到底是对还是错,不仅没达到瘦身效果,还容易练伤。


很多请了私教的朋友,偶尔也会对她们的健身教练吐槽:


“教练只会让我少吃,聊起减肥餐也永远都是水煮、玉米、香蕉...这些让人听着就没食欲的东西。”


“只会让我上网查食谱,但不知道那些食谱能不能配合我现在的运动啊。”


如何从最难减的腰腹臀腿开展全身性减脂训练,并且有一套能配合瘦身的食谱是很多减肥的人遇到的难题,但当你掌握减肥的关键,就能帮助你快速、简单地瘦下来。


不信,你看看:


蓝燕,普通上班族,35天减重9斤

我本身不算大基数,吃的不多可就是瘦不下来,所以,潜意识里就觉得自己是很难瘦的体质。

 

什么白天吃10个苹果,晚上不吃饭,素食全餐减肥,每天吃代餐,这些乱七八糟的方法都试过,但时间一长,身体营养跟不上,严重影响了工作和生活。

 

后来我发现每天三餐正常吃,加上适量运动,减肥也能是一件快乐的事儿。


180斤生二胎的她瘦回108斤:女人,你一定要又瘦又美又性感!

大丸子,产后妈妈,100天减重32斤

我是典型的产后肥胖,为了瘦身走尽了歪门邪道,节食、减肥药、针灸,凡是能用的我全用了,但都是一停就胖。

 

最恐怖的是吃减肥药,瘦身丸、泰国减肥药,我都试过,有一次吃了减肥药,手脚发麻不能动弹,像中风了一样,吓得我马上就停了。

 

不断地尝试后,我明白了,只有找准自己发胖的原因,对症下药才能达到最完美的效果。


从赘肉臃肿到曲线明晰,一点点穿上喜欢的衣服,她们都实实在在的赢得了身材与气质的蜕变。


4

把减肥变成减压

该吃吃该喝喝也能轻松瘦出S型


很多人对于减肥都有个误解,就是一定要有超强的毅力去坚持。


还真不是。只要掌握科学的方法,你完全可以:


该吃吃该喝喝,也能随便减3斤


抽空伸伸胳膊动动腿,也能毫不费力“凹凸有致”……


我经历过身材差的崩溃,也见过很多因为不懂瘦身而痛苦的人,所以这套《14天极速瘦身法》


把我过往的经验总结成方法论,教你如何从最难减的腰腹臀腿开展全身性减脂训练,并且开发出了一套能够配合瘦身的食谱。从怎么吃到如何练,一站式解决瘦身问题

180斤生二胎的她瘦回108斤:女人,你一定要又瘦又美又性感!

 我们就是这么不一样 


1、配合课程运动的14天针对性食谱,以及7日的饮食基础搭配模板,掌握模板,365天每天饭菜都有新花样;


180斤生二胎的她瘦回108斤:女人,你一定要又瘦又美又性感!

2、找出你的发胖元凶,全身减脂+局部塑形,让你知道怎么动才能瘦得快;


180斤生二胎的她瘦回108斤:女人,你一定要又瘦又美又性感!

3、课程采用视频授课,教你找准肌肉发力点,避免拉伤和无效运动;


180斤生二胎的她瘦回108斤:女人,你一定要又瘦又美又性感!

(字幕+老师的画外音指导,保证你理解通透)


把减肥变成减压,让你能尽快穿上美美的衣服,收获形体与气质的蜕变!


如果你:


想甩掉多余肉肉,快速减脂减重

想要大长腿、蝴蝶背、马甲线

想产后迅速恢复好气色好身材


上班一族,想随时随地就能瘦

全职太太,想越练越年轻,健康生活

不想去健身房,找到科学的减肥法


北京体育大学运动营养师

金紫亦老师将带你

吃好喝好,不剧烈运动

健康获取性感S型身材


25堂精美视频课+14天针对性瘦身食谱

33个局部肥胖解决方案 

饮食、减脂、局部塑形一站式瘦身课程

特别优惠

仅需 89 元!

就能打造肉眼可见的完美身材!


扫描下方按钮,即可订阅课程

180斤生二胎的她瘦回108斤:女人,你一定要又瘦又美又性感!

 理论+实践,课程可永久观看  


180斤生二胎的她瘦回108斤:女人,你一定要又瘦又美又性感!

如果你:

想甩掉多余肉肉,快速减脂减重

想要大长腿、蝴蝶背、马甲线

想产后迅速恢复好气色好身材

上班一族,想随时随地就能瘦

全职太太,想越练越年轻,健康生活

不想去健身房,找到科学的减肥法


北京体育大学运动营养师

金紫亦老师将带你

吃好喝好,不剧烈运动

健康获取性感S型身材

180斤生二胎的她瘦回108斤:女人,你一定要又瘦又美又性感!

25堂精美视频课+14天针对性瘦身食谱

饮食、减脂、局部塑形一站式瘦身课程

特别优惠

仅需 89 元!

就能打造肉眼可见的完美身材!


扫描下方按钮,即可订阅课程

180斤生二胎的她瘦回108斤:女人,你一定要又瘦又美又性感!

180斤生二胎的她瘦回108斤:女人,你一定要又瘦又美又性感!

版权声明

本文素材及内容仅代表作者观点,相关版权属原作者,不代表本站立场。
本文系授权发表,如有疑问请联系我们 kqksnet@163.com

继续浏览有关 瘦身减肥 的文章