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7节腰腹塑形计划:雕刻马甲线,纤细小蛮腰,还原曼妙少女身姿!

美体护肤 2019-09-05 891人已学习

说起马甲线,不得不提谢娜,之前她在微博上晒出自己的马甲线,迅速蹿上了热搜。


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纳尼:“她不是刚生完双胞胎宝宝,怎么这么快就能恢复身材,还练出了万人梦想拥有的马甲线?”...迷惑???7节腰腹塑形计划:雕刻马甲线,纤细小蛮腰,还原曼妙少女身姿!


身穿黑色小背心,一脸灿烂笑容,随着镜子自拍,身材纤细,马甲线条分明,非常的性感迷人。


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曾经纤细苗条的谢娜在怀孕期间,一度胖到将近150斤,少女变大妈,真的只是生个娃的差距吗?


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复出工作后的她,身材和脸蛋都肉肉的,圆润无比,对于女明星来说,镜头就是身材自检,上镜的谢娜像是被拉宽变胖了一个size了,甚至腿和腰都看着比后面的男舞者更粗。


对于女明星来说,产后快速减掉这些肉肉刻不容缓,最大的压力就源自上镜,毕竟镜头太严苛了,脂肪无所遁形。


7节腰腹塑形计划:雕刻马甲线,纤细小蛮腰,还原曼妙少女身姿!为了重塑身材, 谢娜开始了3个月马甲线挑战计划。7节腰腹塑形计划:雕刻马甲线,纤细小蛮腰,还原曼妙少女身姿!谢娜的瘦身方法就是 瑜伽 。 在她的微博里瑜伽占了大多时光,一边做瑜伽,一边拿着卡片,教自己的一对双胞胎女儿认水果。▽7节腰腹塑形计划:雕刻马甲线,纤细小蛮腰,还原曼妙少女身姿!录制快本工作的时候也要秀一把瑜伽。


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像高难度的空中瑜伽,也不在话下,逆生长就是练瑜伽。7节腰腹塑形计划:雕刻马甲线,纤细小蛮腰,还原曼妙少女身姿!


对瑜伽的坚持和热爱让谢娜产后足足瘦身28斤,从150斤的身材体重到练出马甲线,毅力令人佩服!7节腰腹塑形计划:雕刻马甲线,纤细小蛮腰,还原曼妙少女身姿!



01怎么拯救粗腰、大肚腩 3个月前还是大腹便便的孕妇谢娜,在生完孩子不久后练出马甲线,励志的同时也让人感到羞愧不如。 在这个吃货与肥宅遍地的时代,别说马甲线,连减掉小肚腩都是一件难事。7节腰腹塑形计划:雕刻马甲线,纤细小蛮腰,还原曼妙少女身姿!


不知道什么时候开始,消除腹部脂肪,拥有马甲线也从女星开始变成了每个普通女生的梦想。你知道吗?腰身是最显少女感的部位,也是少女和大妈的分界线。


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凸起的腰身赘肉和纤细的腰肢相比较,不仅气质上差了很多,视觉上也非常显老,即使穿着精致的礼服,也给人一种老气臃肿的感觉!对于腰腹,实际上很多人都很苦恼...


腰部曲线太直,没有明显的弧度,赘肉堆积、大肚腩成为穿衣最大的苦恼;


长时间久坐,血液流畅不通,脂肪堆积,久而久之造成“苹果形”、“梨形”身材的出现!产后导致腹部肉肉松弛,肚子大了一圈,以前傲人的小蛮腰不见了,一圈圈的赘肉自己都看不过去,更不用说老公了。为了瘦肚子、减赘肉、练马甲线,你肯定也想尽各种办法!


每天卷腹、仰卧起坐,辛苦了大半月,才瘦了0.5cm,见效慢难以坚持,肌肉劳损酸痛


抹瘦身霜,各种精油按摩,刮痧刷经络,皮肤都红肿了,又不起作用也没见瘦下来


做医美靠注射针,打针的地方都淤青了,结果只瘦了1cm,打一次几千块还要定期保养


难道就没有什么好的方法能轻松显瘦、快速瘦腰腹吗?7节腰腹塑形计划:雕刻马甲线,纤细小蛮腰,还原曼妙少女身姿!答案是有的!在遇到颜婕老师,她用瑜伽不仅改变了生活,更帮助更多人提升自信和魅力,让你 ×拒贴秋膘,×拒穿收腹裤,×拒做“大腹婆”... 快速甩掉腰腹部赘肉,让你在快乐的练习中拥有迷人腰线~02她曾因小肚腩凸出深受困扰努力逆袭S身材的背后7节腰腹塑形计划:雕刻马甲线,纤细小蛮腰,还原曼妙少女身姿!以前的颜婕老师,腰腹肚腩凸显,经常被人误以为是“怀孕”,导致她不敢穿紧身衣,也不敢游泳。7节腰腹塑形计划:雕刻马甲线,纤细小蛮腰,还原曼妙少女身姿!但是通过坚持练习瑜伽,不仅小腹平坦,还练出了明朗的马甲线条,整个人气质瞬间提升,人也更自信了。7节腰腹塑形计划:雕刻马甲线,纤细小蛮腰,还原曼妙少女身姿!甚至穿上了以前完全不敢想象的比基尼。7节腰腹塑形计划:雕刻马甲线,纤细小蛮腰,还原曼妙少女身姿!03她是健美瑜伽冠军,也是潘石屹瘦身营教练因瑜伽,登上央视、腾讯等综艺 自此她精准研究瘦肚子以及腹部肌群,更是坚持修习瑜伽10年,还跟随新西兰瑜伽大师Richard一起学习,曾获 中国健美协会(瑜伽组)冠军 。 因优秀的专业能力被潘石屹指定为瘦身营的御用瑜伽老师,并受邀参加中央《CCTV3幸福账单》,分享自己的瑜伽教学。7节腰腹塑形计划:雕刻马甲线,纤细小蛮腰,还原曼妙少女身姿!7节腰腹塑形计划:雕刻马甲线,纤细小蛮腰,还原曼妙少女身姿!潘石屹瘦身营颜婕老师教学现场还和秦岚、陈一冰等明星同期录制腾讯综艺节目《尖叫吧路人》,教明星们练瑜伽。7节腰腹塑形计划:雕刻马甲线,纤细小蛮腰,还原曼妙少女身姿!


04线上线下帮助上万人重塑腰腹她说:瑜伽是她一生的事业7节腰腹塑形计划:雕刻马甲线,纤细小蛮腰,还原曼妙少女身姿!在修习瑜伽的历程中,颜婕不仅减掉了自己的大肚腩,重塑妙曼身姿,更是线上线下教学,帮助更多人全方位塑造,还被学员亲切成为“马甲线性感女王”。7节腰腹塑形计划:雕刻马甲线,纤细小蛮腰,还原曼妙少女身姿!她说:“瑜伽是她一生的事业”。 颜婕老师在腰腹部燃脂瘦身塑形方面特别擅长。


她说:“想有效的练出迷人的腰腹线条需要从 核心力量的建立开始 ,核心肌群环绕腹部前后,负责保护脊椎,训练核心肌群可紧致腹部线条,塑造小蛮腰,让腰腹曲线更好看。”7节腰腹塑形计划:雕刻马甲线,纤细小蛮腰,还原曼妙少女身姿!颜婕老师的马甲线条紧致有型


从大腹婆到小蛮腰,很多人在腹部瘦下来后,整个人看上去就像小了一码。

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为了帮助更多人雕刻马甲线,练出小蛮腰,颜婕老师精心打造7天腰腹塑形计划,帮助你收腹纤腰、打造迷人曲线。7节腰腹塑形计划:雕刻马甲线,纤细小蛮腰,还原曼妙少女身姿!课程专为普通人设计0基础瑜伽小白也适合练习的瑜伽高清视频+细节讲解

课程从唤醒腹部的觉知开始,结合有氧的短频率体式动作,逐步建立核心肌群的稳定,使腰部塑形变得更加轻松新颖,让腰腹紧致有型,让你不仅拥有迷人的马甲线,更提升自信和魅力。


不管你是学生党、上班族、还是产后妈妈,这套瘦腹纤腰塑形课程都可以 让你重塑身材,快速甩掉腰腹部赘肉, 在快乐的练习中拥有迷人腰线。



视频授课



7节课程

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课程特色


01

科学锻炼,明星私教亲授

真人出镜倾力教学,细节讲解专业度秒杀普通健身教练。0基础瑜伽小白也适合练习的瑜伽,高清视频+细节讲解,即学即用。


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02

灵活自由的学习时间和空间

课程内容是视频录播的形式,不受时间地点限制,随时随地想学就学。

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你可获得什么?

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