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魅力瑜伽还你完美体态,解决肩颈腰疾病让你轻松挺拔

美体护肤 2000-02-05 776人已学习
天我要为大家介绍一位瑜伽小姐姐:麦子。
位通过“瑜伽改变人生”的气质女神。

  
如果我不说,你能相信照片中的麦子已经42岁了吗?

 
我们看到,现在的麦子,身体柔韧、四肢纤细,皮肤靓丽紧致,轻轻松松做出各种高难度动作。但你知道,10年前还没开始练瑜伽的她其实是个又胖又黑的小肥妞吗?

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土肥圆小胖妞练瑜伽破茧成蝶


曾经的麦子,和“美女”这个词可以说是毫无沾边,除了虚肥、驼背、没精神、没气质、衣品差,最可怕的是她还有低血糖、低血压、眩晕症等一些不容忽视的毛病。


 
那时的她,每天都活在自卑的深渊里。

别的女生都爱逛街,她却从来不逛,因为穿什么衣服都毫无气质。

旅游时闺蜜招呼她一起合照,她永远都是站在最角落的一个,用包包或者衣服挡住自己身材。

明明同龄人,为什么我看上去像大妈,她们却越来越有韵味?

不甘心做一辈子的丑小鸭,麦子开始节食、吃减肥药。但是因为身体底子差,本来就不爱运动的她,每次做运动都觉得很难受。更痛苦的是,那段时间为工作到处奔波,她的低血糖、低血压、眩晕症复发了。

 
转折发生在麦子回家休养身体的期间,她偶然路过了一间瑜伽房,在此之后她开始尝试练瑜伽,并做了一个她一生中都感到自豪的决定,就是学习瑜伽,成为一名瑜伽老师。

麦子说:“当时的想法很简单,觉得瑜伽老师既能减肥,工作又轻松,而且在当年也还很高大上的,便毅然迈出了第一步。”



其实麦子蜕变成今天的样子并不是那么容易的,最开始练瑜伽正是麦子身体处于最虚弱的时候,因为低血糖、低血压、眩晕症、轻微的躁郁症等一系列问题导致自己的身体状况极差,限制了很多瑜伽动作,眩晕症让她不能低头,不能扭转,一回头就天旋地转。

后来入班学习,早期的拉伸练习,身体僵硬得更是连老师都不知道该怎么辅导......毫无运动细胞,对瑜伽更是没有一丁点了解,加上并不聪明的头脑 ,就连最简单的体式麦子也要练习很久很久。

看着别人都奔着自己的理想前行自己却停滞不前,麦子的心里十分焦急。不过,麦子并没有就此放弃,特别是在领略到瑜伽无限的魅力之后,麦子的兴趣和好奇心被激发了,好强的她咬牙撑了下去。
 


麦子相信要想把一件事情做到极致,就必须要沉浸式学习。于是,她几乎把所有的时间都用来练习和思考瑜伽。坐车的时候、看电视的时候、甚至洗漱的时候.....麦子利用身边一切条件来进行练习。那个时候,身边的同学都说她像发了疯一样,但麦子丝毫不觉得累,甚至愈加乐在其中,因为她感受到自己在不断地进步,身体也变得越来越健康。

一个月后,麦子的腿从只能打开30度完全伸不直的状态到能做出标准的神猴式,快速地进步让老师对她另眼相看,大为赞赏。同时她的气色越来越好,皮肤水嫩嫩,之前低血糖、低血压的毛病也统统消失了!


这是练习一年后的照片,瑜伽带来身体上的变化是对麦子最大的鼓励

短短时间,麦子就破茧成蝶,从班里条件最差的学生成为了老师的得意门生,并很快拿到了自己向往已久的高级瑜伽导师从业资格 。

通过练习瑜伽,麦子的身体状态越来越少女,她坦言:跟老公出门,差点被以为是父女。

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瑜伽10年,麦子成为培训圈“金字招牌”

瑜伽不仅解决了麦子身体上的问题,也改变了她整个人生。

在当时,瑜伽行业还是非常小众的,但麦子想让更多人真正了解瑜伽的精髓,并通过瑜伽改变自身,发现另一种生活方式。于是,她决定去瑜伽发源地印度拜师。在印度的几年,她真正感受到原汁原味的瑜伽,她向年长又有经验的瑜伽大师“取经”,也跟当地富有教学经验的瑜伽教练探讨瑜伽知识。

 

在印度和瑜伽老师交流

后来,麦子又远赴荷兰进修,并成为了中国唯一获得荷兰国际瑜伽普拉提理疗学院独家授权的理疗导师。


与国际瑜伽导师希瓦交流学习


麦子是国内唯一获得荷兰国际瑜伽普拉提理疗学院
独家授权的理疗导师

国外研修的几年后,麦子觉得自己终于有底气,把瑜伽文化发扬出去。回国后,麦子开始出来上课教瑜伽。小班大班,户内户外培训......“不计课酬,不计路程遥远,只要有课上,我就去。”

在这过程中,麦子不断地积累实际的教学经验和理论知识,她家光记录瑜伽教学的笔记本都已经满满一箱抽屉,凭着对瑜伽的深入研究,麦子还参与编写瑜伽教材。


凭着对瑜伽的深入研究,麦子还编写了瑜伽教材

十年过去了,麦子专业实用的培训吸引了数万的线下学员,麦子成了瑜伽培训圈的“金字招牌”。除了线下,麦子也通过互联网培训了全国各地的瑜伽老师,有数十万粉丝通过麦子的视频直播练习瑜伽。


麦子老师培训现场

如今,人们的生活压力越来越大,特别是上班族,长期面对电脑,习惯低头看手机,很容易出现肩周炎肩,腰椎间盘突出等问题,而练习瑜伽真的可以远离这些病痛。

为了帮助更多人远离肩颈腰疾病,塑造完美挺拔体态,麦子老师运用这10年来学到的瑜伽精华,精心打磨了这套《魅力瑜伽》课程,每天30分钟,带你练出好体魄。



共包含9节课,每课30分钟,仅需 99
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零基础练习也完全没有问题

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“九练”虽简单,“久练”却不易。
如果不能日复一日的坚持是没办法告别病痛,收获迷人身材和魅力气质的。



长达10年的瑜伽生涯,让麦子老师受到广泛的认可,由她独创的瑜伽课程更是累计帮助100万+的女性走上蜕变之路,如果你也是瑜伽爱好者,如果你正面临着各种肩颈腰疾病,这套《魅力瑜伽》值得你拥有。


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瑜伽是为数不多的,能够瘦身塑形的运动。

它可以有针对性的雕刻肌肉的线条,训练胸、臀、腿的肌肉,使线条更加紧致有型。

同时,它还可以疗愈身体劳损,改善身体问题。对于改善体态、稳定脊椎侧弯等,具有显著效果。

无论哪个年龄段女性,只要开始练习,都能开始身体的冻龄之旅。
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