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张钧甯、宁泽涛健身教练的《21堂燃脂塑形课》:带你从头到脚“整容般”瘦身!

美体护肤 2020-01-27 671人已学习

最近,一组80年代香港影坛女星近照,上了热搜。


然而,其中的一位美人,任岁月流转,都保持着年轻的容颜和身材,美如尤物。


张钧甯、宁泽涛健身教练的《21堂燃脂塑形课》:带你从头到脚“整容般”瘦身!


最近,"小龙女"李若彤,公开了一组婚纱照,尽显婀娜多姿仿佛从时光中款款走来的古典美人。


52岁的她,身材犹如25岁,完美流畅的身材曲线小蛮腰+马甲线超级惹眼,手臂线条如雕刻般优秀……


张钧甯、宁泽涛健身教练的《21堂燃脂塑形课》:带你从头到脚“整容般”瘦身!


她极爱健身,翻看她的微博,坚持健身二十年为生活中必不可少一部分。 


一口气挑战250个卷腹也是不在话下。



都说岁月从不败美人,那是因为美人从来不给岁月任何摧残她的机会。  


她仍是25年前仙气十足的“小龙女”▼

张钧甯、宁泽涛健身教练的《21堂燃脂塑形课》:带你从头到脚“整容般”瘦身!


然而,女人过了25,新陈代谢逐渐减慢,再加上生活压力,不知不觉,小肚腩、麒麟臂、大象腿、拜拜肉都来了。


为了瘦下来,女人们真的没少对自己下过狠手:



节食:连吃了一个月青菜,饿到面黄肌瘦,差点得胃病


健身房:偶尔去健身跑步,累到半死,瘦了3斤又反弹5斤;


减肥药:买了燃脂霜、减肥药,花了一堆钱效果微乎其微;


中医偏方:拔罐、针灸、冷热绷带、辣椒水……越减越虚


当我们还以为“体重轻=好身材”时,殊不知,相比起体重上的数字,塑造完美比例才是关键。


比如,袁姗姗体重有108斤,但脂率仅10%拥有马甲线、A4腰,性感又健康。


张钧甯、宁泽涛健身教练的《21堂燃脂塑形课》:带你从头到脚“整容般”瘦身!


"娘娘"孙俪,长期运动坚持下,即使生了两个孩子,但是全身肌肉紧致得凹凸有致,让每块肉都长得恰到好处


张钧甯、宁泽涛健身教练的《21堂燃脂塑形课》:带你从头到脚“整容般”瘦身!


然而很多人认为,只有明星才可以这样持之以恒健身维持“魔鬼身材”啊!


然鹅,我身边有位辣妈——党嫂,生完二胎时150斤,在家练、不节食、不去健身房,半年极速减掉了50斤。


后来,在带娃之余还去打个比赛,获得全国赛比基尼小姐第三名,上海锦标赛比基尼小姐冠军。 


张钧甯、宁泽涛健身教练的《21堂燃脂塑形课》:带你从头到脚“整容般”瘦身!


是不是听起来很厉害?是怎么做到的?今天,我给你分享她的故事,相信她的经历能给你带来启发……


1

产后150斤,2个月速瘦成辣妈

带娃之余,拿下比基尼小姐冠军


和大多数妈妈一样,在生娃前,是个苗条轻盈、气质清秀的姑娘。 


可是刚生完二娃后,小腹凸出、胯大臀扁腿粗,整个人特别臃肿。 

28岁的她,就像个又胖又老的“大妈”。

张钧甯、宁泽涛健身教练的《21堂燃脂塑形课》:带你从头到脚“整容般”瘦身!

为了瘦下来,党嫂运动累到半死,瘦了3斤又反弹5斤;减肥药中医偏方全都试遍,钱花了不少却没效果……


有次去闺蜜聚会,别人穿着短裙,只有她穿着宽(遮)(肉)的T恤。


最扎心的是,弯腰时
露出了尴尬的游泳圈,被男同学看到了。党嫂回到家崩溃痛哭。



正巧,党嫂的老公——党叔,是一名健身教练,他非常想帮党嫂瘦下来。


可是,党嫂刚生产完,没法做剧烈运动,很容易造成腹直肌,而且处于哺乳期,控制饮食也不可行。


在这样条件下帮妻子减肥,可以说是“不可能完成的任务”


那时,党叔疯一样研读各种健身文献,他发现欧美都流行的一种减肥法——精准燃脂


张钧甯、宁泽涛健身教练的《21堂燃脂塑形课》:带你从头到脚“整容般”瘦身!▲党叔燃脂减肥法理论证明


减肥时,很多人会疑惑,为何有时体重轻了,而身材却没变化?殊不知减掉的只是水分、糖原、蛋白质。


脂肪才是影响我们身材的关键因素,我们运动目的就是消耗脂肪!越是精准燃脂,减肥效果越显著,而且不反弹。


“减掉多余脂肪后,同样是125磅,

仿佛像换了个身子。

张钧甯、宁泽涛健身教练的《21堂燃脂塑形课》:带你从头到脚“整容般”瘦身!


这意味着,运动时只要把发力点,放在脂肪上,根本不需要高强度、长时间训练,就能达到最佳减肥效果。


于是,他没有要党嫂专门花时间健身,而是从走路、呼吸、吃饭几个生活中最经常做的动作入手。


  • 呼吸:丹田收腰呼吸法,轻松就能练出马甲线            

  • 走路:走路时用对姿势,边走边甩掉大腿赘肉……           

  • 站立:吃饭时注意坐姿,轻松坐出蜜桃臀

  • 睡觉:唤醒肌肉,腰、腹部、背越睡越瘦


▼党叔帮助党嫂训练 

张钧甯、宁泽涛健身教练的《21堂燃脂塑形课》:带你从头到脚“整容般”瘦身!


那么按照党叔的方法练习,党嫂最终怎么样了呢? 


2个月下来,党嫂减重了26斤,腰围减小8厘米,大腿变细5cm,整个人焕发出更年轻的气息。


▼党嫂的减肥变化


张钧甯、宁泽涛健身教练的《21堂燃脂塑形课》:带你从头到脚“整容般”瘦身!



不仅如此,瘦下来的党嫂没有反弹,第一次参加健美大赛,就获得了比基尼小姐冠军!


▼党嫂(右)获奖图片,这身材太绝了~

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如今,党嫂整个人显得年轻了10岁,回头率超高。她说:瘦下来的人生,活得更自信更漂亮,谢谢老公的帮助和指导。


▼党嫂的身材太勾魂了~

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2

精准燃脂法,省时省力又省钱

帮助10000+女性完美蜕变


说到这,你可能会好奇,党叔是谁?


低调的党叔,是全中国资深入行的几批教练之一,他在健身领域已经呆了12年。


张钧甯、宁泽涛健身教练的《21堂燃脂塑形课》:带你从头到脚“整容般”瘦身!


党叔用“精准燃脂法”帮助过的明星,几乎覆盖半个娱乐圈:张钧甯、李晨、宁泽涛、林书豪、杨宗纬、郑多燕……

在担任环球小姐健身指导教练时,也一直用“精准燃脂法”帮她们减肥塑形~ 


“健身达人”——吴尊,在节目中称赞党叔的“精准减脂法”,是最适合0基础小白的高效运动方法。


▼和吴尊、党嫂录制节目


张钧甯、宁泽涛健身教练的《21堂燃脂塑形课》:带你从头到脚“整容般”瘦身!


著名歌手——杨宗纬,专门在演唱会感谢党叔的训练,让他才有足够的精力给观众奉献精彩的演唱。 

张钧甯、宁泽涛健身教练的《21堂燃脂塑形课》:带你从头到脚“整容般”瘦身!

作为明星教练,党叔每年作为指导教练及裁判参加各类国内外健身赛事活动学员累计已经上万人。

在党叔帮助的10000+普通人中,有刚生产完的宝妈、办公室久坐白领、退休的阿姨……


张钧甯、宁泽涛健身教练的《21堂燃脂塑形课》:带你从头到脚“整容般”瘦身!


看到他们瘦下来的笑容,这种自豪感,千金也换不来。 


3

女人无论奔几了

一定要逼自己瘦下来!


说句心里话,在这个看脸的世界,身材好的女人,随时随地都散发着美好的品味和顶级魅力



岁月不曾对谁偏爱,但姣好的身段却能让人定格青春:

 

20岁时,别人开始出现小肚子,你身姿轻盈;


30岁时,即使生完宝宝在家,也可以恢复曼妙身材;


40岁时,你的年龄不知不觉就成了谜,更从容自信;


50岁后,你的心肺功能越来越好,比同龄人看起来更年轻;


所以,女人不论多少岁了,请不要放弃追求美丽的权力!


党叔将所学运动学理论知识+20年明星健身私教经验,倾注到这门《21堂燃脂塑形训练课》。


不节食+不过分运动+绝对健康的前提下,帮你快速减脂塑形,一天一瘦,一天一美,瘦出最美的自己!


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本次课程能够带给你什么?


本次课程我们每天会结合高效燃脂+局部塑形 带你完虐全身脂肪! 


高效燃脂:党叔将会带你进行高效的燃脂集训,教你怎样充分调动全身的肌肉,让热量消耗成倍增加。 


局部塑形:肩、背、臂、胸、腹、臀、腿……你将会像“雕刻”一样塑造好身材!这个夏天,想露哪里露哪里! 


来,提前感受下这趟让你“一天一瘦、一天一美”的减肥塑形之旅 ��   


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共包含 21 节课,每课仅需 4.7 元
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超强课程特色


1.老师全程陪你练,把私教“请回家”


健身课程皆为高清视频,360°无死角确保你学得会每个动作。

▼健身前的热身

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▼零基础也不怕,党叔超贴心照顾小白~

(男生版是中级难度,女生版是小白难度) 

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2、科学完善的课程体系,想瘦哪里瘦哪里 


方法不对,即使做100次训练也不会有效果!

▼党叔在上课前会跟大家讲解减肥原理

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3、年终促销福利:附赠价值199元的吃法心得+健身指南+一周食谱 


课程购买后,在资料领取处,所有小伙伴都会拿到党叔这份“健身定制食谱”: 


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4、党叔亲授碎片化高效锻炼法,在家也能练就好身材 


不受时间、场地和金钱限制,利用好碎片时间,零基础小白在家也能轻松高效健身。 


¤ 比如,走路时用对肌肉,边走边瘦……            

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¤ 比如,只要呼吸对了,一天呼吸个上万次,轻松就能练出马甲线……         

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党叔的一对一训练费5000元/次

市面上的健身私教每节课至少300元 

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不用去健身房,在家就能练

不挨饿,不过度运动,不反弹

高效燃脂+完美塑形

每天15 分钟

随时随地,不用器械

带你从头到脚,整容般瘦身


女人对自己狠一点,才能笑到最后!

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