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20万女性亲证:闪电高能甩脂操,怒减70斤,她的经历你也可以复制!

美体护肤 2020-02-16 677人已学习
还记得十天前的春晚吗?主持人里没了董卿,却有了个不一样的身影:佟丽娅。



作为演员跨界当主持人的她,一出场就惊艳了众人。
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虽然是第一次主持春晚,但她妆容端庄、谈吐优雅、表现得十分大方得体。

再加上自信的笑容和美好的身材,惹得不少网友惊呼:脱胎换骨的佟丽娅,真的太漂亮了!
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生产后,她专门请了塑身教练,仅仅锻炼28天,就再次拥有了纤细的身材,丝毫看不出生孩子的痕迹。


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不得不说,女明星在减肥这件事上,真的太神奇!

之前频频上热搜的刘诗诗、赵丽颖也是,生完孩子就复工,身材甚至比孕前还要好。


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闪婚、闪孕、还闪瘦,我好酸20万女性亲证:闪电高能甩脂操,怒减70斤,她的经历你也可以复制!

什么“长胖比呼吸简单”“减肥比登天还难”……对女明星们来说仿佛不存在,难道普通人就没有闪电瘦身的机会了吗?

金紫亦说:有!而且按照她闪电瘦身法训练,普通人也能瘦出明星身材!

之所以敢这么自信,是因为金紫亦自己就是用闪电瘦身法狂甩72斤肥肉。同样是170cm的身高,108斤的她甚至比袁咏仪还要瘦4斤。

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这细腰长腿,跟女明星比也不输阵

金紫亦还用这套闪电瘦身法,1年内就帮助2500人成功减掉7吨多的脂肪。

01
从180斤大胖子瘦到108斤
原来瘦身成功,真的堪比整容

金紫亦曾是一名180斤的大胖子。

她自嘲当时的自己“胖得胃比肚子还大,连脚脖子都没有,坐在沙发上像一坨山”。


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刚生完孩子的金紫亦,别说肚子了,脖子都胖出三层肉




不甘心一直这么胖下去的金紫亦,自费考取了产前产后训练师、国家健身营养师、运动营养师等多项资质。




甚至还考到了全国通过率只有35%的注册营养师技师,这是80%健身机构和教练都不具备的专业素养。


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△金紫亦的各项证书



系统的学习颠覆了金紫亦对减肥的认知,从180斤快速瘦到108斤不反弹,她做到了。

曾经抱着穿不上的裤子坐在地上大哭的金紫亦,终于摆脱了”象腿肥臀“的标签。


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▲瘦身成功后,30岁的金紫亦比24岁的她看上去更少女!

很多朋友都说金紫亦这是闪电式瘦身,还没反应过来,人就瘦得棱角分明,还开玩笑问她是不是去整形了20万女性亲证:闪电高能甩脂操,怒减70斤,她的经历你也可以复制!


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▲瘦身成功,堪比整容,这句话是真的(右为和杨澜合照)


还有很多朋友向金紫亦请教,打听她的瘦身秘诀。


金紫亦说:“减肥其实是有捷径的,根据“吃+练”的原则,并且针对不同体型进行不同的训练,人人都能和我一样闪电瘦!


她还强调:对型训练,减肥才能更精准、更快速。


  • 比如长期久坐导致下半身肌肉松散、脂肪堆积的A型身材,就可以通过全身拉伸刺激臀部的核心肌群,达到快速燃脂,紧实肌肉的效果;


  • 虎背熊腰的V型身材,则可以进行碎片化练习,提高核心力量训练,加速肩背部燃脂;



  • 很多产后妈妈都苦恼的O型身材,其实可以更注重核心肌群训练,以快速燃脂的动作为主,修复分离的腹直肌,从而轻松减掉小肚腩、练出马甲线。




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△ 快看看你是哪种体型

金紫亦也将自己的瘦身经验和多年的健身教练经验,总结成了《21天闪电瘦身法》。


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02
胖到脂肪肝、胆固醇、高血脂找上门
用3个月甩肉40斤

生完孩子后,尹诺体重一路飙到162斤

产后发福很正常,她想着,今后慢慢减肥就好了。

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要不是为了留念孩子的成长过程,尹诺都想销毁这张胖照……

直到尹诺半年前昏倒送医,检查后才发现她是高血压引起脑梗,检查还显示有胆固醇、中度脂肪肝等。

但她并没有高血压遗传病史,医生说这是因为过肥引起的高血压肥胖病,而高血压轻则偏瘫,重则丧命。

尹诺决心减肥,她不想孩子那么小就没了妈妈,可真正实践起来才发现自己减肥这么难。
女子本弱,为母则刚。为了孩子,尹诺并不打算就此放弃减肥。

她几乎试遍了网上疯传的各种减肥方法,直到她无意间看到了跟自己经历相似的金紫亦……这个长得像明星的女教练,减肥理念好像跟别人的……不太一样?

一提减肥,大家都说“管住嘴迈开腿”,但金紫亦却说:
 


  • 关于吃:管住嘴不是不吃,而是通过合理搭配延长腹饱感,从源头控制食欲


  • 关于练:迈开腿也不是一味的高强度运动,而是要让你的肉学会听话




金紫亦还说:吃练结合,才能瘦得快。

尹诺开始分析自己的体型:虎背熊腰、大肚腩、腰腹赘肉下垂,是典型的O型身材。



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于是她每天利用碎片时间整体减重、局部塑形,又根据自己的实际情况打造了一整套的减肥饮食食谱,用来提高身体代谢。

通过“对型训练”,尹诺虽然一天吃5餐,但21天后,还是瘦了特别多,对身材有更大追求的她依然坚持每天锻炼。

3个月后,她衣柜里XXL码的衣服全都换成了M码最让她骄傲的,是孩子的一句话:现在的妈妈好漂亮~

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尹诺的闺蜜还以为她去抽脂了20万女性亲证:闪电高能甩脂操,怒减70斤,她的经历你也可以复制!

上个月同学聚会,好多同学还以为尹诺单身,因为她现在的身材,哪里像一个生过孩子的妈妈?!

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这身材的确具有欺骗性20万女性亲证:闪电高能甩脂操,怒减70斤,她的经历你也可以复制! 


03


一站式解决瘦身问题
徐小平也来参加她的训练营

精准的对型训练,让减肥过程更轻松,减肥更高效快速。一时间,金紫亦的瘦身理念大受好评,TED向她发来了演讲邀请。

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△金紫亦TED演讲



各大卫视节目也渐渐向她抛来了橄榄枝,《拜托了,妈妈》《你好,生活家》《育儿大作战》等多档节目邀她成为嘉宾,分享瘦身心法。
 
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△金紫亦参加的综艺节目



“皇后娘娘”蔡少芬高龄生了二胎后,迅速瘦身,恢复苗条匀称、健康红润的状态,而她曾经就接受过金紫亦的瘦身指导。

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△金紫亦指导蔡少芬等明星瘦身训练

除了蔡少芬,金紫亦还成为了杨澜、胡可、李静众多明星的节目教练。




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△金紫亦在节目里教李静、杨澜等明星如何快速瘦身



她的瘦身项目还赢得了多位投资大咖的认可,《创客中国》中,红杉资本合伙人王岑先生选择金紫亦并成为了她的创业导师。


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△金紫亦和王岑先生



《合伙中国人》里,真格基金创始人徐小平也当场报名了金紫亦的减脂训练营。
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△金紫亦和徐小平先生



四年来,已经有20万+人练习过金紫亦的闪电瘦身法,而她开设的线上瘦身课程也非常火爆,有430万+人学习。




04
把减肥变成减压
吃练结合能轻松瘦出S曲线



很多人对减肥都有个误解,就是一定要有超强的毅力才能坚持。


其实只要掌握科学方法,吃饱睡好,配合适量运动反倒减得更快更轻松。


经历过身材差的崩溃,也见过很多因为不懂瘦身而痛苦的人,所以金紫亦的《21天闪电式瘦身法》,将教你从怎么吃到如何练,一站式解决瘦身问题!




让金紫亦教你科学吃和练



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理论+实践,课程可不限次数观看  



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1、对型训练,科学精准
课程设计贴近中国女性真实身材特点,根据YHVOAX不同类型给出瘦身方案,让你想瘦哪里就瘦哪里


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2、视频授课,真人带练

模拟线下私教课计时陪练的真实场景,还原每个动作细节,杜绝“只让你做,却不告诉你错”


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3、化繁为简,不受限制

不需要到健身房使用专业器械、不需要自虐式频繁训练,利用碎片时间,铺开瑜伽垫就能练起来


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从普通人的饮食、运动、作息、睡眠甚至生理期入手,将瘦身的方法融入生活之中,

把减肥变成减压,全面改善你的体型和生活状态,轻松瘦下N个码!


如果你:




想甩掉多余赘肉,快速减脂减重
想要一字肩、马甲线和长腿翘臀
想要养出瘦身不反弹的易瘦体质

想重回产前身材巅峰,越练越年轻
想不去健身房,随时随地都能瘦
想减肥期间也能拥有健康好气色

跟着金紫亦老师一起学习
37堂精美视频课
16节针对性饮食指导
21个运动计划




饮食、燃脂、局部塑形一站式解决瘦身难题

吃好喝好,不剧烈运动
轻松收获性感好身材


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在家闲着没事做?跟着金老师一起瘦身,21天给自己一副好身材!


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