最近听到这样一句话: 你的体态,就是你生活的姿态。
远了不说, 光是一个含胸驼背,就足以压低一个人的气场,更别说气质和形象的拿捏了。就算是同一张脸,仅仅是体态不同,身姿挺拔的那一位也更显优雅大方。就连女神全智贤,含胸驼背后,四肢纤瘦的她硬是挤出了小肚腩,气质大减。其实不止明星,很多人也是如此,五官周正、身材也算不上胖,可唯独吃了体态的亏:气质弱:含胸驼背,脖子又短又粗,戴什么项链都不显气质;身材差:明明体重不过百,溜肩、塌背,夏天都不敢穿裙子;神态老:浑身松松垮垮,毫无精气神,远远望去就多了几分疲态;
我一个女性朋友就是这样,她叫何芷仪,初见她时,果真人如其名:气质如兰芷,仪容典雅,眉眼都是藏不住的女人味。谁能想到,几个月前,她走样的身材竟屡遭身边人嫌弃。
从一个土肥圆的产后宝妈,到找回气质晋升辣妈,何芷仪只用了短短2个月。听听她的“气质修炼秘籍”,相信你会明白,什么才是一个女人真正由内而外的美。这些年,有太多人跑来问我:“芷仪,你气质这么好,一定是天生的吧?”听完我笑而不语,哪有什么天生,几年前的我,也不过是个没形没款的产后宝妈。大家常说,这女人生完孩子,就基本与“美貌”无缘了。
自打孩子一出生,半夜喂奶、换尿不湿,光是孩子的吃喝拉撒,就累得腰都直不起来,更别提打扮自己了。最可怕的是,我的身材彻底走了样:含胸驼背,胸和肚子都向下耷拉着......就算抹上口红,穿上漂亮衣服,松垮垮的体态瞬间就拉低了美感,更别提优雅大方了。最没想到的是,家人的态度,比体形的变化更让我难受。
姐姐总打趣说:“这都生完半年了,肚子也不见消,不知道的还以为你怀了哪吒呢!”我的脸刷一下就红了:难道生完孩子就注定松松垮垮吗?可跑也跑了,饿也饿了,汗也没少流,全都无济于事......在我就快绝望的时候,我看到一个国际超模分享自己的身材秘诀,一句话点醒了我:
表情不灵动,不是因为天然呆,而是没有掌握微笑三要素;
我像捡到宝了一样,一头扎进了上千页的资料中,不停地向专业人士请教,近乎疯狂地修炼体态。没想到,不到2个月,我的肚子就明显变小了,整个人都轻盈许多,朋友们都夸我比生娃前更有气质。姐姐的态度更是发生了180度的大转弯,主动向我讨教秘诀。你看,女人的体态,就像一张名片,随时随地都显示着你生活的样子。毕竟,抬头挺胸,走路带风,才是一个女人最顶级的魅力。后来,越来越多身边朋友、小区邻居都开始找上我,让我帮他们找回体态美。不知不觉,竟然就帮助了近百个女人,从柴米油盐中找回了女人味儿。也是从那一刻起,我坚定的想要把体态修炼,做成自己的终身事业,让更多女人都变得更美更有气质。为了修炼仪态,我在家摆满了镜子,一点一点地抠动作;为了凑学费,我更是卖掉了自己居住多年的房子,自费50万去世界各地,学习体态修炼及各种美学知识。付出终有回报,我一口气拿下15个证书,成了IPA国际注册高级礼仪培训师,“拼命三娘”的外号也不胫而走。
我也逐渐在业内崭露头角,更有幸与英国前首相卡梅伦、梅姨(英国第二位女首相)见面。我将人体构造和芭蕾、瑜伽等技巧,融入独创的“优雅体态四步曲”,因为方法简单有效,我被宝马、万科地产、中国石油等名企邀请,帮助无数女性更自信地展示自己!所以你瞧,只要找对方法,每个女人都能拥有轻盈体态,变得自信又漂亮。
刚过25岁的她,长期加班久坐,一回家就葛优躺玩手机,含胸驼背,怎么看都是一副无精打采的样子。最要命的是,思思的肩颈出现了炎症,经常一天坐下来,全身酸疼,脖子后面像有一块大西瓜压着。思思满面愁容找到我:“我也不想总畏畏缩缩的,可控制不住呀,坐着坐着就佝偻到一起了。”
我马上安慰她:“你脖子上的富贵包,还有个俗名叫夺命包,能舒服就怪了!说着我就把四步曲教给她,思思当场就答应下来,无论是地铁,还是上班午休,逮住机会就开始练习:
天鹅起舞:模仿天鹅起飞的姿态,拉伸肌肉,打造修长颈部;臀部收放训练:一收一放,激活臀部肌肉,轻松变身蜜桃臀;360度腰腹塑形:拉伸侧腰,燃烧腹部脂肪,拥有灵动水蛇腰;
没想到,2周后,她发现脖子渐渐不疼了,裤腰都松了,一上称竟瘦了3斤。一个月后,她身形挺拔,走起路来底气十足,整个人改头换面:
出席重要场合,领导第一个想到的就是她,她也因此得到提拔。 闺蜜合照,都穿白T恤牛仔裤,但只有思思独显气质,大家调侃说她简直是合照杀手。”连思思自己都说:“自从体态变好后,整个人的气场完全不一样了。”从业6年来,我帮助了不少宝妈,职场白领,中大龄女性.....见证了10000多名学员通过调整体态,发生了脱胎换骨的变化:我鼓励她们练习“优雅体态四步曲”,因为这是在不整容不减肥的情况下,让你有气质的最快方式。如果整容,是改变一个人的外表,那体态修炼,就是从内而外改变一个人的容貌、身体和气质。所以,女人不管奔几了,都一定要让自己养成优雅体态。
一件好看的裙子会为美丽加分,一个精致的妆容能让神情更动人,而一个糟糕的体态,会让这一切黯然失色。毕竟,由内向外散发的气质,才能让你更从容地面对岁月的流逝:婀娜形态:天鹅颈,一字肩,穿简单的白T恤,就是顾盼生姿的模样;
优雅姿态:行走坐卧躺,怎么动都让人挪不开眼,风姿绰约;温柔神态:每个表情都灵动自然,一颦一笑尽是大方得体;得体仪态:各种场合游刃有余,一举一动都散发从容自信;
所以,如果你也想持续逆龄,那么强烈邀请你学习我的《优雅体态四步曲》,一起不惧岁月!
特别研发,10000名学员亲测有效:芷仪老师6年体态教学经验,从形态、姿态、神态、仪态4大维度修炼,更了解中国女性身材,更突显女性优雅气质。
覆盖12个生活场景,不限场地:早起睡前,甚至公司午休,地铁公交,饭后散步,都能轻松练起来。无需任何工具,真正融入生活:行走坐卧躺,吃饭睡觉,说话微笑,每一个动作都是练习。融合芭蕾、瑜伽、戏曲等元素:精雕细琢,既让你远离体态错误导致的各种健康问题,同时轻松拥有小蛮腰,一字肩.....结合神态练习及日常礼仪:涵盖吃饭、微笑、握手等礼仪,不论任何场合,让你行为得体不露怯,一颦一笑,皆是亮点。动作拆解+随堂练习:课程设置由老师讲解,让你了解每个动作的细枝末节,随堂练习让你一气呵成练过瘾。真人示范:真人模特出镜,为你示范正确动作,纠正常见错误,让你学得快更用得上。

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