站内所有课程均来自第三方权威平台,安全可靠,请放心学习!请勿与老师或机构进行私下交易!若有老师向你提出私下交易,请立即投诉!
快去看书

女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢

美体护肤 2000-03-08 692人已学习


很多人似乎都对“衰老”充满了恐惧,热搜榜上也常出现相关报道:


周迅因衰老而哭泣、董洁显老态被嘲笑、颖儿说自己年纪越大越没有戏拍......尽显无奈


女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢

女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢

女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢


女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢

女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢

女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢

女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢


仔细看董洁前后不同时期的对比照,会发现五官没有太大变化,可颜值怎么就下滑这么多呢?


女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢

其实对于女人的容貌而言,随着年龄的增大,五官起的作用越来越小,而皮肤起的作用越来越大。


25岁以后,你的脸有骨骼支撑的地方每年下垂0.02厘米,没有骨骼支撑的地方每年下垂0.06厘米。


女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢

所以你就会发现法令纹加重、细纹暴增、干燥脱皮等种种衰老现象。而这些现象最直接影响的,就是你不再像以前那么好看了。


千万不要以为这种衰老状态可以用化妆遮盖,假如不正确保养皮肤,你看到的自己,就不是好看的五官,而是脸上的条纹“阡陌交通,沟壑纵横”。


相反,那些五官算不上惊艳,但保养得很好的人,会让人忍不住多看几眼。


所以说,抗衰老是全世界的女人都为之奋斗的终身事业。


为了“容颜不老”,许多女人更是不惜投入了大量时间和金钱。


女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢

很多女人都相信了广告中所说的:XX产品能抗衰老、能祛皱纹…


但是BBC在新出的纪录片《美丽的真相》中,无情地揭露了事实真相:你听从广告语购买的护肤品,基本没什么用,很可能是在浪费钱!


女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢

然而,容貌老化只是女性开始进入衰老的最后一步,卵巢健康、内分泌系统... ...早已悄然发生变化。


想要保持年轻的体态,单单在脸部保养上还非常不够。


女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢

但难道面对衰老,我们真的只能任其摆布,无法抵抗吗?


“当然不是。”对于这个话题,麦子最有话语权。在她身上,可以说“几乎看不见岁月滑过的痕迹”。


直到现在,很多人都不知道麦子有个六岁的孩子,儿子更愿意称呼她为“姐姐”而不是“妈妈”,因为她看起来真的很像二十岁的小姑娘。


女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢

▲麦子和6岁的儿子


 瑜伽达人 


女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢


麦子

十年瑜伽之路

千聊重点讲师

瑜伽专业教练培训导师

印度迈索阿斯汤加授权导师

荷兰理疗学院瑜伽普拉提理疗资质

诺瑜伽高级瑜伽导师培训学校创始人


 瑜伽让她成为气质女神、瑜伽导师 


相信很多认识麦子的朋友都知道,她曾经是虚肥、驼背、没精神、没气质、衣品差有低血糖、低血压这些毛病的小肥妞。


而现在的她是四肢纤细、动作敏捷、体质优良的气质美女。


女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢

▲十年前后的对比图,瑜伽让麦子彻底“重生”


在这期间到印度留学三年,成为国内优秀的瑜伽导师。


回国后,在线上线下培训了众多学员。


 她们产后迅速衰老,不知怎么办 


麦子在培训数万女性学员过程中发现,很多妈妈学员在生完宝宝后会遇到这些难以启齿的问题:

  • 阴道松弛,夫妻生活不和谐

  • 喂养宝宝奶水不够、乳房下垂

  • 不适应新妈妈这一身份,产后抑郁

  • 很长一段时间性冷淡

  • 肚子肥肉收不回去

  • 脸上出现越来越明显的黄褐斑

  • 大笑咳嗽打喷嚏会漏尿

  • ......


产后“肚子收不回去”、“性生活不和谐”困扰了麦子的许多学员。麦子说:“这些症状在告诉她们赤裸裸的事实:我好像变老了。”


其实很多人不知道,“肚子收不回去”是因为孕后腹直肌分离。“阴道松弛”是因为产后盆底肌疏松。


女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢

在怀孕到妊娠过程中,子宫重量增加的长时间牵拉和压迫,导致盆底肌肉慢性损伤,逐渐松弛。


女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢

▲松弛的盆底肌和健康的盆底肌


在国外做过统计,有1/3的孕产妇在分娩后出现盆底松弛,并影响排尿。虽然这时还算不上严格意义上的尿失禁,但这部分人群,到了四五十岁时,发展成为尿失禁病人的比例非常高。


麦子发现,其实上面这些问题都可以通过平时的“保养瑜伽”来改善。


女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢

由于麦子长期的瑜伽练习,甚至在孕期练习腹直肌恢复,她在怀孕期间大腿手臂等位置并没有明显变化, 只是肚子大了很多而已,待孕期间的身体各项指标都优于其他准妈妈。


麦子只用了二十分钟就顺利完成了分娩,过程的疼痛也比普通女性要少得多。她产后身材恢复迅速、皮肤依旧细腻光滑。


女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢

▲麦子和儿子一起练习亲子瑜伽


所以她在产后第二天就开始了盆底肌修复锻炼,在三十天后恢复授课和练习。


结合盆底肌损伤和腹直肌分离,还有女性的各种问题,麦子特地研制了一套课程《女性私密保养瑜伽》,只要每天抽出半个小时就能让自己“逆生长”的瑜伽。


这套保养瑜伽专门为20岁以上的女性(男性也可以练习,效果是一样的),带你找到“紧握感”、重塑完盆底肌。


扫描下方二维码,

点击了解课程详情↓

女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢


女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢

这6节新课为你量身打造,一定要来听听哦

女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢

如果是刚刚生完宝宝的妈妈请注意啦:

  • 如果您是顺产,从第二天开始就可以练习第一课中的强度较低的盆底肌练习。当然要看自己的恢复情况而定,不要勉强哦。其他五节课要等到满月后再练习哦~

  • 如果您是剖腹产,剖腹产看道口恢复情况,具体见课程细节,麦子老师会细致地讲给您听。


 本套课程适合谁听? 


  • 本课程适合20岁以上所有女性和男性

  • 产后黄金期、产后十年练习仍然有效

  • 想推迟更年期或者是更年期后延缓衰老


 你将收获什么? 


  1. 保养“冻龄逆生长”

  2. 产后美胸瘦手臂

  3. 告别不良腿型 

  4. 改善骨盆前倾人鱼线锻炼腹部 

  5. 紧缩阴道修复子宫卵巢推迟更年期 


超值福利


一整套课程

线下普通瑜伽老师收费2000左右

而麦子老师手把手带你,陪伴式学习

课程可永久循环播放,反复学习

原价399元,现在仅需69元!

扫描下方二维码,立即订阅课程

女性私密保养瑜伽:推迟更年期 极速缩阴、美胸、健腹、瘦四肢

版权声明

本文素材及内容仅代表作者观点,相关版权属原作者,不代表本站立场。
本文系授权发表,如有疑问请联系我们 kqksnet@163.com

继续浏览有关 瑜伽女性保养 的文章