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21天美腿瑜伽:每天15分钟,练出细直性感大长腿,化身“腿精”勾人十足

美体护肤 2000-03-08 661人已学习


      还记得这张刷爆朋友圈的照片吗?  
     
      48岁的莫文蔚,身穿裸色贴身演出服,大秀2米大长腿,完美诠释了什么是“女人最高级的性感”。      
      仔细品品她这双腿,   瘦而不柴、笔直挺拔、恰到好处的腿部线条   ......这是多少女人梦寐以求的状态啊!      
     

21天美腿瑜伽:每天15分钟,练出细直性感大长腿,化身“腿精”勾人十足

 
     
      老话说得好,腿是女人的第二张脸。      
      如果你仔细观察就会发现,   美腿精   们走起路来,摇曳生姿,性感自信,90%的男人都移不开眼。      
            
      而各种毁气质的   肌肉腿、大象腿、X/O/XO型腿   ,真的把身材观感整体拉下来很多。      
     

21天美腿瑜伽:每天15分钟,练出细直性感大长腿,化身“腿精”勾人十足

     

21天美腿瑜伽:每天15分钟,练出细直性感大长腿,化身“腿精”勾人十足

 
     
      女人啊,腿丑毁所有。          
      多少女人为了美腿,穿塑形裤,裹保鲜膜,靠墙站,涂瘦身霜......什么极端的方法都尝试,结果:      
      塑形裤瘦腿,阻碍腿部正常运动,影响腿部血液循环;  
      保鲜膜缠腿,使腿部肌肉堆积在一块,变得不匀称;       靠墙站美腿,不仅腿变粗,屁股还变大了;       涂抹瘦身霜,作用微小,看不到效果;
      ......      
     

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      最后也许你的腿围瘦了,但腿型一定变丑了。        
      你要知道,美腿的最终目标,光   瘦   还不够,还要   笔直、匀称、有线条   才行呀。      
            
      有什么方法能快速美腿呢?      
      我认为,比起向底子好的明星借鉴,向普通人学习美腿方法,更有实操意义。      
      我恰巧认识这么一位成功逆袭美腿精的姑娘,麦子。  
     
      她不仅自己从   “大象腿”   美成了   “细长直”   ,还总结了一套简单易学的方法,帮助了   32912个   姑娘雕塑美腿!  
     
      - 麦子 -       十年瑜伽进修之路       印度布那国际瑜伽学院授权培训导师       荷兰理疗学院瑜伽&普拉提理疗资质       艾扬格孕产瑜伽授权导师        CBA球星理疗导师        诺瑜伽创始人        

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      如果你也正为   瘦腿、直腿、矫正腿型   而痛苦,我强烈建议你看完文章,一定有所收获。                  
      曾是腿又粗又弯的小肥妞       靠瑜伽逆袭成长腿性感女神               你肯定想不到,曾经的麦子,是一个   虚胖、腿弯、腿粗、爱生病   的小肥妞。      
      那时的她,每天都活在自卑的深渊里。      
      别的女生都爱逛街,她却从来不逛,因为穿什么衣服都毫无气质。      
      旅游时闺蜜招呼她一起合照,她永远都是站在最角落的一个,用包包或者衣服挡住自己难看的腿。      
      最令她崩溃的是,自家男人都喜欢在路上偷瞄别的长腿妹子。      
     

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      不甘心做一辈子的丑小鸭,麦子开始节食、吃减肥药,疯狂跑步,结果脸狂长痘痘,脸色暗黄,小腿也越粗。      
      可麦子已经无暇为腿丑而伤心了,因为身体底子差,她的低血糖、低血压、眩晕症复发了。      
      回家休养身体的期间,麦子路过了一间瑜伽房,她抱着试一试的心态,报了一套瑜伽课。      
      没想到,仅仅   20来天   的时间,硬邦邦的小腿肌肉松弛了,双腿变得纤细、修长、匀称,特别有女人味。      
      而且身体变得越来越健康,低血糖、低血压的毛病统统消失了!      
                  从此以后,麦子被瑜伽深深吸引,她决定成为一名瑜伽老师。      
      麦子几乎把所有时间用来研究、思考瑜伽,洗漱的时候,吃饭的时候,坐车的时候,她利用身边一切条件来学习。      
      为了学透瑜伽精髓,麦子决定去   瑜伽发源地印度   拜师。      
      在印度的几年,她真正感受到原汁原味的瑜伽,她向   最年长、最有经验   的瑜伽大师“取经”,也跟当地富有教学经验的瑜伽教练探讨瑜伽知识。      
      在印度和瑜伽老师交流


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      后来,麦子又远赴荷兰进修,并成为了   中国唯一   获得荷兰国际瑜伽普拉提理疗学院独家授权的理疗导师。         与国际瑜伽导师希瓦交流学习  

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            荷兰国际瑜伽普拉提理疗学院颁发的证书      

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      在学习的过程中,麦子越发体会到瑜伽的魅力,也越发乐在其中。      
      如今麦子已经   40岁   了,看起来还像20好几一样,四肢纤细、体质优良、气色红润,完全没有从前肥嘟嘟、病恹恹的样子。      
      和儿子一起出门,还经常被误以为是姐弟        

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独创麦子体态矫正瘦腿法  
      3年帮32912个学员瘦腿成功       被学员称为“懒人瘦腿法”      

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      研习几年后,麦子终于有底气,把瑜伽文化发扬出去。      
      回国后,她开始创办培训,从开始的小班,慢慢走到大班、室内、户外培训,堂堂爆满。      
            
      在教学中麦子发现,现代女性的“不好看的腿”,绝大多数是由于   不良足部、腿部体态   引起的。        
      让腿变瘦变美,最重要的不是节食减肥,而是矫正这些不良体态:        
      1、久坐久站,引起双腿水肿       2、长期穿高跟鞋       3、平足、足弓塌陷,导致腿部肌肉过度使用
      4、膝超伸,身体重心变化压迫小腿和膝盖       5、长期不运动,脂肪堆积无法消耗  
           
      因此,麦子总结大师精要,并结合自身训练美腿的方法,总结出了一套“懒人美腿瑜伽”。      
      这套方法已经造福了   数万学员   ,她们都在短短   3周内   ,收获了一双纤细、笔直、匀称、有线条的美腿。      
      感受一下以往学员满满的好评        

21天美腿瑜伽:每天15分钟,练出细直性感大长腿,化身“腿精”勾人十足

     
      宝妈英子,33岁       体重减少25斤,大腿围减少7cm          
      身材微胖的英子,本来就不爱运动,产后体重更是疯涨到   153斤。        
      正在她一筹莫展的时候,一个偶然的机认识了麦子老师。在麦子老师的指导下,她先从简单的动作学起,经过几个月的努力,英子从153斤迅速减到了   128斤   ,减了整整   25斤   !大腿围直接少了   7厘米!        
      不仅如此,   气色   也变得比以前好了,产后脱发问题也得到了明显缓解,连老公都夸她   身形比孕前更好。        
     

21天美腿瑜伽:每天15分钟,练出细直性感大长腿,化身“腿精”勾人十足


中学老师文岚,28岁       1个月练出了铅笔腿          
      文岚是一位中学老师,长时间的站立让她不仅患上了筋脉曲张的毛病,还小腿外扩严重。      
      跟着麦子练了   1个月   ,文岚老师惊喜的发现静脉曲张得到了极大缓解,一节课可以轻松从头站到尾了,   小腿也比以前笔直,外扩的情况改善了很多。        
     

21天美腿瑜伽:每天15分钟,练出细直性感大长腿,化身“腿精”勾人十足

     
      留学生小妙,25岁       纠正不良体态,裤子腰围从28码变成25码  


小妙一直在澳洲留学,期间也在澳洲健身房练过器械,但结果腿越练越粗壮。      
        暑假回国,她通过闺蜜推荐找到了麦子老师,并定制了专属瘦腿方案,进行针对性练习。      
        短短一个暑假,小雪不仅解决了   走路姿势、小腿外扩   的问题,大腿也变得   笔直纤细   起来,以前穿28码裤子还有点紧,现在25码都绰绰有余。      
     

21天美腿瑜伽:每天15分钟,练出细直性感大长腿,化身“腿精”勾人十足


李燕,48岁          练习20天,大腿细了5cm        
      李燕是麦子老师印象深刻的学生,咨询了4、5次,都没勇气报名,担心自己年纪大、练不动。      
      后来在女儿的鼓励下学习,她发现,对于她这种不运动的人来说,美腿瑜伽一点也不难。      
      练着练着腰疼好了,生完孩子粗了一辈子的大腿,肉眼可见的瘦了,用卷尺量了量,瘦了   5cm!        
      O型腿也没那么明显了   ,和闺蜜旅游也能穿上美美的裙子。      
     

21天美腿瑜伽:每天15分钟,练出细直性感大长腿,化身“腿精”勾人十足


这次,今天有幸邀请到麦子老师,结合她过去10年的瑜伽研修经验,还有帮助数万名女性成功美腿的教学成果,精华凝练成一套视频课程   《懒人美腿瑜伽:   每天15分钟,3周练出细直性感大长腿》。            
      如果从未接触过瑜伽,没关系,麦子老师会由浅入深、循序渐进地教你,就像她以往教会那些零基础学员一样。      
            第一周,从舒展足   部线条开始,   改善不良足态、体态;        
            第二周,放松腿   部筋膜,雕塑肌肉线条,使僵硬、变形的双腿在练习中变得   柔美、修长、匀称;        
            第三周,促进   脂肪燃烧   的同时,增加腿部血液循环,   代谢淤积水分   ,让你收获一双美腿的同时,更获得   轻盈、健康   的身体。      
      线下得花上万元才能全套学完       现在在家就能练       零基础打造模特般的吸睛大长腿       点击图片了解课程


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      每天练习   15分钟   ,不限地点器械       厨房边、凳子上、走路时、等车时       你都可以来一组美腿练习,劳逸结合       赶走腿粗、腿弯、肉多、肌肉发达       改善脚掌痛、脚趾痛、静脉曲张、膝盖疼痛       收获   细直性感   大长腿      
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