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140斤失婚妇女,“减重45斤”日记曝光:瘦下来的人生,真的不一样!

美体护肤 2020-03-08 864人已学习

总有人问我:瘦下来,人生真的不一样吗?

我都会斩钉截铁地回答:真的。

你能想象吗,几年前,我的人生关键词,是   140斤,失婚,单亲妈妈,那是一种怎样的艰难和绝望?  

但杀不死我的,必使我强大。
在那样的境遇下,我硬是靠自己,打了一场漂亮的翻身仗:

不仅   3个月瘦身45斤,更   重新抓住了人生主动权,还意外收获了一枚帅气老公。

听听我的减肥日记,也许你会明白:

我们努力改变自己,不是因为那些不爱我们的人,而是想让自己知道,我永远值得更好的。


离婚后,3个月狂甩45斤
当你又瘦又美,世界看你的眼神都变了
140斤失婚妇女,“减重45斤”日记曝光:瘦下来的人生,真的不一样!



27岁那年,我迎来了人生第一个孩子,却也遇到了女人一生中跨不过的大山——产后肥胖



辞职后,我全身心围着孩子打转,为了哺乳,更是大补特补。

没多久,体重就   从110斤暴涨到140斤。

即使生活从逛街美容,变了孩子的奶瓶纸尿裤,我依然觉得,自己是全世界最幸福的女人。
140斤失婚妇女,“减重45斤”日记曝光:瘦下来的人生,真的不一样!
▲这还不是最胖的时候

可谁能想到,命运把我抛向天空,又重重地摔在地上。刚出月子,那个说永远爱我的男人,就提了离婚。

走得决绝,丝毫不拖泥带水。

就这样,我成了一个失婚又发福的女人。

很多人都觉得我的人生就此完蛋了,但我偏不认命。

顾不上痛哭流涕,喝酒买醉,我满脑子都只有一个想法:




“我还有孩子,我必须,让自己从这个糟糕的现状里爬出来。
都说拥有好身材,是女人自信起来的最快方式。   

于是,我一头扎入减肥大业里,在看孩子的间隙,见缝插针地练习瑜伽、跑步......  

可没想到,一天上八次称,可体重就是降不下来!

我等不及了,只好疯狂节食。

一天只吃一个鸡蛋,两片蔬菜,饿的时候就喝水,两周之后:   体重没变多少,脱发、停经全都来了。


就在我觉得人生无望的时候,HIIT蹦进了我的视线,彻底改变了我的命运。


欢快的氛围、动感的音乐、美好的身材,一下子就吸引了我的注意。


为此我翻阅了大量资料,并发现:HIIT,作为近两年运动界公认的“最高效的燃脂运动”之一,   运动4分钟就等于跑步20分钟。

用时短,消耗大?那不是正好适合我这种又忙又想瘦的人吗?




我像捡到宝一样,马上开始练习。那段时间,我在汗水狂飙的运动中,所有的委屈奇迹般烟消云散。

就这样,改变悄然发生。

1个月,我就瘦了   15斤,宛如重生,2个月后,全身都变得紧致起来,没有一丝赘肉。

现在的我,只有95斤,比生娃前身材更紧致有型,成了朋友眼中行走的衣架子,就算是简单的白T恤,也能穿出不一样的气质。
140斤失婚妇女,“减重45斤”日记曝光:瘦下来的人生,真的不一样!
你若盛开,蝴蝶自来。

瘦下来的我,不仅事业开挂,还拥有了一段让身边所有人都羡慕的爱情。

我和我老公是在健身房认识的,他对我一见钟情:“一走进教室,就完全被你吸引了,我感觉你在发光。”

从那以后,无论我开什么课,他都会报名参加,有一次甚至去参加了全是女生的肚皮舞。

我又感动又好笑,也就鼓起勇气,接受了这段感情。
140斤失婚妇女,“减重45斤”日记曝光:瘦下来的人生,真的不一样!
婚后不久,我们就生了孩子,有了前面的经验之后,   生完二宝的我,一点都没复胖。

现在我们一家四口别提多幸福了。




平时我最爱做的,就是和孩子边玩边运动,   而我老公就在一旁笑呵呵地拍照、拍视频,简直太快乐了。
毫不夸张地说,HIIT运动,铸就了我人生最完美的时刻,也陪我度过了人生最低谷的阶段。


不过,我的逆袭人生才刚刚开始,后来的我,更是蜕变成了自己都没想过的样子。



一口气考取40张证书
燃脂辣妈,变身“减肥终结者”
140斤失婚妇女,“减重45斤”日记曝光:瘦下来的人生,真的不一样!

我是吴文英,现在的我,更常被人叫“燃脂辣妈”。

现在,我是CCTV王牌节目《健身动起来》的主讲教练,更是一名拥有10年经验的极速健身导师。
140斤失婚妇女,“减重45斤”日记曝光:瘦下来的人生,真的不一样!
正是因为吃过胖的苦,懂得减肥的心酸,我更希望找到更简单的方式,让更多女人和我一样,变得自信有魅力。

可我发现市面上大多数运动方式,   要么很快反弹,要么需要长时间枯燥的坚持




可大多数人,忙着工作忙着生活,哪有那么多时间耗在运动上,实在太反人性了!

一定有更快速,更健康的方式!

我疯狂学习各种课程,bodyjam有氧舞蹈、HIIT......一口气拿下了40多项资格证书。

包括   健身行业国家法律唯一认定证书——国家体育总局颁发的健身教练职业资格证、国际“莱美LesMills体系” 多项认证教练...


140斤失婚妇女,“减重45斤”日记曝光:瘦下来的人生,真的不一样!


▲我的部分证书




10年来,我坚持将理论和实际相结合,不断将课程迭代创新,   教过的学生不下10万。


更是成了“教练的导师”,培养了上千名优秀的教练,很多专业人士都慕名找我交流。

我才发现,   运动时间长,并不意味着拥有好身材,选对运动,更重要。



  • HIIT适合高效燃脂;
  • tabata适合提高心肺功能;
  • 芭蕾则是塑型的秘密法宝。



最终,我结合了   HIIT、tabata、芭蕾3种运动方式,编创了一套被称为“   减肥终结者”的火箭燃脂操。

让你在相同时间里,消耗其他运动2-3倍的热量。

更重要的是,   运动完之后的24小时,你的脂肪都一直在燃烧,真正做到,让你睡觉都在瘦。

健康的好身材,来得就是这么容易。
这么多年,不管去到什么场合,我都会不遗余力地推荐这种方式。

因此也真的看到很多女人,成为了更好的自己,每一步都走在人生的巅峰上。


“瘦下来之后,
我看世界的心情都美丽了”


让我印象最深的,是外号被称为“米其林”的娴娴。  

因为肚子上的肉,   像米其林轮胎,一层又一层。

高二那年,男孩的一句“   对不起,我还是接受不了,比我胖的女生”,不仅让初恋无疾而终,更是给娴娴留下了挥之不去的阴影。
从那以后,她就开始了漫长的减肥拉锯战:


高中节食:卡路里倒背如流,什么苹果减肥、黄瓜减肥都试遍,折腾得面色蜡黄....


大学吃药:要么狂跑厕所,要么心跳加速睡不着觉,钱没少花,罪更没少瘦


工作后运动:专门报了公司附近的健身房,可今天加班,明天聚会,哪有时间啊;



十几年了,每次减肥都是以鸡血开始,以失败告终。

一次次下来,心态彻底崩塌的她,终于在深夜的朋友圈吐露了心声:

“因为胖,老板觉得我不自律,好几年都没升职加薪了;

因为胖,相亲对象连见面的机会都不给我;

难道我这辈子,就注定只能当个胖子吗?我也想被人夸,被人捧在手心里啊......

对她的痛苦,我真的感同身受,于是马上鼓励她说:“别放弃呀,   用又瘦又美的自己,给这个世界漂亮一击!




娴娴抱着破釜沉舟的心情,决定最后试一次。

没想到,结果出人意料,她不仅轻松坚持了一个月,更是彻底爱上了这种流汗的感觉,一有空就迫不及待地练习:


晨起“鳄鱼式”,模仿鳄鱼趴地,能紧致手部线条,练出纤美玉臂;

午休“滑雪蹲”,模仿滑雪姿势,唤醒臀部腿部肌肉,修出曼妙双腿;

睡前“静态弓式”,模仿弓箭样式,拉伸全身肌肉,舒缓身心;



140斤失婚妇女,“减重45斤”日记曝光:瘦下来的人生,真的不一样!
▲在家运动的娴娴

一个月后,她的肚子明显变小了,现在再看她,已经   彻底甩掉了那顽固的15斤,身姿挺拔,气质完全不一样了。

当年喝个奶茶都惶恐不安的她,变成了深夜吃美食,也不担心胖的人。

她自己都说:“   瘦下来,世界真的不一样,起码我看世界的心情,都美丽了许多。

前几天,还看到她在朋友圈晒身材剪影图,脖子以下全是腿。

配文甜蜜地说:   “大海+钻戒,这个求婚还挺印象深刻”,引来无数好友的羡慕与点赞。
140斤失婚妇女,“减重45斤”日记曝光:瘦下来的人生,真的不一样!
不得不说,又瘦又美的女人,活得实在太爽了!

10年来,我不仅让自己和娴娴瘦了下来,还见证过50000名学员找回自信美丽的自己。

而这其中   不乏宝妈、办公室久坐人群、中大龄女性、全职太太......

她们一开始找到我,可能是因为各种各样的原因,为了老公,为了孩子,但最后都开始享受流汗,享受成为更好的自己。

她们都说:“自从火箭燃脂之后,减肥都跟开了挂一样,那种躺着瘦的感觉太棒了!”


 01 
宝妈爱姐 顽固型肥胖
3个月,减肥45斤
瘦成了小一号的自己,立马年轻5岁
140斤失婚妇女,“减重45斤”日记曝光:瘦下来的人生,真的不一样!


 02 
90后王晚  产后修复
2个月,减肥15斤
拥有小蛮腰,马甲线若隐若现
140斤失婚妇女,“减重45斤”日记曝光:瘦下来的人生,真的不一样!

你看,运动,带来的不仅是苗条的身材,紧致的皮肤,还有一颗不惧衰老的心。

当同龄人都在想尽办法遮挡自己的赘肉,但你却可以大秀好身材,还有什么比这更让人快乐的呢?


离婚后,3个月狂甩45斤
当你又瘦又美,世界看你的眼神都变了
140斤失婚妇女,“减重45斤”日记曝光:瘦下来的人生,真的不一样!

有句话说:   你的身材,会替你说话。

同样的长相,身材曼妙的那一位,无论走到哪里,都更散发出美好的品味和顶级魅力。

所以,   女人无论奔几,最高级的炫富,永远都不是买得起爱马仕,用得起香奈儿,而是年龄成谜,身材无敌。
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25岁时,别人忙得焦头烂额,而你每天只需4分钟,就拥有自律的开挂人生

35岁时,别人都在费劲心思产后修复,而你轻松瘦下来,美得风情万种

45岁时,别人靠大牌护肤品冻龄,而你就像吃了防腐剂,身材紧致又有型


那么强烈建议你:千万别错过我的《火箭燃脂》


这一次,我将自己10年的极速瘦身经验倾注到这门课程里,让你的体重减下去,颜值升上来。


你要相信,所有汗水终会开花。只要你坚持,世界回馈给你的,一定也是更美好的样子。


等春天到来,一起惊艳出街,让身材成为你最好的名片。


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