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lady body 速瘦瑜伽课:360°精雕体态,让你瘦得轻盈有气质!

美体护肤 2000-05-10 558人已学习


减肥之计在于春,四月不减肥,五月徒伤悲。

随着夏天的逼近,减肥成了不少女生的头等任务。

但病再急也勿乱投医,盲目食用减肥茶、减肥药,一昧节食减肥只会带来肤色暗沉、胃病、水肿、复胖...落下一堆后遗症,得不偿失


其实,减肥方法千千万,其中要义不过就六个字——

管住嘴,迈开腿。任何打着不用锻炼幌子的减肥都是在卖药。


那么减肥正确的打开方式是怎样的呢?下面让我们看看圈内当红女明星的【减肥模板】,不得不说其精彩程度足以出书了。

lady body 速瘦瑜伽课:360°精雕体态,让你瘦得轻盈有气质!

说到因身材而火的女明星,袁姗姗一定能拥有姓名。减肥成功后的她因为马甲线实力圈了一波粉。



拍宫2的袁姗姗


袁姗姗减肥时一直有在微博分享自己的食谱,相比于每餐只吃蛋白的其他女明星,日常餐已经足够丰盛了,其中秘诀不外乎—水煮一切+一碗好吃的蘸料!



袁姗姗在微博分享的食谱


管住了嘴,自然还得迈开腿。该有的拉伸与锻炼一个都不少!这天鹅颈和马甲线实在太迷人!



通过运动健身成功瘦身的袁姗姗


还有美容瘦身届的大佬—大S。生完孩子的她用了一个月就瘦了10KG!对自己狠起来连老公都佩服!




据说连营养师开的食谱她都减了一半!午餐都只烫青菜、烫肉片,精确到每一片!


为了防止瘦下来的肉也会松松垮垮,每日的普拉提和瑜伽自然少不了。




lady body 速瘦瑜伽课:360°精雕体态,让你瘦得轻盈有气质!

你也许会觉得,肯定是因为她们有钱有时间,肯定各种内外保养,才能随时都能保持这么好的状态。就算发胖也能速瘦下来。



那像我们这样的普通人只能承受岁月的洗礼,无奈地变老变胖。

还真不是,直到我遇到这位小仙女,看到更多普通人的变化

我才发现:只要找对方法,   我们普通人也能轻松变美变瘦!

普通人瘦身真的有整容般效果!

20岁的美是基因是运气,25岁以后的美,全靠自己认真保养。


▲做梦都想瘦出像这样的好身材!

我,一个普通人,也通过简单的方法,轻松快乐地瘦下25斤,瘦出前凸后翘好身材

不仅没复胖,还拥有了开挂的人生!

如果你也想躲过岁月的镰刀,轻松变美变瘦,不妨花2分钟看看我的经历,相信你一定会有收获!



1月狂甩20斤

当你又瘦又美,世界看你的眼神都变了

lady body 速瘦瑜伽课:360°精雕体态,让你瘦得轻盈有气质!


我是颜婕,现在的我体重90斤,腰围56cm,别看我现在身材还不错。几年前减肥的101种痛,我也通通经历过!


曾经的我腰腹肚腩凸显,经常被人误以为是“怀孕”,120斤,很典型的“梨形身材”,上半身纤细,下半身肥胖,结实的水桶腰,大象腿……



▲经常有人问我是不是怀孕了!


那个时候,我最讨厌的就是夏天!无论穿什么都挡不住我的肥肉,去海边穿泳装秀身材更是妄想!


单身了好多年,好不容易经介绍一个很聊得来的男生,结果约在咖啡厅见面,刚见到上半身的时候看得出来男生还很开心,等我站起身来,露出大大的肚子,人家的眼神就变了,我知道,这就是黄了……


所以,努力瘦身成为了我每天的必修课。




▲被肚子影响的我


为了减肥,我也做过很多尝试,结果要么效果不好、要么完全坚持不下去:




剧烈运动:健身过程非常累,短时间还很难看到效果,控制不当还容易受伤;


节食:每次多吃点东西就跟犯罪一样,简直是身心的双重折磨,如果得了厌食症就亏大了;


各种减肥“神药”:完全没效果,有的单纯就是泻药,反倒还把身子吃虚了;

……

好身材没见到,人倒是快废了。

绝望的我,本以为要带着这一身的肥肉度过余生。直到——

一次聚会,我看到以前公司里的比我还胖的胖妞变得又高又瘦!所有男生都直勾勾的盯着她看,满满的“女神范儿”!


▲曾经的胖妞现在的身材就像这样!纤腰细腿!

我赶紧换到她身边,软磨硬泡问她减肥的方法,她腼腆一笑:“你去试试瑜伽吧!”

就这样,抱着试试的心态,我开始尝试瑜伽。(胖妞能瘦下来,我一定也可以!)

我必须要说,这次尝试,是我这辈子做过最正确的一件事了——

短短1个月,不节食,不吃药,我的小蛮腰、大长腿、直角肩、蝴蝶背全出来了!



我不仅瘦了,还健健康康、漂漂亮亮地瘦了!

体验过减肥的难,我深知这个世界对胖子有多残忍。

为了让更多像我一样的胖妞能收获好身材,我毅然转行,走上专业瑜伽的道路:
2009年,我开始习练专业瑜伽并顺利拿下了瑜伽教师专业资格认证;

2010-2016年,我分别奔赴俄罗斯、意大利、巴黎、瑞士、德国、马来西亚等进修瑜伽课程;

2015年,为了进一步学习更专业有效的瑜伽形式,参加英国大师Richard的lyengar培训;

2016年,为了研究精准瘦身减脂的方法,我还参加了新西兰大师Vincent老师的理疗私教培训,并取得美国瑜伽教练联盟RYT教练证书。


▲一口气拿下了各种各样的荣誉和证书


我还摸索出了一套适合中国女性的瘦身方法,将它命名为“颜婕瑜伽”



之所以说它适合中国女性,并不是我瞎吹。

这是我结合10年来在各国的专业学习,以及自己在塑形领域长期训练给出的答案:
其实,中国女性没有自己想象的那么胖,更多的原因是手、腿、腹等部位的肉松松垮垮,不够紧致,才会“显得胖”;

“颜婕瑜伽”是从局部到整体,不仅减脂,还注重塑形,精准雕琢身体线条。曲线一出,100斤能比90斤的人看上去更美!
当然,方法行不行,我自己说了不算。得看看其他人的反馈:

我创办的瑜伽馆,全国各地慕名而来的学员,经常挤满了教室,课程名额期期爆满。



我还成为了微博官方认证的瑜伽健身博主、各大平台争相邀请的瑜伽塑形课程导师。



再说件我挺骄傲的事:我还在好几个综艺节目现场教授秦岚、维嘉、谢楠等明星名人瑜伽练习法,还被当场夸奖:“这是非常赞的瑜伽课程”!



此外,我还成为了CCTV、地产大亨潘石屹的特邀瘦身教练。





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10年瑜伽教学,帮助上万名女性
打造又美又瘦好身材
lady body 速瘦瑜伽课:360°精雕体态,让你瘦得轻盈有气质!

这些年下来,我的“颜婕瑜伽”帮助了上万名女性收获好身材。

在我看来,她们最大的也是最好的变化不是身材,反而是心态。

瘦下来后,她们从原来的的畏缩、自卑变得阳光、自信,对未来更有底气!

我的学员朋友晶晶,就经历了这样的蜕变——

生完宝宝的她死活瘦不下来,只敢穿宽大的衣服遮掩自己的肥肉。原本温柔体贴的老公也变得越发冷漠,常常对她冷言冷语。

那时的她从不敢照镜子,变得无比自卑。

找到我后,进行了10天的瑜伽训练:
第1-3天,热身唤醒肌肉,通过简单舒缓的瑜伽动作,外调内养,让全身气血疏通开;



第4-7天,精准雕琢曲线,通过瑜伽+普拉提,对腹、腰、背、胸等局部高效燃脂,紧致线条;



第8-10天,矫正不良体态,通过瑜伽+芭蕾,拉伸提拔,改善驼背,O型腿等问题,提升气质。


短短10天,赘肉消失了,直接瘦回产前!迷人的体态也出来了:天鹅臂、蝴蝶背、小蛮腰、大长腿……


▲体重轻了,曲线也出来了

现在的她,每天练半小时瑜伽,就能保持身材!老公也重燃爱意,温柔体贴更甚从前!

女人的身材就像名片,时刻彰显着你的生活层次。想要又美又瘦好身材,就要有好的塑形方法。

这方法,不会让你倍感痛苦,还能精准高效帮你塑造曲线

颜婕瑜伽就是其中之一。



它是“快速瘦身+精准塑身”的针对局部的精准训练,可以很快地训练核心肌群,达到牵一发动全身的效果。

练对了,想瘦哪瘦哪,还能让你体态、气质更上一个层次!

只需10天,就能在拥有健康的同时打造优美身形。


现在,我想请你闭上眼想想:
想不想拥有一出场就气质惊艳的天鹅颈?

想不想拥有让人忍不住多看两眼的傲人酥胸?

想不想拥有穿什么都婀娜多姿的小蛮腰、蜜桃臀?

想不想只靠身段和绝佳气质,就吸引所有人的目光?
如果答案都是想,如果你也想要走到哪里都自带光芒,请你千万不要错过我这门《10天极速瘦身,性感女神瑜伽课!



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不论你是什么身材!都能通过我的方法,蜕变气质优雅女人:

@随风 32岁 

跟老师学瑜伽之前,减肥一直是我心里的痛!

作为运动白痴,学瑜伽前我还担心自己学不会,没想到,动作真的不难也不多!老师还会很详细的分解动作,还有错误示范纠正!平时在家就能练!

说说我的成果:原来160斤,1个月后瘦到了130斤。现在我每天练半小时就能维持在102斤。不仅如此,我的身材也变好了:胳膊细了, 小肚子没了,还有了马甲线!



从没想过,变美变瘦可以这么容易!

@平姐 29岁 

平时工作太忙,经常熬夜加班,结果不知不觉就胖了20斤!最爱的游泳也不敢去了(哪里还敢穿泳衣!),也开始变得不自信了。还因为胖被同事嘲笑我是不是怀孕了!

学了“颜婕瑜伽”后,瘦了10斤不止,还从头到脚发生了蜕变!水桶腰、大象腿、麒麟臂通通不见了!

重点是!一点也不累!有瑜伽、普拉提和芭蕾,内容丰富又简单,我真的是第一次减肥减得这么享受!


瘦下来,是我们爱自己的方式。
不只是为了愉悦自己,更是为了自己的健康,为了不将就的生活态度。

女人不论到了什么年纪,都不要向体重低头!


为了让更多人得到更好的瑜伽体验、能从中受益,颜婕老师,潜心打造出这套超值的【10天极速瘦身】Lady body性感女神瑜伽课!

本课程融合2位专业导师之所长编排的课程内容,全面、有效、快速的帮你解决减脂路上的所有问题~不仅高效燃脂瘦身,更能精准矫正体态。








课程一共有17课时:针对全身各个部位用50多个瘦身体式,芭蕾、瑜伽、普拉提等多种运动方式,带大家精准瘦身、提升气质。



课程还有独家瘦身饮食指导吸取之前暴食、错食的教训如果不能做饭还可以点一些健康清淡的外卖,教你吃饱不饿的方法。附赠15天超强瘦身食谱,干货满满不节食,轻运动打造好身材!





特别优惠
79元
(原价: 199 元 )
共包含 17 节课,每课仅需 4.6 元
课程永久保存,随时回放






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 课程能够带给你什么? 
教学大纲先睹为快


3大训练法17节精致视频课程
顶级瑜伽私教亲授

基础动作+专项训练+核心训练
腰细2cm,腿细5cm,背薄2cm

不需任何器械
在家就能练起来

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课程特色
打造又美又瘦好身材
lady body 速瘦瑜伽课:360°精雕体态,让你瘦得轻盈有气质!

1、针对中国女性独家研发
10年健身私教、瑜伽教学经验

2、结合芭蕾元素,练就体态美
专为女性定制,减脂不壮硕



3、安全有效,适合初学者
详细分解动作要点、发力感觉和常见错误示范

4、在家就能练
不需任何辅助器材,告别健身房



5、不枯燥,更易坚持
芭蕾、瑜伽、普拉提多种风格融会贯通

6、释压减龄
消除紧张情绪,释放心理压力


7、超强饮食搭配
老师独家瘦身饮食秘籍,简单便捷

女人的身材就像名片,时刻显示着你生活的样子。

想要又美又瘦好身材,就要有好的塑形方法。

这方法,不会让你倍感痛苦,还能精准高效帮你塑造曲线。颜婕瑜伽就是其中之一。



这套课程不仅帮你精准极速瘦身塑形,还会带你经历一次气质的蜕变。减脂、塑形、体态、美颜、气质一步到位。

关键是老师的私教课程至少1200元/小时,而这套囊括了全身减脂塑形的课程才不到100元。

如果你想:
25岁时,别人开始出现小肚子,你身姿轻盈
35岁时,产后迅速恢复身材,重获紧致,轻松做辣妈
45岁时,没有人能猜出你的真实年龄;
55岁时,别人趟医院,而你心肺功能越来越好

如果答案都是想,如果你也想要走到哪里都自带光芒,请你千万不要错过我这门Lady body性感女神瑜伽课!》!


想不再受减肥的苦,轻松掉秤?
想减掉全身赘肉,瘦出小一码的自己?
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好身材,真的是女人一辈子的追求!


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