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20天榨干全身肥!中国版“郑多燕”:让你快乐上瘾的活力燃脂操,暴汗速瘦!

美体护肤 2000-05-16 597人已学习

最近,电视剧《完美关系》大火,相信无数人都被陈数圈粉了。

因为她扮演的女高管斯黛拉,真的是又飒又美!连我一个女生都要沦陷了!

除了陈数精湛的演技外,我更是被她的身材所深深吸引。

前几日,她发了一张锁骨放口红的照片,引发一阵热潮。43岁的陈数,美人肩和天鹅颈超迷人,不愧是叱咤职场气场全开的斯黛拉!(太羡慕了~)

有网友评论说:我缺的是口红吗?我缺的是瘦!

这话太扎心了!看看人家陈数,43岁的年纪,但身材简直比很多20岁的小姑娘还要好!


一组旗袍照,把她凹凸有致的线条衬得清清楚楚,圆润得恰到好处,该长肉的地方长肉,不该长肉的地方一丝赘肉都没有。

真是太让人嫉妒了!

而这一切光鲜亮丽的背后,都是陈数每天如一日的坚持运动和健身的结果——


像陈数一样40多岁,身材开挂的还有这位超A的女明星——姚晨。


不仅在演技上对自己要求严格,平时在身材管理上更是毫不手软!

产后的她,身材依然纤细!手臂肌肉紧致,腰也变细了,哪里像2个孩子的妈!

难怪朋友楚楚和我说:好身材,是对抗岁月最有力的良药。

说实话,在这个时代,减肥=整容,毕竟3米外看不到你的脸,但你一身肥肉却看得清清楚楚。

理想的身材意味着好的品味,哪怕是能力相同的女人,身材纤瘦的人也会显得更高级、更有气质。

然而,女人只要过了25,结了婚生了孩子,新陈代谢就逐渐减慢,小肚腩、大象腿、大妈臀都来了。

论起减肥,女同胞们可谓拼了老命:

运动党买个跑步机,瑜伽、举重练个遍,小腿越来越粗,还费时间难坚持


偏方党:减肥药、酵素、抽脂……花钱遭罪不说,瘦下来4、5斤过几天就反弹停经、脱发跟着来


节食党:早午饭一片绿,晚餐干脆一根黄瓜,饿得头晕昏花,半夜肚子咕噜噜叫;

各种方法都试了,到头来却是      找罪受,      没了活力,还要给自己一个“不自律”的罪名。

难道我们就只能任自己的肥肉无处可藏,      在家被老公嫌弃,在即将到来的夏天被别人嘲笑吗?

当然不是!

我身边就有一位      40岁的美女卡卡,她曾经130多斤,      胖得和大妈一样,但她现在却有着20岁姑娘都没有的      一字肩、马甲线、S型好身材!

不仅如此,在过去10余年里,她还把自己这套轻松、快乐的“热汗方法”教给了      101.4万人,帮助了他们      拥有好看的热辣身材,学员甚至称这是      中国版“郑多燕”!

卡卡说:      减肥不仅不需要强大的毅力,反而可以是一种享受!

如果你也想知道她轻松瘦下来的秘密,那就花上      5分钟,和我一起听听她的蜕变故事吧!
20天榨干全身肥!中国版“郑多燕”:让你快乐上瘾的活力燃脂操,暴汗速瘦!
从油腻大妈,到40岁的少女身材
你的人生,掌握在自己手中
大家好,我是卡路里Calorie,你们也可以叫我卡卡,朋友们都喜欢叫我      “京城热舞一姐”

我是      阿迪达斯高级特约教练,还是健身平台      keep的课程顾问、世界顶级运动品牌lululemon的代言人,      在全网有着百万粉丝
很多粉丝经常私信问我:卡卡,你今年40岁,怎么能够做到身上一丝赘肉都没有呢?

其实我也      曾经历过一段灰暗时刻

几年前,结了婚的我渐渐忽视了对美的追求(毕竟老公都有了嘛),加上日常管不住嘴,我的体重一度飙到了130斤!

俗话说,      “一胖老10岁”。那时的我,现在看都觉得自己      油腻,穿再好看的衣服,看着都像大妈,      毫无活力

为了改变“不堪入目”的自己,也不甘被别人叫做大妈,我曾      “疯狂自虐”,一股脑买了七八种当下最火的减肥操回家学,还吃过不少减肥胶囊。

但越练我越发现,即便体重轻了,但      我每天都感觉很累,脸色暗黄,甚至失眠……不得不说,市面上的减肥操千千万,但都有着各种各样的缺憾。

不得不说,市面上的减肥操千千万,但都有着各种各样的缺憾。

不够量:要么蜻蜓点水,跳了半天不出汗,根本没有效果;


不科学:很多操设计不合理,有些肌肉根本锻炼不到,甚至越连腿越粗;


难坚持动作单一,枯燥乏味(包括郑多燕操),做一会就坚持不下来了,更别说坚持十天半个月了......

我当时真的好绝望:如果只是随便挑一套减肥操来练,或者天天去跑步,      不仅浪费时间,还浪费精力,根本一点效果都没有!

更可怕的是,它会一点一点榨干你的“减肥热情”

“不行,      我一定要找到最简单、最容易的减肥操。” 我坚定地对自己说。
为了在减肥这个领域看得更远,我克服重重困难,去学习最顶尖、最前沿的知识,考取了40多项国际证书。
求思若渴的我,又前往美国纽约,去维秘健身房培训学习,将已有的健身和趣味性、女性特质相融合 。

我后来更是前往世界各地,      拜大师学习普拉提、瑜伽、搏击......

功夫不负有心人,靠着这些年的学习和大量的训练、研究,我      花费半年时间,总结出了一套      结合音乐的“活力燃脂操”很多朋友练完都告诉我:这操动作好简单,跳了1周瘦了不少,而且      很开心

这套操之所以这么强大,道理很简单,就是      省时高效。动作一快一慢,      3分钟心率就上去了,15分钟流汗不止!就像开车一样,不断加速、减速,更加“耗油”!

而且它还是      全身运动,手腿腰背臀统统练到,      不仅速瘦,还能塑形!

找到方法的我,走到哪儿都是活力女神↓      



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你和好身材
其实只差一个“活力燃脂操”
为了帮助到更多的普通人,我迫不及待地教给我的学员,还上过CCTV,到各大专业论坛做讲座,并举办了几十场大型瘦身操活动......
仿佛具有一种神奇的魔力。
只要音乐一响,不管是男女老少,都能在我的带动下,      立马“燃”起来!

我的学员里,既有宝妈、办公室久坐人群,也有9岁的小孩子,年龄最大的有70多岁......不管什么年龄、性别,他们      练完不仅变瘦了,还整个人都充满活力!

练完开心一整天!运动让人快乐!


咖喱咖喱的洗脑神曲来了!每周运动的时刻都开心的飞上了天!


我永远都热爱的课程,喜欢卡路里老师,一个充满激情的老师!这样的课,必须有这样的老师,才能给力!


越练越喜欢,原来经常跳郑多燕的,以后就跟着您练了!

@学员天天  32岁老师      
疯狂甩肉36斤
“油腻大叔”变身肌肉帅小伙

他们可以,你也可以!

身材是我们最低门槛的气质!身材好,高贵、好运、幸福也会随之而来!

我一直都和学员说,这套燃脂操,      徒手瘦身,任何人都可以学,而且结合我精心挑选的      最适合大众、燃脂效果最好的18首曲子能最大化激发人的兴奋感,使      燃脂效果显著提升!

随时随地,没场地限制,在家里有2平米就够;


非常容易坚持,音乐动感,连孩子都会被充满节奏感的音乐所感染;


步伐简单,再没节奏感、舞步基础的人都能学会;


高效燃脂3分钟就全身热汗,就像油表见底的车,不断地狂轰油门加速,让脂肪快速燃烧。

节拍感十足、鼓点超强,再加上燃脂操的舞步简单好跟随,就算再没有节奏感、四肢不协调的小白也能毫无压力!
跳完之后满头大汗、身心超级舒畅!

万万没想到,很多人练完告诉我:减肥竟然还能让人如此“上瘾”!跟着跳完心情超好!

如果你已经厌倦了市面上枯燥、单一、耗时的减肥方法,那么就跟着音乐,和卡卡老师一起跳吧!


它不仅能让你短时间全身燃脂,迅速燃烧脂肪,阻止脂肪合成!
还能够发挥和瑜伽塑形同等的效果,      局部雕琢,摆脱蝴蝶袖+水桶腰+大象腿,但      速度更快更准!

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课 程 特 色

也许有人会问了:减肥课那么多 ,为什么卡卡老师的课程会这么受欢迎?      

别着急,往下看你就知道了↓↓↓




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