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风靡欧美·好莱坞明星/超模都在用的《明星减脂操》:14天轻松燃脂塑形,从头到脚又瘦又美

美体护肤 2000-06-13 533人已学习

问你个问题:你试想过自己60岁,是什么样子吗?


也许大部分人,会感慨岁月已逝、垂垂老矣;然而,有的人涅槃重生,在60岁活出了人生最美的样子。


她,就是惠英红。


在最近热剧《不完美的她》中,饰演一位女总裁,高贵冷艳,优雅干练,60岁的状态完全不输45岁周迅,每个眼神都是戏……


瞧这张比基尼照,看得我心头一颤:


身材曲线曼妙,长腿细腰状态超好,芳华不逝,风韵犹存。


被问到如何保持身材,她每天都坚持运动健身,累到崩溃才能保持好身材。


对比同是60后的女港星们,张曼玉、王祖贤、关之琳…中年发福的她们,不是老了,就是脸垮了。


难怪人们常说,身材好的女人,看起来至少年轻了十几岁!


如今60岁的惠英红,身材和气质依旧如初,纵然经历岁月,却如同洗净铅华一般动人。


真是应了那句话,好身材,是对抗岁月最有力的良药。


然而不是每个人都能和惠英红一样,坚持高强度运动来保持身材。


特别是过了30岁,体能下降,根本做不到像年轻人那样狂跑狂练,想刻意节食?也实在是不现实。


那么,想要不痛苦的保持好身材,到底应该怎么做?这世上有没有什么轻松高效、简单快乐的减肥法?


当然有!


台版武则天潘迎紫就曾坦言,自己不爱运动,保持身材的方法就是跳热舞操


不仅能把郁积的不开心渐渐跳走,还非常快乐地瘦下3斤、5斤、10斤、15斤......


正是靠着跳操,如今74岁的她,身上浑然天成的“少女感”,从未变过。


跟潘迎紫一样,靠跳操保持身材的还有香港乐坛“一姐”容祖儿


当时因为发胖被全网笑称是“猪扒天后”,后来把压力变成努力的动力,最终带着一身马甲线漂亮归来。


她有透露,那时候就在房间里跳简方达·瘦身操(又名珍芳达),甚至还为此写了一首歌来纪念



风靡欧美·好莱坞明星/超模都在用的《明星减脂操》:14天轻松燃脂塑形,从头到脚又瘦又美

风靡全球,被无数欧美明星追捧

简方达瘦身操究竟有何神奇?


很多人一听到“减肥”,立刻就联想到疯狂运动,甚至还会说:“年纪大、没精力、坚持不下去......”


简方达·瘦身操就很直接的解决了这些烦恼:


通过动感的音乐,将有氧、无氧、拉伸的动作统统结合,达到消脂甩肉、练线条、打造易瘦体质三管齐下的作用。



▲采取无氧、有氧、拉伸结合训练,减肥效果才最好


✔对于想减肥的人:简方达·瘦身操能全身性的快速消脂、降低体脂率,控制体重。同时保护久不运动的身体不受伤。


✔对于想塑形的人:简方达·瘦身操会大量用到臀、腿、臂、背等脂肪容易堆积的部位,想瘦的地方就能瘦,配上拉伸,不止跳瘦,还能跳出迷人S曲线!


最重要的是,它当下就能让人释放多巴胺,感受到直接的快乐


作为一项减脂运动,简方达瘦身操可暴汗减肥;作为一种舞蹈,它又酷炫好玩。


脂肪赘肉、腰酸背痛、精神不振……跳一支简方达瘦身操全都解决!


也因此,它早已风靡欧美,更是无数明星超模的拥笃。


它是维密一姐糖糖大秀前的必练项目,帮她把身体线条雕刻得纤细、修长、曼妙、气质也更出众。


连生三胎的辣妈超模米兰达·可儿,也经常在家跟着跳,生完宝宝身材也从未走样,越活越美。



▲连生三胎的米兰达,身材线条简直太迷人


更不提泰勒·斯威夫特、麦当娜等一线明星,众多好莱坞名媛。


减脂超给力的简方达瘦身操,就是她们保持好身材的秘密法宝。




如果你也想一次瘦下来,拥有舞者般的身材和气质,简方达瘦身操就是好的选择。


它将有氧+无氧+拉伸完美结合,不仅不会跳壮硕,还会拥有更美的线条


而且,在超燃的音乐气氛下,跳起来非常的畅快、开心、解压。


而简方达本人,也靠着自己创建的瘦身操,保持着40多年从未走形的好身材




要知道简方达已经81岁了,她那个年代盛行的都是器械高强度的欧美健身,而她腰椎不好根本练不来。


所以这套瘦身操,是她根据自己及身边人的痛点难点,千辛万苦多方求教研制成的。


一经推出,就受到了明星们及普通大众的喜爱:

 

她发布的第一套健身视频——《简方达健身操》,世界都“沸腾”了,欢乐的氛围、享受的表情,轻松的动作......几乎全美人民都跟着她跳操;


她的健身操教材创下了全球销售奇迹,至今无人超越;推出的健身书,连着两年都是《纽约时报》榜首,引起了世界的轰动


就连大家现在知道的郑多燕瘦身操,也是借鉴她的。



简方达瘦身操专为懒人定制,对空间要求小、用时少、快乐瘦,放在今天仍不过时。


就这样,从个人到全国到全球,简方达瘦身操像是病毒式地散开来。


如今,简方达老师及旗下团队推出了全新研发的课程《明星减脂操》,更高效更针对性的解决女性从形体到气质的蜕变,让你从头到脚又瘦又美!


如果你想要减肥

为什么不选择简单又有效的方式呢?



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风靡欧美·好莱坞明星/超模都在用的《明星减脂操》:14天轻松燃脂塑形,从头到脚又瘦又美

每天舞动28分钟

你可能有什么改变?


其实这些年也出现了各种各样的减肥健身操,但大家跳过之后发现:


风靡欧美·好莱坞明星/超模都在用的《明星减脂操》:14天轻松燃脂塑形,从头到脚又瘦又美有的是短时间内高强度的动作,一不小心就跳伤膝盖、扭伤脚踝

风靡欧美·好莱坞明星/超模都在用的《明星减脂操》:14天轻松燃脂塑形,从头到脚又瘦又美有的太过重视韵律,忽略了强度,这样的后果就是,容易造成反弹.

 

光是看着就感受到了累▼


问题就出在了时间上!!!


简·方达的健身团队,不断对女性身体进行测试研究,结果表明:28分钟,才是身体燃脂塑形效率最高的时候。


利用这个时间,他们创造出一套美感雕塑的动作,不但能有效激活全身血液循环,加速新陈代谢,让我们的身体充分燃脂效率最大化;


更让人惊喜的是!这些动作能细致拉伸每一丝肌肉,增加肌肉的力量和弹性。


意味着不论是粗壮还是松垮的肌肉,都能被拉伸的好看又修长,自然身材也看起来更加的苗条、有曲线。


效果到底如何?


用探测仪实验后,惊呆了!不仅28分钟时间内,身体高效运作,效率大大超过同等时间的跑步机;


练完24小时后,能量竟然在持续燃烧,打造易瘦体质不是梦!




除此之外,简方达瘦身操比瑜伽健身瘦身更有优势:

 

简单有效:0基础也能直接跟着练,大人小孩都能跳,甚至可以作为广场舞来跳;

快乐燃脂:有氧+无氧+拉伸完美结合,10分钟就能感受脂肪在燃烧;

曲线雕琢:不仅能快速减脂,还能精准锻炼背臂肚臀腿,打造曲线身材;

音乐调拍:结合超燃的音乐气氛,跟着老师的鼓励和指导,不知不觉,跳着跳着就瘦了;


快乐瘦身,坚持不下来才怪!


简方达身边的亲人、节目嘉宾、跨国网友,这些无基础的小白也跟着跳起来,快乐享瘦!


@节目学员   爆汗淋漓的感觉太爽了!

仗着瘦身效果明显,我该吃吃该喝喝。

也因为每天运动更快乐,所以能坚持。



@学员 生孩子就活该成胖婆娘?我呸!

每天抽空跳一跳

小蛮腰又回来了!



@网友   瘦下来,看起来更高了! 

见证一个外国朋友

在科学的锻炼方法下,完成了身材的蜕变



时至今日,简·方达瘦身操和28分钟的运动理念,早已经成为这个领域的标杆


而简方达给瘦身界带来的惊喜也远远不止如此,她的步伐早已迈向全世界:


  • 世界超模大赛签她为形体导师,把塑造性感身材的重任交给简方达;

  • 简方达在欧美的粉丝超过3亿,瘦身视频全球播放次数更是超过30亿;

  • 出版的多套教程连续32周位居《纽约时报》畅销书排行榜首位

  • 被誉为美国“健美皇后”、健身操史上标志性人物……




如今简方达虽然已经83岁了,却靠着自研的瘦身操,成功跳出老年人的队伍


不仅苗条,还有S曲线80多岁的高龄能有这样的身体状态,欧美的女性们也从心底佩服起简方达了。


既能瘦身又能冻龄,这就是为什么从38年前到今天,大家依然热衷跳简方达。


所以,如果你也想身材曼妙、细腰美腿,身姿轻盈,拥有仙女般的面容和体态,甚至持续10年、20年、几十年都没什么改变。


不妨来了解下,简·方达老师和团队,特别为亚洲女性定制的《明星减脂操》课程。


中文配音+中文字幕

全程鼓励式带练,让你无负担好坚持


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本次课程能够带给你什么?




轻时的简·方达,带着全美女性一起跳起来,瘦下去,她们的人生因此活成了一束光。

今天,这位健身操教母级人物,将携手名徒团队,专门为你带来定制化视频课程。




现在购买!解锁3大VIP福利!


1、特邀四位老师攻克不同减肥难题。让你燃脂更精准,身材更精致!


过往的课程,大多只有一位老师带练,很容易造成”泛滥式”的效果:只掉体重、减肥瘦胸


而我们特别请来了4位女神级老师,每位老师都有各自擅长和钻研的训练部位




她们将会用自己钻研领域里最有效的经验和方法,带练大家在短时间内来一次充满美感的燃脂塑形体验。


2、特别布置了梦幻般的场景,老师鼓励式带练。让你无负担,轻松坚持,并且越跳越解压!


在这次课程中,我们请来了色彩专家以及心理专家,配备了能够解压、治愈人心的梦幻色场景


实验后发现,在这样的场景下进行运动,对于燃脂效果释放情绪压力都有帮助,越学越开心~


3、价值7798元的好莱坞女星训练计划免费送!


特别争取到了从不对外公开的私教级训练计划表:5套局部+4套全身。不论是手臂粗、腰粗、腿胖、屁股塌,还是全身难减的脂肪和粗壮不好看的肌肉。


你想要的瘦身效果,我们帮你努力够到~



ps:课程购买后的小伙伴,还可以领取到一份中西结合的吃法心得,让你从外到内,全面掌控自己身材管理!


身材是这世界上唯一投资就有回报的事情,用不到一顿饭钱的价格,拥有走到哪里都自带光芒的身材值不值,你说了算!

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1位教母级人物主导研究

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海外报名线下课程至少要等半年

一期课程费用高达6820元

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和简方达一起,跳着跳着就瘦了!


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