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健身6个月后简直变了一个人,说是整容我都信啊....

美体护肤 2019-07-18 620人已学习


健身6个月后简直变了一个人,说是整容我都信啊....

在美国有一个针对性的调研,对全美的肥胖人群做了数据采集,结果令人大为吃惊。

在过去的50年里富人肥胖的比例正在降低,通俗点理解就是过去的富人中肥胖的比例一直是居高的,而到了今天这个时代却开始有明显的下降。说明越富有的人,越来越注重自己的身体素质、体型。而肥胖却成了层次低的一个典型标签。

在这个时代,就怕比你优秀的人还比你努力。

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今年发布的新中产报告中显示,“健康”已经成为新中产们的心头大事。

人们开始注意到身材走样,久坐除了容易堆积的脂肪外,还容易带来很多身体上的问题。超过一半的中产人群通过办理健身卡来改善身体状态,只不过办完了健身卡后,真的就能保持运动吗?

短期且有效的健身方案,以及科学快速的健身方式,才是让我们保持运动的有效前提。

 

提到高效健身,有一个人不得不提,那就是刘洹博士。

健身6个月后简直变了一个人,说是整容我都信啊..../ 刘洹Burning /

香港大学博士生,在美国和香港做过专业健身教练,是目前中国获得NASM(美国国家运动医学会,国际最顶级健身认证机构)系列认证最多的人之一,现在是Dr Burning Fitness的创始人,Feel专业健身软件的特邀讲师。

但是就在几年前,他还是同学们说成是“麻杆”的瘦小模样。

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当时的他拿到了全额奖学金去到美国堪萨斯大学读硕士,满心欢喜过去,到了那边,他傻眼了。周围人都是魁梧高大的身材,想想吧,这可是一个连总统都坚持每周健身6天的国度!

就是从这个时候开始,刘洹迫切想要一个健康的体魄和良好的身材。

深受刺激的刘洹开始了半年的疯狂健身,每天让疯狂自己流汗2小时。但跟所有人一样,半年后进步越来越小。

他渐渐意识到,这种疯狂的健身方法根本就是不可坚持的。他开始做一件听起来不可思议的事。

在过去的两年多时间里,刘洹没有办过健身卡,去健身房的次数不高于10次,每周训练时间只有2个多小时,而且大多数还是靠碎片时间拼凑的,但是他的体型依旧稳步提升。

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而现在的他是顶级的专业健身教练。如果你请过私人教练就一定知道,单次课程的培训价格少则300单节,多则1000+单节。

而刘洹的私教费用,早就超过了单节2000元。

不单自己本身是专业的健身教练,他还是教练的教练培训师,也就是说,他是健身教练们的老师。毫不夸张的说,他大概是目前国内顶尖的健身老师之一了!

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健身到底能给自己带来什么?有过亲身的体验后,他是这样说的:

1、良好的身材其实也意味健康的的身体;

2、长期的健身习惯是最好的习惯,没有之一;

3、优秀的身体素质让人更有自信;

4、硬朗的肌肉或者苗条的身材让穿衣可以更讲究,更有范;

5、健身也是一种自律和良好的自我要求。我相信自律的人更容易成功

……

曾经错误的健身方法让他浪费了大量的时间和金钱成本,但是现实告诉他,高效、轻松、有效才是可持续的健身方法。

是的,普通人每周健身两小时的作用,可以远远大于10小时的疯狂训练!

针对健身的12个问题,他梳理出了8大模块,涵盖了健身必须掌握的35个知识点。让普通人也可以通过每周2小时的健身,得到自己想要的身材和体魄!

今天小编就为你独家推荐刘洹的健身系列课——《每周健身2小时,轻松塑造好身材》

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