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麒麟臂、大象腿、水桶腰、大饼脸!天呐!生娃后,我真的胖若天仙了!

美体护肤 2019-07-18 509人已学习



生完宝宝,整个人都不好了。


产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积所造成的脸色枯黄、肩颈痛、肚皮松垮、骨盆变大、胯部增宽、臀部松弛、屁股增大、O型腿……


别说做辣妈,自己完全变成了一个“大妈”!


孕期女性因为体内雌激素、循环血量的增加以及松弛素的释放导致体内脂肪、水分增加,耻骨联合分开,再加上孕期补充了大量营养,身体热量过剩给身材带来极大的影响。


⊙ 骨盆松弛变宽-带来体形走样、 腰痛肩酸、步行困难、内脏和子宫下垂等问题,甚至引起小便失禁;


⊙ 盆底肌松弛受损-产生阴道壁膨出、子宫下垂、漏尿等问题,盆底肌的松弛也影响性生活质量;


⊙ 腰腹变化-形成腹直肌分离,造成产后妈妈大肚子,而且肚子上的肉松松垮垮;


⊙ ……


生完宝宝,难道我们身材只能这样了吗?

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小S、孙俪、姚晨、昆凌、李小璐、Angelababy、林心如……看着生产完的明星,产后身材恢复神速,一个个复出光彩照人,不禁怀疑,同样是女人,都是生孩子,为什么差距这么大?


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明星当然有自己的优势,产后恢复都是花费了巨大的时间、精力和金钱的。最主要的是,她们有科学的指导,有针对性的训练!


盆底肌修复、腹横肌训练等更是重中之重,通过这些训练,将逐步将撑开的骨盆复原,提高腹内压力收紧腰腹,促进产后妈妈的身体功能的复原,使妈妈们产后恢复更快,帮助妈妈身材变好。

    

说到这里,妈妈们是不是已经蠢蠢欲“动”了呢?但是运动不仅需要科学的方法还需要教练的指导,这样才能有效地瘦身,不然自己瞎练胡练,不仅无法瘦身,还可能造成运动伤害,得不偿失。


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维密私教来啦,你的人生也能开挂!

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所以,这次小编为大家邀请了维密超模雎晓雯的私人塑形教练,打造了一套针对产后妈妈形体恢复和塑形的课程。


瑜伽老师Rosie。曾留学美国,研究健康与运动科学专业。从纽约到洛杉矶,从芝加哥到迈阿密,怀揣着瑜伽梦走遍美国,不断学习和游历,建立起一套针对不同身体状态人群习练方法的瑜伽体系。


麒麟臂、大象腿、水桶腰、大饼脸!天呐!生娃后,我真的胖若天仙了!Rosie 老师在指导维密超模雎晓雯形体训练


普拉提老师Mavis。DailyYoga 线上魔力减脂营总教练,在瘦身方法上有丰富的经验。曾留学澳大利亚,并于悉尼任形体训练教练,后回国担任主持人特约形体顾问、空乘人员形体顾问等。


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Mavis 老师带女儿友情出镜


两位老师联手打造

专门针对产后妈妈瘦身

 

|维密私教产后恢复·塑形课|

瑜伽+普拉提指导

15节音频+视频大课

帮助妈妈们身体内部肌群收缩

恢复肌肉张力

有效恢复身材,改善体态

不做“大妈”做“辣妈”!

课 程 详 情


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课程收获


1.轻松享“瘦”

由内而外打造的针对性锻炼动作拥有紧致翘臀、平坦小腹,提升胸部线条,打造优美的腿部线条。


2.改善不良姿势

建立正确的发力模式,缓解肩颈疲劳,快速激活沉睡腹部,唤醒核心能量,缓解产后腰肌劳损,通过腹横肌练习随时随地收紧腰腹,增强腹内压力,改善便秘。


3.延缓衰老

锻炼骨盆周围的肌群,改善骨盆灵活稳定性,膈肌和骨盆底肌的锻炼从生理上延缓衰老。


4.调节情绪、提升气质

瑜伽呼吸冥想帮助放松神经、调节情绪,让妈妈们在育儿同时拥有好心情,通过运动练习让整个人焕发光彩、气质整体提升。


课程适用人群


√  带娃身心疲劳,腰酸背疼 √  生完孩子变胖、走形,难以恢复

√  胸部哺乳压力难以疏解 √  肚子大、松垮,不敢照镜子 √  妈妈臀,扁平大 √  胯部、盆骨底肌成为担忧的你(全部课程都适合产后三个月以上练习)


学习方式


音频(为主)+视频+ppt

40分钟讲解+20分钟答疑

整套共15节课

每周一、周四晚8点直播

学习周期为7周 错过直播,仍可随意回放


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《维密私教产后恢复·塑形课》

和维密超模共享教练

15节专业科学指导

每次60分钟干货+指导

维密费用:23800元

家庭育儿堂定制价:149元

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产后恢复的好坏

直接关系终身健康和状态

是女人的第二次生命

而最好的改变时机

一个是产后三个月

一个是现在

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