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【火遍全球/小S力荐】快乐燃脂舞·升级版来咯:✔精准瘦✔练曲线✔更自信

美体护肤 2000-07-04 747人已学习



胖到135斤,小白领变油腻中年
是它让我瘦出马甲线小细腿,重获新生

大家好,我是小尾巴。在朋友眼里,我特别     “擅长”减肥这件事。

之所以这么讲,是因为我曾经有过     深刻到骨子里的减肥经历。
毕业那年靠着一股韧劲,我独自一人从东北来到了深圳。成为了一枚普通的金融白领。
和很多上班族一样,加班、熬夜都成了常态,还有我最不想接受的:     “过劳肥”

不仅腰带从2个扣到5个扣,衣服从M码到XL码,     体重逐渐涨到135斤。身体抵抗力也变的特别差,经常一边吊点滴一边加班。

胖到自己都无法直视↓↓↓


身材上的不如意,并没有让命运对我额外留情。    

一次意外,我的左腿不但     严重摔伤,医生说,我的身体素质实在太差,可能因此影响到腿伤,     一辈子都恢复不了。    

面对家人的担忧,缠满康复带的左腿,这一刻,我觉悟了:      我连自己的身材都管理不好,又凭什么过好我的人生!

出院之后,我想让自己的身材恢复过来,其实几乎能想到的减肥方法,我也都尝试过:     疯狂运动、节食不吃饭、吃减肥药……

可不管什么方法,到最后     都会加倍反弹!更要命的,是我的脸色变得暗沉、皮肤变差,     气色就像40、50岁的大妈!

朋友镜头下的我,简直了↓↓↓


去健身房锻炼?面对又累又枯燥的举铁、跑步,我坚持了几天,就呆不住了。

“不想剧烈运动, 又坚持不下来节食,到底我该怎么瘦!”看着又胖又不灵活的自己,我内心是绝望的。
朋友实在不忍心,鼓励我去体验一门叫尊巴的运动:
“你不是一直想要个     不辛苦、又不枯燥无聊、瘦得快、还能变性感的运动吗?去试试尊巴!”

我半信半疑的走进教室,谁能想到     才过不到1分钟,我流的汗已经打湿了整个后背。

而动感的音乐,韵律十足的舞步,     所有人都是大汗淋漓、但脸上挂着笑容的样子,更是让我不知不觉中跳完了整堂课。

那天教室给我的感觉就是这样的↓↓↓


当老师站在台上大声告诉我们,     完成了跑步1小时的热量消耗,我一下子抓到了希望。接下来的时间里,我成为了尊巴教室的常客。

5斤、10斤、15斤……逐渐到     3个月之后,当我上称发现体重     掉了29斤,我第一时间就在朋友圈晒出了自己照片!

瘦了之后,真的随手一拍都好看↓↓↓


别说朋友,我自己都不敢相信!     不用咬着牙坚持,也没有节食挨饿,轻轻松松完成了3个月的尊巴!

不止掉秤,     腿也细了,腰也瘦了,身材也变得     纤盈、有曲线。整个人脱胎换骨,活出了     18岁朝气


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简单易学快乐轻松
这“会瘦”的舞蹈让人一学就上瘾?

尊巴为什么如此有魔力?学习之后才知道……像尊巴这样     音乐、舞蹈、燃脂运动三合一的形式,早就在全世界流行开来!

不但61岁“流行女帝”     麦当娜、50岁“性感天后”     詹妮弗·洛佩兹、小甜甜     布兰妮等等欧美明星,都在用尊巴这样的     燃脂舞,保持身材。

简直像吃了防腐剂一样的气质↓↓↓


全球居然有     1500万的人都在跳!甚至有着6个月减掉     54斤、跳8分钟的燃脂舞等于     跑步2公里的超高记录!


因为音乐带感、鼓点很强,舞步都是     入门级经典动作。所以     燃脂舞给人的感觉就是:

原来这么简单、易学!就算再没节奏感、完全没有基础的人,也能     毫无压力的跟上

随时随地,     在家伸得开手的地方就能动起来!


到底     有多燃脂?健身界曾经有人测试过:

跟着跳一次,可以不知不觉轻松消耗500~700


赛过跑步、普通健身操,相当于2~3倍的瑜伽或普拉提;


心率会一直保持在最燃脂的频率,在运动结束的72小时内依旧在燃烧脂肪。


这意味着,即便哪天你偷懒或者嘴馋,也不会像节食那样迅速反弹,真正变成了     “吃不胖体质”

非常多的     腰、腹、臀、手臂的摆动动作,可以燃烧脂肪死角,不止跳瘦,还跳出曲线。做到     减重、塑形两者兼得

无论教练还是学员,线条都非常好看↓↓↓


虽然动作看起来活力四射,实际上都     合理考虑到肌肉能力范围,不会像跑步、骑车那样对关节有损伤,     还有利于心肺功能

所以国外燃脂舞教室里,上至     60、70岁的爷爷奶奶,     5、6岁的孩子都在学习,就像     全民参与的广场舞

最最重要是,大家都是     发自内心的快乐动起来。而不是忍受着枯燥和疲累。换作跑步,都不知道要     咬牙说多少次“再再再坚持1分钟……”

不限年龄、不限基础、不分场合…燃脂舞这些优势让越来越多人看到了镜子里苗条的自己。

并且过程一点都     不觉得辛苦、不反弹,还拥有了真正快乐的能量。

如果你现在问,有什么方法,可以     速瘦、练曲线、还不辛苦,从骨子里性感一辈子?    

我可以理直气壮的回答你:燃脂舞,亲测有效。


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成为上万人信赖的燃脂舞教练
让更多人跳出更美的自己,是我不变的信念

怀着想让更多人了解到     如此轻松易学、燃脂效果还巨强,曲线美到没朋友的速瘦方式。

我考取不少需要的     专业资格认证,每天大量的练习不同难度的     舞曲

国际尊巴认证教练导师
口碑爆棚的资深尊巴教练
知名连锁健身机构人气教练兼教练导师
莱美BODYJAM认证健身教练
……

到现在成为了机构里     “最难抢”的老师,一次线下课几乎要     提前一个月预约!哪怕开到接近     万元一期,名额也还是供不应求。

但最让我自豪的,还是那些     因为燃脂热舞改变的姑娘们。她们经常兴冲冲的和我说:

“老师,上你的课真的太太太开心了!”


“我从来没想过我还能跳舞!并且能跳的这么自信!”


“尝试过好多好多好多位教练的尊巴课,但你的课一直都是最爱!”


只可惜,我开班教课,始终力量有限。为了最大化燃脂舞的效果,我决心做一门     在家就能跳的尊巴风格燃脂舞:

✔能让没基础、不自信的学员,轻松跟上动作和音乐;
✔能让在家的人也能运动的大汗淋漓、身心舒畅
✔能让不爱运动的人轻松坚持下来,甚至对运动上瘾

尊巴祖师爷就很擅长这一套
所以他能很轻松的hold住几千人的场子     ↓↓↓


我一边仔细研究不少业界大牛的视频,一边将过往的经验和学习糅合在一起,研究了一套更适合女性学习的燃脂热舞套路:

简化经典舞曲里一些高难度的动作、融合进     更燃脂的运动形式、让动作更加充分的     锻炼全身、适合更多人……    

到现在已经有     超过50000名学员,因为燃脂舞有了脱胎换骨的变化:

@玉婷 从运动小白变成健身达人 
瘦身     50斤+,变苗条、美丽的同时
还用自信和热情,俘获一群认可自己的小伙伴


@阿艺 不自信宝妈变身辣妹
不节食也能掉秤15斤,甚至敢站上舞台秀自己
身材好的发光,年轻的     像18岁少女


除了办公室白领、学生,也有不少     产后妈妈和从没来过健身房的     全职太太。她们之中甚至有因为长期瘦不下来、处在     抑郁症的折磨里。
每当我看到这些从未见面的学员留言,我才真正放下心来:     原来尊巴真的适合每个人,并且影响到他们的人生。

轻松有趣的燃脂舞,让她们每一次都     笑容满面的完成课程,找到了自己     热爱生活的一面!

真的,永远别低估瘦了的自己会有多美。


从前没发现自己有胸有腿,会因为肉少了,变得特别明显;


身材整体都会都感觉“薄了”,体型也会变得好看;


不论身材是丰满还是纤细,当蛮腰一露就很好看,一秒变女神

我一直坚持想让大家知道的是,     想拥有好身材从来不需要咬牙坚持。当你走在正确且快乐的路上,你会发现:

美到惊艳的自己,就在不远的前方,等着你!

所以这次,我来到荔枝微课,带着曾经拯救过     150000人身材的课程全新升级版,为大家展示,     不会喊累的减肥!

历经     9次课程迭代
增加     7大内容
全新制作
4套训练计划
2场直播答疑
创新融合     桑巴、恰恰、爵士、拉丁、芭蕾、印度舞等多套舞种
随时随地、边跳边瘦、甩肉解压

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很多人都误解,减肥是个又痛苦又折磨的过程,有毅力坚持到最后的人才能美若天仙。

但其实体验过尊巴之后,你会发现,     有一种流汗的感觉,叫做心甘情愿;有一种坚持,从不需要你咬牙去够到。

-  为什么是训练营?-

相比传统在线课程     课时少、动作难、效果慢等痛点,本次尊巴进阶版训练营专门为你提供更强力的     4重保障!

担心动作太难跟不上?

保障一  动作编排更简单,全新设置【跟学+纯练】模式,老人小孩都能学会

本次课程老师除了会讲解     每个动作的难点、易错点。细致展示每个舞步快速上手的方法。



尤其对没有运动基础的人来说,不知不觉就理解了动作,学习完之后有大大的满足感!




担心减肥效果?

保障二:时长加倍,效果加倍,让你不痛苦跳出易瘦体质

结合往期课程中的评价和反馈,将更多     简单高效的动作糅合进来,再次编排出适合任何人练习的减脂热舞课程。

让你短时间内强燃脂,上手却比跳广场舞还容易!




担心一个人坚持不了?

保障三  更高程度还原健身房场景,让你来一次不出门的“私教尊巴”

更送你价值4695元的超值好礼

保障四 购课解锁VIP福利:训练计划、减脂食谱、直播答疑…亲眼见证变化发生

价值1999元私教级训练计划表
价值699元的燃脂作战课程
价值799元的全身拉伸课程
价值799元的器械锻炼课程
价值399元的吃瘦食谱
价值299元的运动手册
2场直播答疑
一次性全部送给你!

不论是手臂粗、腰粗、腿胖、屁股塌,还是全身难减的问题。     你想要的身材,我们都能帮你够到~

这个夏天,和我一起,轻松练出      细腰、翘臀、长腿、美背,享受一次尽情笑、不痛苦的燃脂体验吧!

你不用考虑年纪,也不用担心场地,更不需要有任何舞蹈基础,      在家打开视频跟着我,跳出前所未有的好身材!

告别那些让你痛苦的减肥方式吧
快乐燃脂舞进阶版训练营
带你27天0负担燃脂
练出小蛮腰/蜜桃臀/细长腿
全程甩肉解压,简单快乐、不喊累!

历经     9次课程迭代
增加     7大内容
全新制作
4套训练计划
2场直播答疑
附赠价值4695元的超值好礼
创新融合     桑巴、恰恰、爵士、拉丁、芭蕾、印度舞等多套舞种
在动听的音乐中,不知不觉你会发现
体重减了、身材好了 、人更美了

(课程可永久保存,随时回放)


特别优惠

399元
(原价: 599 元 )
共包含 24 节课,每课仅需 16.6 元

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这个夏天,我们轻松打出漂亮的翻身仗!
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