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急速燃脂—线下价值上万的私教课

美体护肤 2000-02-03 201人已学习
杨幂曾经说过:“我这辈子都不会让杨幂发福杨幂胖了之类的字眼出现在微博热搜上。”到目前为止,杨幂的确做到了,身高167cm她,常年保持着95斤以内的魔鬼身材


然而,“易胖体质”的女明星,就没那么幸运了
 
她的骨架偏大,加上易胖体质,便很容易发福,一胖就自带土妞气息,完全没了“国际薇”的气质。

后来事业跌入低谷,赵薇才逼自己下了狠劲,坚持进行燃脂运动,最后甩掉了30斤,在40岁的年纪,瘦成了20岁的“小妖精”。

还有一位女明星更惨,那就是《超级女声》的何洁。
 
从06年出道以来,何洁一直都是胖乎乎的,尤其是13年结婚后,3年生了两个孩子,体重一度飙到了160斤。

关键是她身高只有1.57米,体重居然达到了160斤,这是什么概念?相当于两个佟丽娅(身高1.66米,体重88斤)。

即使如此,何洁还要经常出席各种活动,在无数聚光灯下,一个比一个瘦的同行们显得格外显眼,再看看自己……

她告诉自己,不能再这样下去了,很快给自己下了一个军令状:90天减掉30斤!

 
不是靠节食,也不是靠疯狂跑步,因为前几年她都试过了,就算瘦了也坚持不了多久,会反弹得更厉害。

她的选择是请健身私教,给出科学有效的燃脂瘦身方案。如果你刚好需要一份燃脂瘦身方案,那一定要看看这位健身教练的课程。


胡肖林,麦德瑞斯减脂课程负责人

他是湖南学员最多的健身私教,一句话点出了很多健身房的“套路”:“私教课是有套路的,健身小白很容易上当,上来就给你做个体侧,然后说你各种的不行,其实在我眼里,每一个学员都有优劣,我会根据实际给他制定方案。”

他的健身房,器材少之又少,但是每个学员都成长的极为迅速。对此,他回应:“我不是企业家,我是个教练。所以我们的M-1空间的健身器材基本上只有一套。我更愿意为每个学员量身定制最适合他自身的健身计划,利用人体本身的构架去完成减脂,修身,健美的效果。”

他就是胡肖林,麦德瑞斯减脂课程负责人、AFIA证书认证全能私人教练、M-1运动空间俱乐部联合创始人、湖南健身协会理事,还获得过美国福特钠斯运动康复认证、CBBA国家级健身教练认证等。

你是健身房里的撸铁族?
还是跑步机上的狂跑客?
或者宁为瘦折腰的瑜伽族?

你是否又累又没达到预期的减脂效果?
想请私教帮你迅速达到急速减脂的目的
却又被高额的私教费拒之门外?

你是否工作繁忙,
面对日益肥胖的身材只能感叹“中年”发福?



时间不是问题,器械不是问题,负荷不是问题,
《急速燃脂私教课》
线下价值上万私教课
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不需要专业器材
零基础也能上手
助你轻松练出好身材





时间不是问题,器械不是问题,负荷不是问题,这套由胡肖林打造的《急速燃脂私教课》来了,不需要专业器材,零基础也能上手,助你轻松练出好身材。


课程特色:

0
1
基础体能(有氧训练、拉伸、敏捷性训练为主)

恢复体能,增强基础能量,重获动力(毛毛虫爬行、硬拉+伸展、仰卧对侧伸展、深蹲抱腿)

②简单几个动作,让身体机能更加敏捷(爬行+收腿、弓步蹲+转体、仰卧屈曲转动、侧弓步)

③急速燃脂进阶时,这几个动作正式向你的脂肪宣战(波比+触肩、单腿硬拉、仰卧卷腹、弓箭步正踢腿)

心跳加快,增加心肺,让你拥有傲人身材和年轻的心(爬行+转体、侧弓步+正踢腿、仰卧腿屈伸、深蹲触脚+伸展)

⑤进阶挑战,难度增大,前行OR退后?(波比+分腿跳、弓步蹲+侧面伸展、仰卧单腿两头起、深蹲正踢腿)


0
2
潜能激发(无氧训练,四肢与核心力量为主)

⑥四肢瘦身秘籍,增强四肢核心力量(俯身划船、弓箭步蹲、站姿推肩、臀桥、平板撑)

⑦明显的肌肉酸痛感,让你瘦得快的几个动作(反向眼睛蛇、深蹲、俯卧撑、硬拉、侧面撑)

⑧英雄训练,强度大,难度高,你能坚持吗?(推肩、侧弓步、俯身划船、深蹲(负重英雄训练)
0
3
能量燃烧(有氧无氧结合,加速脂肪燃烧)

激情甩脂,让你瘦得停不下来(推拉蹲、深蹲、海豹跳、高抬腿、俯卧撑、左右移动12)

跟着肖林老师,一周时间,必见成效。


课程大纲



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