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30+岁浪姐回春必杀技:荷尔蒙逆龄韩舞,让你留驻红颜、雕琢身材、唤醒性感!

美体护肤 2000-02-26 497人已学习


果然,要想身材不古、必须热舞。韩舞,能让大妈变少女!

想轻松健康的瘦身逆龄,做“芳龄富婆”而不是黄脸婆,跳韩舞才是不二选择。

减肥瘦身、凹凸塑形、美容养颜、挺拔气质
跟宁静、张含韵、伊能静...一起跳韩舞吧!



宁静跳的韩舞,可不是网络上普通的韩舞。

它结合了风靡全球的郑多燕操和最具代表性韩国女团舞(没有郑多燕操累,也比韩国女团舞简单,却兼具二者的最佳效果)。0基础普通人,也能跳出凹凸曲线、冻龄回春。

而背后首创者——鸽子老师,更是沈梦辰、吴昕、伊能静等浪姐团体一线明星的专属百万人气导师。


鸽子老师
湖南卫视节目编舞
芒果娱乐计划明星导师

所有人见到鸽子老师,都以为她顶多是20出头,一个刚出校门的小姑娘。事实上,她已经是快40岁,大几岁孩子的妈了!

看到鸽子老师的近照
我酸了:这是大学生吧?!


是韩舞,让鸽子老师从沧桑油腻大妈,变妙龄青春少女。

更帮助超10万人(从明星、爱豆到普通人)30天瘦20+斤,实现年轻10岁+,身姿苗条、容颜不老。


产后胖到140斤,身材臃肿皮肤松弛
跳韩舞30天瘦到96斤,10年从未反弹
皮肤紧致水嫩、清新又性感
30+岁浪姐回春必杀技:荷尔蒙逆龄韩舞,让你留驻红颜、雕琢身材、唤醒性感!

鸽子老师说:“跳韩舞,给了我三春,身材回春、婚姻回春、事业回春。”

这妥妥的开启“重生外挂”了啊


30岁生完孩子后,鸽子老师一度胖到140斤,什么水桶腰、大象腿、下垂腹统统找上门,就连坚挺的胸部也因为母乳喂养,瘪成皮袋子,尴尬的下垂着。

从一个舞台发光的少女,沧桑、肥胖、衰老的亚健康妇女。



本以为出月子健身就能瘦,结果运动第一天就因太胖,心率跟不上呕吐晕厥。

回家跳绳,才200个却膝盖疼到跪地,医生警告:膝盖积水,关节磨损严重,必须停止一切运动。

节食、代餐、针灸......能用的都用了,不仅自己折腾的面黄苍老、贫血失眠、月经不调,孩子也跟着受罪。

而别人无意间嫌弃的眼神,更是如刀割一般,凌迟着鸽子的自尊。

那时候的鸽子比这还胖↓


30而已,身材美貌不再、事业跌落谷底、就连婚姻都岌岌可危,那阵子我焦虑到整夜失眠,头发大把大把掉。”

直到无意间看到电视里的韩女团跳舞,她突然意识到韩国爱豆的身材比例极好,瘦而不柴,还很有女人味。



她恍然大悟自己也可以重拾旧业,跳舞减肥啊!

但普通韩舞都需要灵活的身体,而大体重的她根本做不到。于是她开始简化舞蹈,通过扭腰、摆胯、挺胸、走步等动作锻炼到全身部位。



没想到,在动感的音乐氛围下,不喘不累就轻松跳完了一整支舞,却大汗淋漓。更重要的是,她仿佛像蜗牛卸了壳一般,畅快、解压、开心

30天,鸽子就瘦到了96斤,比孕前还瘦,却有小酥胸、挺翘臀,身材凹凸有致,皮肤紧致水嫩,最重要的是老公说:她比之前更有女人味儿了。

瘦身成功到现在整10年了,坚持跳韩舞的鸽子老师从未反弹过,皮肤也依然紧致。如今快40岁还常常让人误以为是20岁大学生!



你可能会说:那是她骨架好,本身皮相也好看,瘦下来自然会变美。

但鸽子老师却说:每个女人的骨子里都有一份性感美,只是没有途径去释放它。

韩舞就是释放女人魅力美的载体,通过动作柔软你的肢体、代谢你的细胞、重塑你的形体,让你拥有曼妙身姿、绽放优雅性感美。

快乐享瘦、容颜不老、优雅魅惑气质
你想要的韩舞都能给你!


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明星追捧信赖,1天掉1斤+
适合所有女性的韩舞,到底有什么魔力?
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为什么跳韩舞能快速瘦回妙龄少女?

西方医学早已给了答案:影响女人身材、颜值、气质的关键是——“荷尔蒙”。

《纽约时报》曾刊登:“女人因有了荷尔蒙才被成为女人。它决定了女人皮肤的光滑程度、形体发育程度、经期是否正常及骨骼是否挺拔柔韧。”

荷尔蒙,就是女人的生命之泉眼。

  • 她充沛旺盛时,你元气满满、身材曼妙、貌美如花;

  • 她枯竭干涸时,你皱纹横生、体型臃肿、佝偻老态、精力衰弱如快燃尽的蜡烛,提前进入更年期。

而韩舞,就能通过动作调动全身刺激腺体分泌、平衡自身荷尔蒙,是健康天然的冻龄秘方。

不论你是30+、40+、50+
韩舞都能帮你实现蛮腰翘臀酥胸细腿


韩舞不仅能调节荷尔蒙分泌、提升新陈代谢、促进气血循环,剔除废弃脂肪,只存储健康脂肪+性感肌肉,同时还能舒缓心情、排忧解压。

一节韩舞比健身更能减肥塑形,比瑜伽更能修身养性,比美容院更能美肌嫩肤:

刺激身体95%的肌肉,保持肌肉总量、改善肌肉力量,紧致塑形;

调节平衡体内80%荷尔蒙,提升机体器官活力,促进身体代谢;

活跃65%血管,重塑血管弹性,清除细胞垃圾毒素,清淤排毒;

既能代谢瘦身、排毒美容,更能滋养器官、缓解腰痛头痛肩颈痛等亚健康问题。

大扫除般清除全身脂肪,一支舞就能让你兼具瘦身、抗衰、美体、提气质



而鸽子老师研创的韩舞,融合了操课的发力点后,燃脂效果比普通有氧运动提升了3倍——后燃72小时。

即结束跳舞后的72小时,依然在持续燃脂,不节食也能躺瘦。



有节奏感的音乐,更能让神经系统兴奋,细胞活力大大提升,短短15分钟就能发挥出3倍的燃脂效果:

针对久坐:韩舞平衡体内外荷尔蒙,疏通体内血液循环,代谢提升,精神更饱满;

针对产后:韩舞促进荷尔蒙分泌,帮助身体清淤排毒,滋养卵巢子宫,快速瘦腹提臀,恢复身材;

针对衰老:韩舞刺激腺体分泌荷尔蒙,焕活细胞,提升气色,延缓衰老

正因如此,53岁的伊能静,成为韩舞的忠实粉丝。跳了韩舞2个月,收获蚂蚁腰、少女腹、酥胸细腿,脸蛋更是光彩紧致。

看起来也就20出头吧


回想起来,6年前和小10岁秦昊结婚时,差点被喷死:“大妈别祸祸鲜肉了”。

特别生完孩子后,身材差到无法形容

然而如今荧幕再现,活像从身体里拿走了一个人,曼妙、紧致,谁敢相信她53了?

↓汪涵、薛之谦的眼睛都看直了
打脸“网络吐槽男”


韩舞有多神奇,静静子在线打call:三餐照吃,4天瘦4斤,平均每天瘦1斤!



可能你会疑问:保健品、健身运动不能调节荷尔蒙吗?

保健品在作用到你的皮肤外貌之前,早就因为给你的肝脏增加大量排毒负担,而损坏你的脏器,导致内虚体弱。反而会造成早衰、反弹、荷尔蒙失调,威胁健康

而其它有氧运动不仅需要场地、还难以坚持。

大器械运动,大多数人更是不适合。不仅会改变你的肌肉比例,不恰当的方式还会影响荷尔蒙分泌,导致月经不调、闭经、衰老等一系列难以修复的问题。

30岁女子健身不当荷尔蒙失调
男性化严重皮肤粗糙老态↓


每每看到这些女人,鸽子老师都心疼不已。更觉得压力山大,要把韩舞推广给每一位女性,让所有女人都能轻松享瘦、快乐冻龄。


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研创“荷尔蒙韩舞”
帮助从明星到普通人
超10万女性收获好身材人生逆袭
30+岁浪姐回春必杀技:荷尔蒙逆龄韩舞,让你留驻红颜、雕琢身材、唤醒性感!

带着这样的信念,此后10年,鸽子老师死磕专业,推陈出新,不断完善“荷尔蒙韩舞”,跳着跳着,就跳上了湖南卫视的舞台。

湖南卫视更邀请她担任明星韩舞教练,特邀她为芒果娱乐计划明星导师。连湖南卫视的当家小花旦沈梦辰也跟着她一起学习跳韩舞。



口口相传下,鸽子老师成了张含韵、吴昕、毛晓彤等明星的减肥抗衰闺蜜,还成为温兆伦全球演唱会长沙站舞蹈总监。

直到越来越多明星找到她,这让鸽子想到曾经丑小鸭的自己,其实比明星更需要韩舞的,是普通人啊。

于是,她推掉部分邀约,开韩舞工作室,专门帮助0基础的普通女人减肥抗衰,变美变自信。



这些年来,鸽子老师培养了超过1000名韩舞教练,带教0基础学员10万+人。

不管是青春期女孩、产后宝妈、50岁+大妈,甚至是发育慢的男孩、肥胖大叔大爷都因跳韩舞减肥瘦身、挺拔体态、收获健康活力更自信的自己。



但越来越多的人慕名而来,还特别指明要鸽子老师亲自带教。这让鸽子老师不敢休假,就这样预约期也到1年后了。

于是我们邀请鸽子老师做视频课,跟着视频在家就能轻松练,还是一对一,又省钱又省时间,特殊时期也不用担心出门不方便了。

这和鸽子老师想帮助所有女人的心愿不谋而合,她很爽快的就答应了。

为了让所有人一看就会,立马跟练,每节课都有三种形式:全程跟跳、动作拆解、纯代练。你可以挑选任何一种适合自己的节奏,去跟跳。

耗时整整1年,明星老师亲自出镜录制
跳出凹凸身材、舞出冻龄颜值


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真正的好身材,是瘦而不柴;真正的好容颜,是健康元气。

而韩舞,才是真正不节食、不暴汗、不焦虑就能轻松瘦身,拥有兼具性感和少女的魅力气质。

10年来,鸽子老师不仅自己瘦身成功,还帮助许多一线明星和超过10万+0基础学员收获好身材、美容颜。


包括产后族、久坐族、宝妈、大妈等......

她们说:韩舞是最科学有效的减肥方式,不仅身材好了、容颜更年轻了,还每天都开开心心、再也不失眠焦虑,每天充满正能量。



不管你想要减肥瘦身、紧致嫩肤、提升气质、挺拔身材,还是驱痛、滋养器官、充沛体力、修炼心情......韩舞通通都能给你!

不管你有没有舞蹈基础,不管你男女老少,不管你高矮胖瘦,荷尔蒙韩舞适合所有想变瘦变美容颜不老的人。

不劈叉不下腰,每天15分钟收获
蚂蚁腰、蜜桃臀、细长腿、挺翘胸
由内而外脱胎换骨


跳韩舞的女人,从不被岁月控制。

25岁,跳出凹凸曲线,青春更多姿多彩

35岁,跳出紧致身材,老公心动不已

45岁,跳出性感气质,婚姻幸福美满

55岁,跳出健康身体,家庭幸福安康

坚持跳韩舞,就能一直瘦一直美。


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