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维密超模贴身私教揭秘:真正有魅力的女人,都具备这一个能力

美体护肤 2019-07-10 562人已学习


 维密超模贴身私教揭秘:真正有魅力的女人,都具备这一个能力

到底什么是女神气质

前几天,被那句“你的身材就是你的名片,没有人义务透过你臃肿的身材,去发现你优秀的内心”刷屏。

本想不优秀的外表完全可以通过内涵来弥补,但仔细想想这条路也不一定行得通啊。

再看看娱乐圈的美女大幂幂,虽然五官姣好,但还是没有女神的气质。

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所以综上所述,那些让人印象深刻的女神,不一定有多么深刻的内涵,也不一定都有姣好的面容,关键是看身材、看气质。

那么问题来了

过完年你变胖了吗?

身材走样了吗?

怎么让自己变得更有气质呢?

  2 

身边的气质美女都在干什么?

3月不减肥,4月徒伤悲啊,想想去年夏天外露的蝴蝶袖和大肚腩,还有粗粗的大、小腿,真恨不得裹上棉袄去南极。

身边的小姐妹都开始了减肥大计,我同时加入了两个减肥小组突击队,但是坚持真的好难呀。

食疗,管不住自己的嘴,去健身房,又迈不开自己的腿……

 

维密超模贴身私教揭秘:真正有魅力的女人,都具备这一个能力

开工这些天,变化最大的就数同事圈圈了。上班第一天,她一副身心俱疲的样子,但不到10天她就像换了个人似的,整个人神采奕奕的。

 

原来从上班的第一天起她就开始练习瑜伽,刚开始腰酸腿疼觉得很累,但几天过去不仅症状减轻了,还感觉整个人轻松不少。

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我们还以为她恋爱了呢!好多人都在练瑜伽,效果真的有那么好吗?

 

  3 

岁月是一把杀猪刀

但瑜伽却是一把整容刀

 

娱乐圈爱瑜伽的明星是很多了,过一段时间就被她们练习瑜伽的照片刷屏。

孙俪是坚持了16年的“瑜伽老司机”,不仅自己练,还带着自己的老公孩子练。

 

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(邓超这眼神简直了。。。)

 

一年一年的,我爸说孙俪好像还是那个刚20岁出头的姑娘。

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还有一位经常刷屏存在的涛姐,刘涛,用4年的时间拍摄了25部影视剧,偿还了丈夫生意失败后4亿的债务。

她的瑜伽照也是美的不要不要的。

 

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年近40岁的她,多年归来,仍是少女。

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都说这是个以貌取人的时代,但时间却没有给我们特殊照顾:

多吃几次火锅痘痘就冒出来了;

多笑几声鱼尾纹就爬上了眼角;

多做几次饭皮肤就发黄了。

 

但坚持练习瑜伽的她们,还是当年女神的模样,为什么我们就不可以呢?

 

  4 

坚持练习瑜伽十几天整整减掉30斤

 

说到吃火锅,前段时间古灵精怪的维密天使雎晓雯,在采访中的一句话更是拉了不少仇恨。

 

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那么瘦,那么美,却从不节食,关键还是个不折不扣的大胃王。

关注她的人都知道,每天练习瑜伽已经成了她生活中不可或缺的一部分,不时的还直播自己练习的过程。

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在维密选秀前的三个月,雎晓雯会请私教进行集中练习,力求达到减脂塑身的最佳效果。

 

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很多人都在问,“瑜伽到底能不能减肥?”本来我也将信将疑,但看到圈圈给我说起身边的真实案例,有图有真相,我和小伙伴们都惊呆了!

 

雪姐坚持练习瑜伽80天,体重从140.4斤快速降到111.6斤,减掉近30斤。不仅变漂亮了,也变得更自信了。 

 

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再看这位,坚持练习瑜伽5个月,健康减脂30多斤。

 

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以前看过一句话,“选择瘦,每天只用痛苦1小时,选择胖每天你要痛苦24小时”。

  

而瑜伽不仅能减脂塑形,调整体态,练习的过程更像是给心灵做了一场spa,由内而外改变一个人的状态。

 

  5 

瑜伽治好了她的抑郁症

 

她自幼学习舞蹈,更加知道优雅的体态对女性的重要性,所以大学期间作为业余爱好开始学习瑜伽。

 

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后来她自己也没想到,瑜伽不仅帮她克服了抑郁症药物的麻醉,还改变了自己一生的职业生涯。

 

大学毕业后她考入美国戴顿大学运动与健康专业进修,并兼修心理学(PositivePsychology)课程,瑜伽也开始了专业学习。

 

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一个人背包走遍美国,从纽约到洛杉矶,从芝加哥到迈阿密,她将自己的学习和游历相结合,观察着不同肤色、体质、身形的人群练习瑜伽的方式。

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在深入学习中她发现:同种族人群在瑜伽练习中也需要面临差异性。

如山式坐姿,美国人的双手可以轻易的压实地板,而日本人却需要瑜伽砖才可以感受到这种支撑的力量。

 

于是她和老师Amy Fecher一同收集整理出适合处于不同身体状态下的习练方法,并融入阿斯汤伽元素,归纳出更适合亚洲人的学习方式。

 

她就是上面提到的,维密超模雎晓雯的私人瑜伽教练——郭若曦。除了维密超模私教的身份,她在瑜伽专业领域的title更是一大堆。

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还曾参与中央电视台9套《爱上新一行》和13套《新闻直播间》栏目的采访和录制。

 

每日瑜伽已有4000W用户,若曦老师的瑜伽课程好评不断。而她几千几万的一场线下课程,也是场场爆满。

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(若曦老师与超模雎晓雯站一起 也毫不逊色哦)

而另一位和她一样受学员喜爱的美女教练——杨梓,也经常担任国际超模特约普拉提私教。

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不得不承认,长期练习瑜伽的女生不仅气质挺拔,皮肤也都很好。

练习瑜伽不仅减肥减脂,还能重塑形体,小蛮腰、蜜桃臀、细长腿……

说一百句不如练一分钟,你练了,就一定会知道!

 

郭若曦老师与杨梓老师合力打造女性减脂塑形瑜伽课程,15天带你快速减脂塑形,由内而外打造柔美天鹅身姿。

 

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 戳视频先睹为快吧!



看看课程大纲就知道,诚意满满:

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  课程特色 

♬ 科学编排,内容充实:老师根据人体肌肉群及国人身体状况,精心编排3周15节精致视频课程,每节课程30分钟左右。

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♬ 独创三机位体式拍摄,简单易学:不同瑜伽体式,从不同角度拍摄呈现精准动作,再加上老师的详细讲解,让你感受私教课的待遇。

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♬ 不需要专门的器械装备:硬床垫代替瑜伽垫,书籍代替瑜伽砖,毛巾代替拉伸带,有时家里的椅子都能拿来做道具,让生活更有趣。

 

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  你将获得 

✔ 唤醒身体内在机能,保持健康延缓衰老,让你成为冻龄女神。

✔ 重塑外在形体,打造玉臂长腿、小腰翘臀的傲人身材。

✔ 提升多维气质,由内而外给心灵一个深度spa,以优雅姿态与世界对话。

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  适合人群 

♥ 腰酸背疼,充满无力感:带你找回自己的内在潜能,激发身体活力。

♥ 驼背脖颈前倾,想提升气质:从根本解决体态变形,让身姿更挺拔。

♥ 想提升气质,但无从下手:体态管理是需要你终生修炼的,赶紧开始吧!

 

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