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张钧甯点赞的瘦身法:不吃药、不节食,2个月狂瘦30斤,她是怎么做到的?

美体护肤 2019-07-26 480人已学习


你有没有想过,瘦下来,生活会变成什么样?

张钧甯点赞的瘦身法:不吃药、不节食,2个月狂瘦30斤,她是怎么做到的?

电影《瘦身男女》中,郑秀文饰演的主角MiniMo因为失恋暴饮暴食,吃成了一个大胖妹。肥胖不仅让她的生活一团糟,还使她一度抑郁,甚至想自杀。


为了彻底改变自己,她下决心减肥,最终重新找回了苗条身材,并同时意外收获了美满爱情。

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可见,瘦身,不仅是对身体健康的负责,还能开启更美好的人生。


小编的朋友江易珈就是现实版“MiniMo”,本以为人生会一帆风顺的她多年来却饱受易胖体质困扰,通过瘦身,终于和“完美”的自己相遇。

又白又美的她 从小就是众人瞩目的焦点

从小到大,江易珈都是“别人家的孩子”,活在众人的瞩目和肯定中。


12岁,小小的她便成为了全国游泳国家一级运动员,各种奖项拿到手软。

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(江易珈小时候获得的荣誉)

18岁,她顺利考入北京电影学院表演系。


毕业后,她凭借专业能力和出众的形象顺利开启了自己的事业,与钟汉良、贾乃亮合作《最美的时光》;参演《门第》、《一起又看流星雨》等影视剧作品,在演艺圈崭露头角。

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江易珈(左)和钟汉良、贾乃亮合作《最美的时光》

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江易珈(右)和张翰合作

易珈本以为自己的人生会一直这样顺利下去,没想到之后的很长一段时间,她都被身材问题伤透了心。

几度体型失控 越来越胖让她几近绝望

拍戏期间,为了工作疯狂减肥,不仅效果甚微,还让身体健康亮起红灯:


易珈毕业之后就在不停的拍戏,为了上镜好看,她开始想尽办法让自己瘦下来。市面上有的减肥方法,她几乎都试了个遍——吃减肥产品、节食,结果是不但折腾到自己身体难受,还很容易反弹。


“节食一开始,通常会瘦下2-3斤,但很快就瘦不下去了。又由于每天拍戏早起晚归特别耗体能,最后搞到进医院输营养液,我对食物的渴望变本加厉……”易珈说。

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(当时的易珈,拼命努力才保持在镜头前正常的体型形象)

婚后体重暴涨20斤:


结婚后,易珈拍戏少了,却养成了吃宵夜的习惯,经常深夜和朋友一起畅聊喝酒,睡到第二天中午才起床。


就这样,一个月下来,她的体重一下子从110斤飙到了130斤。

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孕期身材完全失控,“胳膊粗如小腿”:


生孩子前,易珈的体重达到了巅峰——165斤,产后经过了一定的修复,也一直在140斤左右。


“当时,我的胳膊肘已经快赶上现在的小腿。”

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她慌了神,开始更加疯狂地寻找各种减肥的方式。

办卡、扎针灸、刷经络……通通很快就反弹,还受了不少罪。


花一万多块钱买了一种减肥营养粉,才吃了三天身体就吃不消了;


疯狂运动,每天累成狗,根本没法坚持下去……

看到自己完全失控的体型,易珈只觉得绝望极了。

一套瘦身法 让她2个月瘦了30斤

经历了无数次失败后,易珈开始静下来思考:如何在不吃药、不节食的情况下,迅速瘦下来?


吸取之前的失败经验,结合自己之运动员的经验,总结了一套方法,试着做下来,连她自己都没想到的是,这个简单的方法竟然让她1个月内狂瘦了20斤、2个月内瘦了30斤,也让她因此达到了成年后最好的体型。

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这套瘦身方法包括6个方面——

1、了解自己的身体,用科学的方法减肥

2、学会明星们的规律性饮食秘诀;

3、每天配合微习惯运动三分钟,再忙也能瘦身;

4、用极简的方法在家里也能练出马甲线和性感背;

5、快速修复含胸驼背,练出天鹅颈;

6、提升个人气质,由内而外散发出健康美……

这套瘦身法的最大特点在于“简单”——


不节食,不吃减肥辅助产品,用微小的运动习惯配合规律饮食习惯,从而达到迅速瘦身的结果。


在自己身上看到了显著的效果,她开始将这套瘦身法传授给更多曾经和她一样迷茫的人,让他们遇见了更完美的自己。

学员一:@王一飞

有了江老师的方法,我再也不用花冤枉钱各种报课,吃辅助产品,我已经轻松瘦了12斤。


学员二:@张张

减肥方法只有一个,就是管住嘴迈开腿,江老师教我们不抑制我们欲望的情况,做每天坚持减肥的事儿,非常靠谱。我在学习中,真心感恩分享。


学员三:@骨摸宁

自从看完江易珈老师的课程,减肥真的好简单,又不用控制嘴,像我这样的懒癌重症患者都可以做到月瘦10斤,你也一定可以。

除了简单、高效,这套瘦身法还能让你在提升气质的同时,瘦出高级美,瘦下来以后,整个人的气色和整体气质都变得更好了。


如果你也:

想通过减肥改善身材提升气质;

生完孩子发胖几十斤减不回来;

缺乏健康饮食习惯应酬又多;

亚健康的肥胖人群、想变美变好;

体态不端、身材走样、气质不佳;

想改变不安于现状想做优雅女性;

……

跟着易珈,一起见证奇迹改变!


学会控制体重,才能控制人生。

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江易珈 中国大陆知名女演员 国家一级游泳运动员 保龄球锦标赛冠军

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