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“我也想拥有刘亦菲的背”​:体态美的女人,也太好看了吧!每天15分钟,360°锻造魅力体态,让你美到骨子里

美体护肤 2019-08-18 489人已学习

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真正的美人是什么样的?

明眸皓齿是为三等,语笑嫣然是为二等,气质美如兰,绝世而独立则为第一等。

一等美人只消往那一站,不需要说一句话,光靠举手投足,一颦一笑,就能吸引全场的注意力。

比如前段时间上热搜的刘亦菲,虽然已经33岁了,但天鹅颈,少女背,一个都不少,处处透着高级感。

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网友看了纷纷表示:“我也想拥有刘亦菲的背!”

还有拥有“神仙肩颈线”的钟楚曦,身姿挺拔,每一次亮相都能惊艳众人。

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还有41岁的周韵,虽然只梳着简单的马尾,但气质出众,整个人优雅得让人移不开眼。

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看完这些一等美人,不得不感慨:女人的美,从来都与年龄无关,体态,才是决定一个女人美丽层次最重要的原因。

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试问,谁不想成为一等美人呢?

这样的女人,气质出众,体态优雅,举手投足都透露着自信,就连岁月,也只会让她们,越活越美,越活越有韵味。

不像我们:

明明五官端正、身材匀称,但驼背、头前倾,总有种说不出的垂丧感;

体重也不算重,但虎背熊腰,内衣带子却把肉勒得一条一条的;

年纪轻轻,脖子上却长着富贵包,看上去老态十足。

为了矫正体态,不是没做过努力:

时时刻刻强迫自己“抬头挺胸”,但一旦放松下来立马“怂”回原样;

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▲一放松就变成了左边的样子

每天靠墙站立半小时,坚持了好几个星期一点效果都没有……

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其实,你的体态纠正不过来,不是你不够努力,而是因为你的三骨不正。

为什么这么说?

国内瑜伽界的顶级私教王媛老师坦言:因为我们全身的肌肉都依附于肩胛骨,脊椎,骨盆这三骨。如果骨骼没有在正确且平衡的位置,就会导致不对的肌肉横生,最后变成可怕的赘肉,人也变得臃肿老态。

如果仔细观察,你会发现,你所有的体态问题,都能在这三骨上找到根源:

肩胛骨不正,肌肉就会囤积在肩颈臂:背部变厚,还有双下巴、“富贵包”;

脊柱弯曲,肌肉不紧实:胸部无力下坠,腰腹赘肉堆积;

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骨盆歪斜,肌肉受力不均匀:臀部肥厚无力,还会造成不良腿型;

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从整体来看

三骨不正vs三骨正,

身材,气质都完全没法比


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对身体而言,三骨就是创造人体曲线的黄金三角。唯有三骨并修,才能从头到脚,平衡肌肉和骨头,雕塑出从颈部,肩膀,乃至于腰腹,腹部的漂亮弧度,也就是我们所说的S型曲线。

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用王媛老师的话总结说就是:三骨正,优雅体态自然就来了;体态优雅,赘肉消除,天鹅颈,美胸,翘臀,S型曲线自然也就显现了。

来欣赏一下王媛老师的美照↓↓↓

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其实,八年前,王媛也是一个深受体态困扰的人,那时的她含胸驼背,双下巴,O型腿,整个人显矮又显老。为了改变,她根据多年的瑜伽经验自创了一套体态瑜伽术,让她连生二胎后,却更瘦更紧致更有魅力!

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后来,她将做瑜伽的视频放在网上,赢得了超1900万点击。刘涛、黄奕、“雪姨”、母其弥雅等众多女明星看到视频后,纷纷主动找她学习瑜伽体态,纠正体态问题。

在嫁入豪门后,没了事业的压力,刘涛很少注意自己的体态问题。有一段时间甚至是圆肩厚背,脖子短,整个人看起来很土气,让人忍不住忘了她也曾是一名一线明星。

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为了回归银屏,刘涛找到了王媛老师,通过瑜伽帮她纠正骨态,调整圆肩,拉长脖子。

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锻炼过后,刘涛身材明显纤细紧致了,脖子也看起来修长不少,甚至忍不住在微博晒天鹅颈照片,照片一发布就被网友盛赞“有气质”。

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除了是明星的御用私教,王媛老师还是第一个登上美国纽约纳斯达克大屏的瑜伽女神,而且是连续上了两次!!!

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每年还被不同电视台和活动安排采访和推广。中央电视台更是多次来到上海为王媛打造《Kyoga纪录片》,意在推广她的瑜伽理念。

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因为专业的塑形经验,王媛老师还多次受邀参加湖南卫视《快乐大本营》,为一众嘉宾做体态指导。

▼带着何炅,吴昕测骨龄的王媛

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为了让更多的人受益,三年前,王媛老师开始开设线下课,课程相当火爆!即使已经在孕期八个半月了,小小的场地依然挤满了人。

就算一个学期的报名费高达上万元,仍有不少人飞到上海,只为了上王媛老师的一节课!

她的线下学员有马来西亚63岁的阿姨,欧美的混血小朋友,孕期妈妈、还有无数对自己身形体态不满意的年轻女性......

到目前为止,老师已经教了60W+名学员,年龄跨越3~90岁。

▼王媛在帮助学员矫正身形

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更令人惊喜的是,很多学员都只经过了一到两天的训练,就达到了明显的效果。


每次上完课,不少小伙伴都会忍不住发朋友圈秀秀自己的锁骨,腰腹,迷人曲线……

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▲你想不想也变成这样

瑜伽界里有一句话:你在什么时候开始练瑜伽,你就停在什么年龄。同样,你什么时候开始培养你的优雅体态,你的气质和身体状态就停在什么年龄。

没有接触过正三骨魅力体态瑜伽的你,也许会担心很难,当你真正练习时,就会知道正三骨瑜伽所调动的身体肌肉,不需要柔韧度,即使是零基础也可以学。

不仅动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部,肩部和腿部锻炼,同时又能让你在任何时候的身体线条都能舒展优雅。

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缺少练习环境的你,也许会犹豫要不要去瑜伽馆学习,那你就更不需要担心了,此次正三骨瑜伽课程还融入了kinki老师的坐瘦理念。(kinki老师的坐瘦课程可是有专利的)

不再将健身运动仅仅限制在健身房、瑜伽馆等场所里,只要一把椅子,坐着就可以达到轻松健康运动,练就曲线的效果。

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如果你想改善粗短脖,让颈纹消失,恢复细嫩光滑,7天显高几厘米。

如果你想拥有纤细香肩,让“一字型”锁骨更明显;

如果你想减掉背上的肥肉,不经意间露出完美的背部线条;

如果你想预防圆肩,驼背,头前伸,脖子刺痛,让自己显高显瘦......

那么交给王媛就可以了!她的《魅力体态课》,坐着就能帮助你变瘦,变美,变成气质女神。

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以正三骨为基础,黄金三点连一线纠正不良体态,再通过局部雕塑,细节上打造健康又有气质的好身材。

不妨来感受下这份干货满满的课程表↓

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 16节 立竿见影的体态修炼课

一张椅子+体态测试+错误纠正

每天15分钟,打造黄金正三骨

练出迷人天鹅颈,纤薄美背,细腰美胸

用“一字型锁骨”,香肩和长直美腿

让男人动心,女人羡慕↓↓↓

共包含 17 节课,每课仅需 4.6 元

课程永久保存,随时回放

微信识别下方二维码,进入课程

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课程5大亮点,让你收获完美体态

1.中国超高知名度的瑜伽老师亲授,60W+学员亲自验证,效果好。

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2、先正三骨,再从根本矫正问题体态,打造S型美人“黄金三点”。

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3、拍摄效果清晰,动作训练明了,剪辑精修让你看得清楚明了。

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4、极简体式设计,任何场合适练,零基础学员也能进行学习。

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5、学员陪练+体态自我检测+错误动作纠正双管齐下,让你看得懂学得快。

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只为你量身打造

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告别含胸驼背、圆肩、颈纹、虎背熊腰

缓解肩、颈、背疼痛

只要一件T恤的钱

你也能拥有迷人体态↓↓


共包含 17 节课,每课仅需 4.6 元

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