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父母最需要的9堂情绪管理课:你的情绪,决定了孩子的未来

亲子教育 2019-07-29 616人已学习

父母最需要的9堂情绪管理课:你的情绪,决定了孩子的未来

你有没有过

被孩子“逼疯”的时候?

作为家长的你,有没有这样的烦恼?

孩子在公共场合大声哭闹,怎么劝也说不听;

孩子动不动就炸毛,喜欢发脾气甚至打人;

跟孩子讲道理,什么也听不进去,一个劲地无理取闹……

而在面对这些情况的时候,家长们常常会一股火气冲上头顶,一言不合就控制不住自己——

“你再哭,妈妈不喜欢你了!”

“你到底想干什么?不要不识好歹!”

……

父母最需要的9堂情绪管理课:你的情绪,决定了孩子的未来

在无理取闹的孩子面前,冲动的打、骂不仅不会让不听话的孩子不仅不会因此变得顺从,反而会让情况更加糟糕,甚至酿成难以弥补的遗憾。

去年,江苏某小学的一名10岁女孩,因为不堪承受父母的打骂,在期中考试的前几天服农药自杀身亡。

孩子在生前写了一封遗书,遗书中写道“……再见了。你们(父母)也不用天天打我、骂我了……我活在世上也没有意义了。”

父母最需要的9堂情绪管理课:你的情绪,决定了孩子的未来

无独有偶,在泰国,也发生了相似的悲剧。一家便利店的老板因为孩子沉迷游戏不听话,一怒之下掏出一把上膛的手枪放在柜台上,对儿子大吼:“有种你就别活了!”

没想到儿子当下便拿起手枪自杀,一条鲜活的生命,就这样消失了。

父母最需要的9堂情绪管理课:你的情绪,决定了孩子的未来

可见,比孩子不听话更可怕的,是父母失控的情绪,懂得控制情绪,是一个合格父母的必修课。

父母最需要的9堂情绪管理课:你的情绪,决定了孩子的未来

家长情绪稳定

对孩子来说有多重要?

经常控制不住自己情绪、对孩子大吼大叫的父母,会对孩子的未来造成不可逆转的伤害。

专业研究表明,情绪不良的父母教育出来的孩子,通常会有以下4种问题:

1、缺乏自信

家长经常性的大吼大叫会使得孩子的自信心受挫,认为自己做什么都做不好。这样的思想会进一步影响行为,做事情更做不好,进而陷入恶性循环。

2、缺乏耐心

因为父母的“言传身教”,所以使得孩子与父母一样变得缺乏耐心。在遇到事情的时候,表现出相似的行为,变得急躁、优柔寡断,缺乏耐心去处理问题。

3、懦弱心理

孩子如果长期处于被大吼大叫环境之中,自信心就会受挫,这样必然会影响其性格发展。在遇到问题和困难的时候,变得容易畏惧或是抗拒、退缩,性格变得懦弱。

4、叛逆心理

与懦弱心理相反的是,部分孩子会因为家长的大吼大叫而产生叛逆心理——和父母对抗,以至于孩子和家长之间的感情日渐疏远。

相反,大量的调查表明,父母情绪稳定,孩子更有幸福感和安全感。

父母情绪稳定的孩子,长大后也会有稳定的情绪,不容易生气,相应的疾病和心理问题也会减少;

父母情绪稳定的孩子,抗压能力更强,抗挫折能力也更强。

父母最需要的9堂情绪管理课:你的情绪,决定了孩子的未来

父母最需要的9堂情绪管理课:你的情绪,决定了孩子的未来

9堂课学会管理情绪

不发脾气也能教出懂事的好孩子

“作为父母,有良好的情绪管理能力,不仅是孩子安全感的来源,亲子沟通的保证,更是父母主宰自己人生和建立良好人际关系的基础。”中科院心理所儿童发展心理学硕士郑心雁如是说。

在多年的工作和实践中,郑心雁发现,很多喜欢打骂、大吼大叫的父母,并不是不知道这样做不好,而是尽管我不断提醒自己,不要对孩子生气,要接纳孩子,可很多时候往往一怒之下还是难以控制自己。

“父母情绪稳定,是给孩子最好的教育。”郑心雁说。

为了让更多父母学会控制情绪,她将多年的经验总结成一套专为父母设计的情绪管理课程,教你正确认识自己的情绪,并用科学的方法有效控制情绪,学会理性育儿,不做失控父母!

父母的情绪,就是家庭的风水。

父母最需要的9堂情绪管理课:你的情绪,决定了孩子的未来

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课程大纲

音频授课

9节课程

第1课

每次对孩子“河东狮吼”,让我快要不认识自己!

◇ 情绪有对错之分吗?

◇ “看见”自己: 我何时何地因何会发脾气?

【课后练习】列出自己对孩子发脾气的“情绪按钮”。再去看看触发器背后,有怎样的信念和理解?

第2课

孩子不听话、爱发脾气,或胆小、害羞,该怎么办?

◇  “看见”孩子: 孩子为何发脾气?

◇  孩子各种行为背后的需求是什么?

【课后练习】我们发脾气时,孩子的反应有哪些?请记录下来。

第3课

面对亲生孩子,我都不知道为何这么大脾气?

◇ “看见”“吼叫”——探索发脾气背后的原因和动力

◇ 你真的是因为孩子,才吼叫孩子吗?

【课后练习】找到你的应对模式,打破“吼叫—自责—再吼叫”的怪圈。

第4课

让我们情绪更平和的方法,你知道吗?

◇ “看见”每个人的不同 ——了解自己和孩子的气质特点

◇ 每个人不同的气质特点对沟通的影响

【课后练习】绘制家庭气质动力图,知己知彼,尊重差异,接纳相似。

第5课

当我忍不住又冲孩子发脾气了,怎么办?

◇ 管理情绪就是管理健康,对大人和孩子都是如此

◇ 再次发脾气时,如何做到尽早觉察?

【课后练习】追踪每次吼叫并做记录,及时的觉察。

第6课

当我感觉马上就要发脾气了,该怎么办?

◇ 你总是在“悲伤过去”“恐惧未来” “愤怒现在”?

◇ 发脾气前的觉察——觉察到吼叫前的状态

【课后练习】情绪调整4步法,就是这么有效!

第7课

如何和孩子平和地沟通问题?

◇ 你总是在“悲伤过去”“恐惧未来” “愤怒现在”?

◇ 发脾气前的觉察——觉察到吼叫前的状态

【课后练习】情绪调整4步法,就是这么有效!

第8课

其他家人,冲孩子发脾气,我该怎么办?

◇ 如果爱冲孩子发脾气的是配偶,怎么办?

◇ 如果爱冲孩子发脾气的是祖辈,怎么办?

【课后练习】对生命中重要关系的排序?比如:孩子、父母、配偶、亲戚、朋友、同学、领导、同事的排序是什么?

第9课

如何让孩子成为“情绪主人”?

◇ 如何培养积极情绪?

◇ 生命的存在,本身就是奇迹!

【课后练习】盘点自己和孩子的特有资源,更好掌控情绪。

讲师介绍

【】


郑心雁

12岁男孩的妈妈

国家二级心理咨询师

SEL社会情感技能训练讲师

中科院心理所儿童发展心理学硕士

美国正面管教协会家长讲师(CPDPE)

课程特色

1.最有效的情绪管理术,让你惊喜让你受益!

郑心雁老师将引领我们从自身出发,从根本上觉察情绪的原因、学会情绪宣泄的方法!

2.课后练习,帮助大家将所学及时实践和内化!

每节课后都有实用小工具,让我们知道并且真正做到:不悲伤过去,不愤怒现在,不恐惧未来!

3.课后班级交流群,互相帮助,共同成长!

班级辅导制,让家长帮助家长,共同成长!

适合人群

● 0—15岁的孩子父母

● 为孩子脾气大困扰的父母

● 一遇到孩子问题就抓狂的父母

● 希望心态平和的自己

● 希望有效管理情绪的你


课程评价

父母最需要的9堂情绪管理课:你的情绪,决定了孩子的未来

学员福利

共包含9节课

课程永久保存,随时回放

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