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一年学完麻省理工大学课程,节省150万学费,10天搞定线代,一年4门外语……他说,你也能做到?!

生活文艺 2019-07-26 613人已学习


斯科特.H.杨,2015年一个普通的加拿大小伙子,突然闯进了我们的视野,他自己也莫名其妙的变成了超级学习网红。


一年学完麻省理工大学课程,节省150万学费,10天搞定线代,一年4门外语……他说,你也能做到?!


原因是,他用一年的时间自学完成了 MIT公开课上正常情况下需要四年才能修完的计算机科学课,累计33门,并且最终通过了所有考试。节省了150万的大学学费。


其实,学霸网红不仅仅有上面厉害的操作。他还曾10天搞定线性代数,花一年时间去了4个国家,学习了4门外语,用30天学习肖像画。他在读高中时,几乎不在课下学习,但仍以全班第二名额成绩毕业。大学时大考前复习不超过两小时,但GPA永远是A和A+。


他因此受邀参加 TEDx 的演讲,一夜成名。2016,他来中国用中文在知乎Live上做了一次分享, 5万人同时在线收听。注意了,是用全中文演讲。

更注意了,他只学了一年的中文。


 

一年学完麻省理工大学课程,节省150万学费,10天搞定线代,一年4门外语……他说,你也能做到?!

 

他是怎么做到的?


◆  ◆  ◆

所谓改变习惯

仅仅是一项技能

 


对于大多数人来说,改变习惯极其痛苦。人们通常要花上好几年的时间,历经一次又一次失败,才得以改变一个习惯。


不过,在斯科特·扬看来,改变习惯仅仅是一项技能,就和骑自行车差不多,只要有正确的指导和训练,人人都能掌握。


一年学完麻省理工大学课程,节省150万学费,10天搞定线代,一年4门外语……他说,你也能做到?!


第一个要纠正的观点是,习惯的养成全靠意志力。


在斯科特·扬的身边,有很多同学和你我一样,一旦做事情失败就会急着给自己下定义,诸如“我就是这样没意志力的人”或“我就是这样三分钟热度的人”,妄自菲薄自己的意志力。


但他认为,更多时候,尝试改变习惯不成功,是由于策略不当,不了解习惯运作的规律,根本与你的意志力强弱无关。


一个人不可能摆脱坏习惯,因为习惯不可能被消灭,只能被其他习惯替代。

为了保持内在需求和外在资源的双平衡,在戒除陋习的同时,你需要做的是用一个好一点的习惯替代它。


这就是帮助他“改正”了无数坏习惯的核心技巧,替换理论。


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举个例子。你决心戒掉垃圾食品,该怎么替换?你可以把薯条扔掉,替换成胡萝卜或芹菜。或者你也可以把阅读当成一个替换习惯,一想吃零食,就去找一本书来读。


听起来好像很简单的样子,真的能有效果么?


靠这个理论,斯科特杨几乎颠覆了自己之前的生活。


◆  ◆  ◆

用30天改变95%的习惯


在他的一年学完麻省理工大学课程,节省150万学费,10天搞定线代,一年4门外语……他说,你也能做到?!《如何改变习惯:手把手教你用30天计划法改变95%的习惯》一书中,斯科特杨说:


“替换理论的价值,主要体现在它能让改变“悄无声息”地发生。”


戒除某个东西的时候,不是直接戒断而是找东西代替,让大脑有一个过渡期,这就大大降低了改变的难度;

在改变的过程中,选择一个稳固的“替代习惯”可以帮助你快速做出正确的选择,而不是在纠结中重归坏习惯;

最重要的,“替换理论”不是让你放弃一种东西,而是让你用另一种方式获取同样的满足感。


这就是【替换理论】的核心所在。


通过降低改变的难度,强化某个替代习惯,进一步平衡内在需求,斯科特杨改变了自己的生活;如果你有着相似的困惑,斯科特·扬他正是指引你与自己和解的人。


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跟着他

你也能成为“神童”


他确实不是神童,他只是掌握了一套整体性学习的思想与技术,为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。他百分百相信,所谓的“神童”是可以复制的。因此他撰写了下面这四本书,将自己所有的经验和方法全部分享给大家。


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《如何高效学习:1年完成MIT4年33门课程的整体性学习法》

单价:35元

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在这本书中,作者对自己的学习方法做了全面介绍。

其中包括整体性学习策略的核心思想和具体技术,详细介绍了快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等七大方法,为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。

 


一年学完麻省理工大学课程,节省150万学费,10天搞定线代,一年4门外语……他说,你也能做到?!《超效率手册:99个史上更全面的时间管理技巧》

单价:25元

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在这本书中,作者提供了多达99个提升效率的方法。

这些方法能帮你在更短的时间内做更多的事,比如克服拖延症、做事更有条理、保持活力、把事情完成、让你的日常工作自动进行等,应用后生产效率几乎可以增加一倍。



一年学完麻省理工大学课程,节省150万学费,10天搞定线代,一年4门外语……他说,你也能做到?!《在办公室外思考:活用另外8小时,做自由空间里的高产者》

单价:25元

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在这本书中,作者从自己的亲身经历出发,教你如何在家中创造更多的价值。

他将引导你设定目标、制定计划、任务清单、安排日程、关注重点、提升精力,帮你在除了上班和睡觉的另外8小时里实现高产。


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《如何改变习惯:手把手教你用30天计划法改变95%的习惯》

单价:25元

一年学完麻省理工大学课程,节省150万学费,10天搞定线代,一年4门外语……他说,你也能做到?!

在本书中,作者首次披露自己的习惯养成术。

他首先会教你如何立即开始改变一个习惯,如果你正在为实现一个无论减肥或提升演讲能力的目标而痛苦挣扎,本书会先提供一些你需要的方法。接下来作者将与你讨论一些有助于改变习惯的特别技巧,引导你开始尝试全新的生活哲学和思考方式。



截至现在,斯科特扬的四本纸版图书(全册定价110元)在中国累计发行已经超过50万册。是被中国读者高度接受与认可的学习方法。


而今天,只需49.9元,你就能听到四本书的有声书合辑!


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4本高效成长手册

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