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脆弱敏感的女性,如何才能内心强大?反脆弱:塑造强大内心

职场提升 2020-03-10 760人已学习

我们或许会感觉到一切都有,可是唯独内心仍然惶恐焦虑。

—— 柏燕谊


同样一件事,人和人反应是不一样的:


有的人听到身边质疑的声音,不改初心;

有的人因为旁人一句话,怀疑自己;


有的人遇到困境,愈挫愈勇;

有的人受到打击,一蹶不振;


有的人把决定掌控在自己手中,独立果敢;

有的人把希望寄托在他人身上,依赖别人;


脆弱敏感的女性,如何才能内心强大?反脆弱:塑造强大内心


前者是强大的,后者是脆弱的。不如意的外在表现,源自于内在的脆弱。内心不强大的人,脆弱就像影子,想要摆脱却时刻跟在身后。


脆弱的人,可能会:


生活中,怀疑自己的能力,

不自觉地在意别人的眼光,容易受伤


工作上,有挫败感,

觉得“为什么别人可以,我不行?”


感情上,喜欢一个人,又总觉得配不上


恋爱了,患得患失,

怀疑自己是不是值得被爱


失恋了,觉得...

可能这一生都遇不到那个人


心理学上,内心强大

通常跟自信、挫折承受力、心理成熟度有关:


自信,即自我效能感,是指我们对自身成功应付特定情境能力的估价,也就是对于自己潜力的信任和肯定。


挫折承受力:是指在遭遇挫折情境时,适应、抵抗和应付挫折,使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。


心理成熟度:对情绪的管理、个人的独立、边界意识和对自身的接纳等。


个体的核心自信、心理弹性和心理成熟度,共同构成了一个人内心的强大程度。


脆弱敏感的女性,如何才能内心强大?反脆弱:塑造强大内心


了解自己真实的性格,让我们找到相处的最好方式。所以在心探社自我进化的第一阶段,我们设置了《性格剖析:如何用心理学认识自己》的成长内容,带领大家在自我进化前,先认识自己,与真实的自己做朋友;


而拥有一颗强大的内心,决定了我们探索外界一切的方式。因此在第二阶段,我们用《反脆弱:塑造强大的内心》的心理学干货,引领大家一起从敏感脆弱向内心强大进化。


这次我们邀请到中国科学院心理研究所硕士、《心理访谈》《爱情保卫战》等节目特约心理专家、北京市婚姻家庭研究会常务理事副会长、数十本畅销书作者柏燕谊老师,从核心自信、心理弹性和心理成熟三个方面,从根源上探索如何成为一个内心强大的人


脆弱敏感的女性,如何才能内心强大?反脆弱:塑造强大内心


《心理访谈》《爱情保卫战》特约心理专家

——柏燕谊

脆弱敏感的女性,如何才能内心强大?反脆弱:塑造强大内心


课程要点


一、核心自信:如何在他人否定和质疑中坚持自我?

①为什么你总害怕不能满足别人?

②你到底为什么不相信自己?

③不自信的状态,要怎么改变?


二、心理弹性:如何从容应对突如其来的挫折?

①性格、需求与挫折的关系是什么?

②如何识别你的挫折应对模式?

③遇到挫折应该如何正确的应对?


三、心理营养:如何让自己的内心真正成熟起来?

①情绪管理和情绪压抑区别是什么?

②个人独立才能内心成熟吗?

③活得心累可能是你的生活缺乏边界感?

④如何识别自己是不是完美主义者?


四、在线直播:1小时专场答疑,导师抽取学员问题回答


课程提前剧透(试听一下)


▍课程对象


1、不够自信,想要改变现状的人

2、工作生活中遇到挫折不知如何从容应对的人

3、想要内心真正成熟起来的人

 

▍课程形式


线上录播(视频)

3天授课+1天答疑课(回放有效期:1年)


▍课程费用


本课程属于壹心理会员计划心探社系列课程之一

心探社会员免费(阅读原文了解会员)

非会员体验价:99元

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▍Q&A 


Q1 : 什么时候开课?

A :本课程共四节课,每周更新1节。

1、核心自信:3月23日

2、心理弹性:3月30日

3、心理营养:4月7日

4、在线直播:4月8日


Q2 : 课程可以听多久?

A : 为了鼓励大家积极学习,课程设置的有效期为1年(有效期内课程可以无限次重复观看)。


Q3 : 成功报名后,如何进交流讨论群?

A : 报名成功后,请将订单截图发给探长申请入群。


Q4: 报名后如何观看课程?

A:一到两个工作日(不含假期)后,用报名时留的手机号码登录壹心理APP,或电脑搜索网址:www.xinli001.com,点击“课程”,在课程管理中即可查看到对应的课程。

 

Q5 : 为什么添加微信客服之后,得不到回复?

A:因报名人数众多,探长根据发截图的时间先后顺序处理报名信息。将订单截图发送给探长后耐心等待回复即可。

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