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北大博士的认知思维16讲:破除阻挡你改变的16个思维误区,掌控人生的规律

职场提升 2021-05-02 408人已学习
为什么在现实生活中,我们总是陷入“不知道怎么办”的怪圈?

先来听一个很有意思的故事。

美国有一家知名的鞋厂,由于国内市场饱和,如何在海外开辟鞋市场就变得尤为重要。

鞋厂老板找来两位销售员,指派他们到非洲寻找市场,谁能完成,就能拿到丰厚的报酬。

不久后,第一位销售员打来电话:“非洲这里没有一个人是穿鞋的,我一双鞋子也卖不出去,老板你这不是为难人吗?”

另一位销售员结论却完全相反,十分兴奋地报告老板:

“这里人人都没鞋穿,他们的脚粗糙到长茧子。这将会是巨大的市场!请马上汇款,我们在这里筹建工厂,设计适合当地土著人穿的鞋子。”

最后谁会获得老板的青睐,成功升级加薪,结果是可想而知。

为什么同一件事会有不同的结果?

因为人与人之间的差距,往往是源自于他们认知思维的差异。

我们在长期的生活中,会不知不觉地塑造出一种适合自己的思考模式,这就是“惯性思维”,比如手机无法开机,我们会立马想到解决办法:
重启试试;
或者电池出了故障,换个新电池。

对于大多数人来说,这种思考模式可以帮助我们轻易和快速地解决身边的小问题。

然而,一旦问题超出我们的认知范围,而我们又继续运用惯性思维去解决问题时,就可能会变得束手无策,从而陷入一种“思考流于表面”的困境里,怎么用力思考都很难有效解决问题了。

这时,我们就需要升级认知模式,运用深度思维来进行思考了。

而我身边就有一个人,特别擅长突破死局。


生活中99%的无解难题
其实都早就有了答案!
北大博士的认知思维16讲:破除阻挡你改变的16个思维误区,掌控人生的规律
北大博士的认知思维16讲:破除阻挡你改变的16个思维误区,掌控人生的规律
李松蔚
注册心理师
北大临床心理学博士
知乎心理学领域优秀答主

他,是北京大学心理学博士清华大学资深心理咨询师,世界心理治疗学会副主席钱铭怡的得意高徒。

他学了15年心理学,他就是国内炙手可热的心理咨询与治疗专家——李松蔚

曾经有一位姑娘跟李松蔚老师大吐苦水,说现在的工作她不喜欢,但能多挣5万块;有一份让她心动的新工作,但薪水不高。

在“喜欢”和“薪水”的两难下,她非常纠结。
 
李松蔚反问她:就算我建议你换工作,你也不会听吧?
 
李松蔚直接建议她不要换工作了,准备张纸条,等以后再纠结的时候就拿出来看看。纸上只写一句话——“我用现在的人生,多换了5万块钱。我觉得值!”
 
这么重要的事,他一句话就给人家打发了。
 
然而没过几个月,姑娘却跟李老师说换工作了!
 
你可能也觉得莫名其妙,为什么一句话有这么大的威力?
 
她写到,之前的工作机械、重复、无聊,越干越累,一天天地耗着,年纪轻轻,整个人的朝气却已经磨没了……

但她以前看不到这些,但经过李老师提点以后,她明白,这5万块钱成为了她的“有色眼镜”。

戴着这幅眼镜,她只看到了损失、风险、害怕,而屏蔽了背后被消耗的自己。李老师这句话,恰恰让她意识到,多出的5万并不值得。
有一位妈妈找到李老师,抱怨自己的孩子不听话,写作业磨磨蹭蹭,经常东抠抠西蹭蹭,总是坐不住,每天晚上拖到10点多才完成作业,父母全程陪伴都没用。

因为孩子的拖延症,经常被老师在家长群点名,真是无数家长的痛。

李松蔚老师给她支了一招:你把工作带回家,女儿做作业你就加班。注意,不是你陪孩子做作业,而是让孩子陪你加班,孩子作业做得越慢越好。

孩子妈觉得太荒唐了,但还是半信半疑地照做。她本以为孩子会像以前一样磨蹭,没想到孩子三两下就把作业做完了,还说:“妈妈,我觉得我没办法慢下来。”

北大博士的认知思维16讲:破除阻挡你改变的16个思维误区,掌控人生的规律

乍听这办法太不靠谱了,其实背后用到的是心理学中的“悖论干预”

不把“慢”当问题,而是把“慢”变成孩子的能力,这时孩子就可以自由掌控、自己选择到底要不要慢一点。

李松蔚发现,咨询室来求助的人苦恼于各种问题,很多人常常困在惯性思维中,对自己、或身边人发狠使“蛮劲”,最后往往越解决问题越是个问题
孩子不听话,就拼命催促、“鸡娃”,报各种补习班;

工作遇到瓶颈,就埋头苦干,熬夜加班,让自己忙起来

夫妻感情不和,就吵架、冷战,试图让对方重视自己的情绪;

......

而李松蔚老师擅长的,就是跳出惯性思维的框架。比解决问题重要的,是“结构问题”,看透问题的本质,才能解决问题。

著名实业家稻盛和夫在《思维方式》中提出了一个引人深思的观点:
人生 · 工作的结果=思维方式×热情×能力

在稻盛和夫的成功公式中,他认为思维方式应当是第一位,并且对工作乃至人生的结果具有决定性的影响。

一个人卓越的人和普通人最大的区别,就在于思维方式的差异。

从小到大,几乎没人教我们改如何思考。我们只在考试中寻找标准答案,却不知道如何跳出问题,如何升级思维。

所以一旦面对“标准答案”以外的问题,惯性思维将使我们处处碰壁,花大量时间纠结,却想不出好的解决方案。

为了帮助更多的人打破思维局限,看到更广阔的世界,李松蔚老师总结了超10年的思维研究积累、心理学研究经验,打磨出这堂《快速破局的思维秘诀:思维成长课》

为你讲透16个将改变你将来的思维秘诀,帮助你在高效的思考方法,杜绝无效努力,打开通往新世界的大门。

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他是国内知名心理学家
全网帮助1000w人转变思维
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李松蔚在认知行为、系统家庭治疗两个领域有深厚的经验积累,心理咨询次数超5000人次,预约心理咨询的人都已经排满了一年了,超过2万人从中受益

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他是知乎心理学领域优秀答主,长期为网友分享心理学领域相关知识,提供独特的见解。其中有100个回答63篇文章得到了编辑推荐,被“知乎日报”、“知乎圆桌”收录。


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专业的知识分享态度让他获得了73w+赞同,吸引了156w+用户关注。他举办的知乎Live讲座累计有50000+人参加,单场live 最高参与人数达到20000多人,创知乎最高纪录。


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李老师还经常作为特邀嘉宾,参加心理咨询的困境与发展圆桌会议、心理行业高峰论坛、中国婚姻家庭心理健康论坛、TEDx等行业大会和节目,分享中国式关系处理、家庭治疗等内容,参与人数达数万人。

他还接受各大媒体平台的专访,交流心理领域的心得 ▼
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经过1年多时间的打磨,李松蔚老师把他10多年的思考研究积累,总结出了这套《快速破局的思维秘诀:思维成长课》。

一经上线,好评如潮,许多同学都在课堂的笔记中说,听完李老师的课程犹豫醍醐灌顶。

奔跑的小芳:课程给我启发很大。原来还可以从这个角度看问题,原来还存在一种我没发现的认知。

zoe:自我价值感低,陷在消极的怪圈里无限循环。直到听了李老师关于认知三角形的解释,找到了答案。

如果你受够了不会思考的苦,却不知到如何改变,那我建议你一定能过要学习这门课程。


 听这门课的好处是什么?
 
李松蔚
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这门课程或许可以帮你活得明白一些。

比如,你会困惑:要不要辞职全职?孩子不听话要不要加强管控?伴侣关系的僵局如何打破?
 
因为明白,就会省去一些不必要的纠结,放下很多自以为是的偏见,或徒劳的辛苦。问题还是那些问题,但看到的角度会多一些,应对起来会轻松一些。

——李松蔚


 课程将如何帮助我改变?   

 第1板块中,你会重新认识自己的想法和行为,看到更多可能
 第2板块中,你会打开思路,突破因果论的局限,把问题变成资
 第3板块中,你将跳出自我,活出自己,赋能他人
 第4板块中,你将对人生意义有更好的、颠覆性的答案
 
16堂课,每堂课将是你开启新世界大门的思维钥匙,教你旁观者视角、想象暴露、悖论放松、认知重构……等可长期重复使用的思维训练方法。

学会这门课程,我将收获什么?

1.活得更通透遇到同样的问题,变成那个更有办法的人

2.改变更自然看清问题的真相,促成真实的改变

3.更有影响力提升关系里,让关系更轻松

4.生活有动力确立你的目标,寻找属于你的意义

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共包含 18 节课,每课仅需 5.5 元

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